Bedste svar
Jeg forstår ikke, hvordan folk dør af at drikke 2 liter vand om dagen eller endda på en dag. Jeg tror ikke personen spørger, om de kun drak vand. Jeg drikker ca. 1–2 liter om dagen, og jeg er omkring 120 kg. Jeg ved, at jeg ikke vil dø, fordi du har brug for en ekstrem mængde vand på en dag for at få hyponatræmi eller vandforgiftning. 2 gallon er ikke ekstrem, hvis det spredes over dagen. Hypotetisk kan du endda drikke mere end 2 liter om dagen. Dine nyrer kan filtrere 5-7 liter vand inden for en dag, men ikke mere end omkring 30 ounce i timen (hver time) hos den gennemsnitlige voksen. Jeg er ikke sikker på, hvorfor nogen endda drikker en gallon eller mere på en time. Det virker ekstremt vanskeligt. Så ifølge disse kendsgerninger kunne du ikke drikke mere end 30 oz i timen. Hvis nogen er vågen i 16 timer og drikker 24 oz pr. time, det er 38,45 oz / 3 gallon / 11,356 liter. Med en regelmæssig diæt og motion for at afbalancere det.
Sjældent drikker jeg 2 liter, men hvis jeg føler mig tørstig, gør jeg det. Og jeg spiser også masser af mad. Men på banen mødes er jeg mere tilbøjelige til at drikke meget på mødet, fordi det måske er varmt ude, og jeg har brug for det før og efter jeg løber. Og det samme gælder for langrend.
Svar
At drikke to liter vand om dagen uden mad eller elektrolytindgang vil sandsynligvis dræbe dig.
Jeg arbejder fra 13:00 til 17:00 i en butik ved 95 ° F og gør tungt manuelt arbejde. Jeg har gjort dette 5 dage om ugen i 16 år. På 4 timer drikker jeg to liter vand indeholdende følgende elektrolytter pr. gallon:
– en kop rørsukker – 2 teskefulde bordsalt (natriumchlorid) – 1/2 tsk “No-Salt” (kaliumchlorid) – 1–1 / 2 tsk bagepulver (natriumbicarbonat)
Denne formel er afledt af information tilgængelig fra CDC, FN og WHO. bruges til at give babyer mulighed for at komme sig fra kolera. I bushen er anbefalingen:
“Til en liter rent vand opløses en” firefinger-scoop med tommelfingeren trukket tilbage “sukker fra en åben beholder plus en tre finger knivspids salt fra en åben beholder ”