Bedste svar
Kaffe og te er de to mest folkerige drikkevarer i verden. Lad os se, hvad siger undersøgelserne i verden om disse to drinks? Hvilket ville være et bedre valg for dit helbred?
En kop varm kaffe om morgenen kan være starten på din dag. En blid kop te kan hjælpe dig med at slappe af efter en stressende dag.
Den seneste undersøgelse af de sundhedsmæssige fordele ved te og kaffe kan hjælpe dig til at føle dig bedre, når du bruger dem, uanset hvilken drink du drikker.
Efter mange års forskning fortsætter idéerne omkring fordelene og begrænsningerne ved mine yndlings koffeindrikke stadig.
De seneste undersøgelser af kaffe og te har dog generelt været mere positive.
WHOs International Agency for Research on Cancer har for nylig fjernet kaffe fra listen over stoffer, der kan forårsage kræft.
Og nogle andre undersøgelser viser, at kaffe kan hjælpe med at forhindre tyktarmskræft, der kommer tilbage Derudover kan korrekt drikke af kaffe forhindre Alzheimers og Parkinsons sygdom.
Forskellige undersøgelser har vist, at mennesker, der drikker te, har lavere hud-, bryst- og prostatakræft end dem, der gør ikke. De forsøger stadig at bestemme nøjagtigt, hvordan det gør det.
Te, især grøn te, er ric h i antioxidantforbindelser, der kan begrænse celleskader og øge immunforsvaret.
Der er også polyphenoler (plantekemikalier), som har vist sig at være i stand til at sænke blodtrykket og kolesterolet.
Te kan også hjælpe med at forhindre Alzheimers sygdom gennem polyphenoler kaldet EGCG, hvilket forhindrer dannelsen af plaques relateret til denne hjerneskadelige sygdom.
Hvad er bedre for dig?
Eksperter sig, at det er sværere at få et 100\% svar til at tale om hvilken. Fordi det er vanskeligt at adskille ingredienser fra te og kaffe, er hvert stofs rolle i kosten og deres virkning på din krop forskellig.
Elliott Miller, MD, en stor sundhedspersonale ved US National Institutes of Health sagde: “Jeg tror, at folk overvejer at bruge både kaffe og te og deres virkning på alt. Som kræft såvel som hjerte-kar-sygdomme”.
Miller og hans kolleger studerede for nylig tegn på hjertesygdomme. i mere end 6.800 mennesker fra forskellige felter over hele landet. Cirka 75\% af dem drikker kaffe og ca. 40\% bruger te.
Men at drikke mere end en ordineret kop te kan påvirke calciumophobning i arterierne, der forsyner hjertet med blod, en langsigtet udvikling det kan føre til hjertesygdomme.
Ifølge Mr. Miller har kaffe ingen virkning på hjertesygdomme, men det er meget vigtigt.
Mange patienter spørger deres læge: “Læge, Jeg har koronararteriesygdom eller tegn på forhøjet blodtryk eller kolesterol, kan jeg drikke kaffe? “
Alle mener, at” drikke kaffe får dit hjerte til at slå hurtigere og har evnen til at gøre det værre “. “Alle undersøgelser viser, at te og kaffe er neutrale for hjerte-kar-sygdomme,” sagde Miller.
Forskere siger, at det er svært at bestemme nøjagtigt, hvordan begge drikkevarer påvirker helbredet.
“Begge kaffe og te betragtes som “komplekse drikkevarer” – det vil sige, det indeholder mange ingredienser.
Indeholder koffein, polyfenoler og antioxidanter – forbindelser, som forskere studerer og mener, at dette er potentielle anticancerforbindelser, “sagde Lisa Cimperman , en klinisk diætist i Kina. American University Hospital Medical Center sagde.
Cimperman sagde: “Kombinationen af disse forbindelser er bedre end at lade dem være i fred. Nogle mennesker har forsøgt at isolere nogle af de elementer i te eller kaffe, som de tror kan forårsage andre effekter på musklen. kan.
Men så indså de, at det ikke havde andre bivirkninger. “
Cimperman sagde også, at det at drikke te virker for at forhindre risikoen for kræft og hjertesygdomme er lavere, vægttabet forbedres, og immunsystemet er også stærkere end kaffe.
I mellemtiden er kaffe er en forbindelse, der ikke kun forhindrer Parkinsons sygdom, men også diabetes, leversygdom og hjerteproblemer.
En nylig undersøgelse, ledet af Charles Fuchs, MD, direktør for Center for Gastrointestinal Cancer i Dana-Farber Cancer Institute i Boston, England, fandt ud af at drikke regelmæssigt kaffe kan hjælpe med at forhindre kræft. kolon tilbage efter behandling.
I sin undersøgelse af næsten 1.000 patienter, sagde Fuchs, er der en “tæt og lineær” sammenhæng mellem at drikke kaffe og reducere risikoen for, at tyktarmskræft kommer tilbage hos mennesker, der drikker 4 kopper . Kaffe opad hver dag. “De drikker mere kaffe, risikoen for gentagelse er lavere.”
Men forskere ved ikke, hvilket element af den drik, der bidrager til resultatet, og det ser ud til, at drikke ikke te har nogen effekt på kolorektal kræft.
Fuchs sagde: “Jeg tror, du kan drikke to eller flere drinks om dagen uden at bekymre dig, og det vil bestemt gavne dig.” Men hvad med dem, der ikke drikker kaffe?Hvis nogen hader kaffe og te og spørger, om jeg skal drikke det? Jeg vil sige nej.
“Jeg råder dem ofte til diæt og motion for at undgå fedme ved hjælp af de foranstaltninger, som jeg tror vil have lignende fordele.”
Andre forskere stiller spørgsmålstegn ved rollen af genetiske egenskaber og virkningen af livsstil på at drikke kaffe eller te. For eksempel går kaffe og cigaretter sammen for at forårsage kræft eller hjertesygdomme.
“Hver persons krop absorberer kaffe forskelligt,” sagde Martha Gulati, MD, leder af kardiologisk afdeling ved University of Arizona School. medicin i Phoenix, USA. I mellemtiden kan nogle andre hobbyer kombineret med te være mere nyttige.
“Drikker nogen te og laver yoga mere?” sagde Gulati. “Jeg hævder ikke, at de er beslægtede , men de træner mere, når de drikker te. De drikker grøn te for at opretholde deres vægt. “
Og Robert Eckel, MD, en endokrinolog ved University of Denver, USA, siger, at en sund hjertediet måske er det vigtigste til forebyggelse af hjertesygdomme:” Vi “taler om frugt og grøntsager, fuldkorn, fjerkræ, fisk, bønner, nødder og undgår mættede fedtstoffer.
Denne ernæringsmeddelelse er ikke ændret”.
Imidlertid ifølge WHO , enhver overophedet drik kan øge risikoen for spiserørskræft, inklusive kaffe. Mens Cimperman sagde, at tilføjelse af mere is og sukker kan reducere enhver effekt af kaffe.
Hun tilføjede: “Uden en drink eller en mad, der bryder din diæt, er kostens kvalitet altid summen af alt de enkelte dele kombineret. “
Daniel
Danielmachine.
Svar
Kilde : Kaffe vs. te: Hvad er forskellen? – WikiLearn
Kaffe lyder selvfølgelig undertiden mere som en afhængighed end en drink, der er god for dig, og det er måske derfor, at te får det gode ry for at være sundere. Men er te virkelig så meget bedre for dig?
For nogle er kaffe et væsentligt lægemiddel af en slags: en rystende væske, der afværger træthed, hovedpine og manglende motivation. Eller måske er du en gendannende kaffemisbruger, der nu har henvendt sig til de beroligende varianter af te for at få en anstændig koffeinfiksering, bare uden jitterne.
Kilde : Kaffe vs. te: Hvad er forskellen? – WikiLearn
Kaffe
Kaffe har flere sundhedsmæssige fordele:
- Øger adrenalin: Hvis du har det en time før du fysisk anstrenger dig, kan du forbedre din præstation med op til 12\%. Hvis du arbejder fysisk eller træner, kan kaffe give dig et boost, der hjælper dig med at gøre det bedre.
- Reducerer sundhedsrisici: det påvirker din krop ved at reducere sundhedsrisici på flere måder. Et eksempel er en undersøgelse, der testede mænd og kvinder, der drikker kaffe regelmæssigt i forhold til dem, der ikke gør det. Risikoen for at udvikle endometriecancer blev reduceret med 25\% hos kvinder, der var almindelige kaffedrikkere. Derudover reducerer kaffe risikoen for at få slagtilfælde, udvikle Parkinsons sygdom og udvikle type II-diabetes. Denne fordel er kun for almindelige kaffedrikkere.
- Hjælper dig med at fokusere: en åbenbar fordel ved kaffe er, at den hjælper folk med at holde sig opmærksomme og fokusere. Mange mennesker drikker kaffe om morgenen for at hjælpe dem med at vågne op og være klar til arbejde.
- Lyser dit humør: det kan også gavne dig ved at få dig til at føle dig lykkeligere. Dette sker med kaffen, der stimulerer dit centralnervesystem. Du vil sandsynligvis føle dig mindre deprimeret og mere optimistisk.
Kilde : Kaffe vs te: Hvad er forskellen? – WikiLearn
Te
Som du kan se, har kaffe mange fordele, men lad os se på te:
- Reducerer sundhedsrisici: mange undersøgelser er blevet udført for at se de gavnlige virkninger af te . Disse undersøgelser har vist mulige forbindelser mellem te og godt helbred. Lad os fremhæve nogle få. Først og fremmest kan te reducere sandsynligheden for slagtilfælde eller hjerteanfald. Denne effekt gælder kun for drikkere af grøn te, der drikker dagligt. Derudover viser nye data et muligt forhold mellem grøn te og reduktion af knogletab. Endelig hjælper te dig med at bekæmpe kræft og holde dit immunforsvar kørende. Som du kan se, kan te på mange måder have en positiv indflydelse på dit helbred.
- Indeholder ingen kalorier: det kan være svært at finde noget smagfuldt at forbruge, mens du ikke hæver dit kalorieindhold. Te indeholder dog ingen kalorier (medmindre du tilsætter sukker osv.). En yderligere fordel ved denne del uden kalorier er, at te tilbyder så mange varianter. Der er helt sikkert nogle få, der appellerer til dig. Du får en smag uden kalorier.
- Hjælper dit smil: te hjælper dig med at holde et lyst smil ved ikke at plette dine tænder. En undersøgelse i Japan siger, at de har fundet ud af, at te rent faktisk hjælper med at forhindre tandforfald.Når du drikker te, ændrer det en ph, der findes i munden, til en egenskab, der er gavnlig for dine tænder.
- Indeholder antioxidanter: denne del betyder, at vores krop forbliver ung og fortsætter med at fungere godt, som te giver du antioxidanter, der holder din krop fra at “ruste.”
Kilde : Kaffe vs te: Hvad er forskellen? – WikiLearn
Hvad er bedre for dig kaffe eller te?
Te og kaffe har begge fordel kroppen på forskellige måder. Drikken, der er mest gavnlig for din krop, afhænger af dine helbredsproblemer, og hvordan du personligt reagerer på forskellige niveauer af koffein. I sidste ende er begge appetitvækkende drinks, der kan gavne dig, hvis du deltager i dem regelmæssigt.