Bedste svar
Jeg har tænkt meget på smerter i det seneste, især smerter ved følelsesmæssig og psykologisk variation, og jeg er klar over, at mange af mine problemer og fiaskoer som person skyldes min manglende evne til at være sammen med min egen smerte. Ikke at jeg kunne have vidst, hvordan jeg skulle være sammen med det. Tværtimod blev jeg lært og betinget af at løbe fra det og ignorere det, som det ser ud til, at de fleste af os var og stadig er.
Jeg havde min andel af oplevelser, den ene efter den anden. Jeg prøvede alle måder at bedøve den paim, der havde rødder dybt inde. Spise, træne, gå ud, få travlt, læse, meditere. Men der har stadig været den uendelige smerte.
Jeg ved, at jeg ikke er alene om at kæmpe med dette problem. Jeg ved, at mange mennesker sidder fast i liv, de ikke så komme. De begynder hver dag fyldt med frygt, og slutter hver dag er fyldt med beklagelse. De vil ændre deres omstændigheder, men kan ikke af alle mulige årsager. Da jeg var yngre, plejede jeg at fortælle andre: “Hvis du ikke kan lide dit liv, skal du ændre det.” Jeg troede på det, og jeg levede efter det. Jeg siger ikke, at jeg ikke tror på det mere, men jeg kan også se nu, at livet ikke altid er så simpelt, eller vejen til at ændre sig så direkte. Undertiden hober livet sig bare op på mennesker og indpakker dem ind, undertiden som et resultat af deres egne valg, nogle gange som et resultat af systemet og de tider, de lever i, og nogle gange som et resultat af tilfældighed eller skæbne eller karma, eller hvilket begreb du foretrækker for den mystiske og ofte tilsyneladende tilfældige hånd af kosmisk kraft i vores liv.
Sufi-digteren Rumi skrev: “Kuren mod smerte er i smerten.” Min erfaring fortæller mig, at dette er sandt. Jeg ved også, at indlejret inden for enhver smertefuld tid og erfaring i mit liv har været frøet til stor transformation og helbredelse, ikke kun af omstændigheder, men af selvet. Og alligevel modstår jeg. Jeg vil ikke have mere smerte. Jeg vil være færdig med det. Jeg ved også, at sorg, at være med sorg og sorg, er en af de mest magtfulde og effektive måder at være sammen med og transformere smerte. Når jeg lader min sorg og tristhed tale, når jeg tillader disse energier at røre i min mave og bryst, bevæge sig op gennem mit hjerte og min hals, komme ind i verden som tårer og stønn og hulkende og klagende, bliver jeg renset . Jeg løftes.
Sorgearbejde er hårdt for mange af os som mænd, og så meget skal læres (og ulæres) for at gøre det. Du skal være hård og blød på samme tid, og du skal være til stede med det, du føler, uden at miste dig selv i intensiteten af det. Det er ikke nemt. Helbredelse er ikke til wimps. De rigtige hårde fyre er dem, der kan udføre arbejdet, og hvis du ikke laver dit arbejde, når du bliver kaldet til at gøre det, vil der komme noget større til at knække dig vidt åbent.
Så det er vigtigt at konfrontere det … At lade det strømme gennem os, så det bliver en del af os … Det er, når helbredelsen begynder, når vi accepterer det. Det er hvad Rumi mente med “The Cure for smerte er i smerten “..
Svar
Vejen ud er igennem.
Når noget gør ondt, er tricket at i stedet for at bekæmpe det eller forsøger at distrahere dig selv eller analysere det, bare gå så dybt ind i den følelse, du overhovedet kan. Virkelig omfavne det! Dette er af tre grunde:
1.) At forsøge at skubbe det væk eller stoppe det ned gør ikke “t får det til at forsvinde. Det vil lure under den overflade og dræne din energi og forgifte dine tanker og andre følelser, og det vil boble op igen gentagne gange i fremtiden. Faktisk handler meget af den smerte, vi oplever, ikke om selve situationen, men om noget fra fortiden, der er blevet udløst. Gamle smerter vil fortsætte med at komme til overfladen for at blive helbredt, indtil vi behandler og frigiver dem. Og du ville være chokeret over, hvor hurtigt dette fungerer! Jeg frigav en levetid med smerter relateret til et bestemt emne i cirka fem minutter efter at have oplevet det så dybt som muligt, og det er ikke kommet tilbage. Det var for over en måned siden.
2.) Fred og glæde kan kun findes gennem ikke-modstand, ikke-tilknytning og ikke-dømmekraft. Accepter “hvad der er” i hvert øjeblik. Når du gør dette, forbinder du dig med VÆRENDE. Det er det rum, hvor det guddommelige eksisterer. Det er det rum, hvor vi kan høre guddommelighed og føle det i os selv. Ved at acceptere, hvordan du har det, har du ikke kun en chance for helbrede, men du skaber også plads til, at svarene kan komme til dig gennem guddommelig vejledning. Hvis der er en handling at tage, ved du, hvad det er. Det vil være, hvad der føles LIGT (ikke godt), når vi “er i dette rum med fuldt overgivelse til “det er hvad det er”. Vær fuldt til stede med din smerte.
3.) Interessant, når du først er kommet til dette punkt, er smerten i sig selv ikke rigtig så dårlig. Det er den indre konflikt, når du modstår den smerte, som er værre. Den indre konflikt er også udmattende!