Bedste svar
Både kølige drikkevarer og kolde drikke er korrekte, hvis de anvendes korrekt.
Cool drinks betyder ikke-alkoholisk , kulsyreholdig juice, kunstige eller semi-kunstige juice som appelsin, lime, æble, cola vand, sort te, citron te og kølige koffeindrik. Disse kaldes også som læskedrikke. De fleste af dem har svimmelhed, er klare og er flaskehætte med låg for at fastholde kulstofdioxiden.
Kolde drikke på anden hånd betyder noget drikke, der er koldt, ikke alkoholisk, noget som er frisk juice med papirmasse eller mælk, der indeholder mælk med smag, rosenmælk, choco mælk, kaffemælk og alle andre mælke shakes. Alle disse serveres direkte fra køleskabet eller med is.
Frisk frugtsaft, lassi (sød yoghurt), smørmælk, sukkerrørsaft, kokosvand er kolde drikke, der normalt gives med eller uden topping af knust is. Der er ingen fizz, medmindre nogen tilføjer sodavand til saften.
Hårde drikke er alkoholholdige drikkevarer som ølwhisky og andre.
Flaske sodavand
Frisk kold mælk ryster
Frisk limesaft med is.
16.5.2018
Svar
Vi ved alle, at læskedrikke er dårligt for helbredet. Hver anden uge finder vi en nyhedsartikel, der angiver de potentielle sundhedsfarer forbundet med læskedrikke. Men stadig ignorerer de fleste mennesker alt og fortsætter med at sluge dem, som om der ikke er noget andet alternativ.
Så vi beslutter for at genoprette grundene til, at du helt skal holde op med læskedrikke:
- Øger sukkerniveauet: En enkelt dåse sodavand indeholder ækvivalent af 10 teskefulde sukker. Inden for 20 minutter med at drikke, øges blodsukkeret, hvilket fører til burst af insulin, og leveren begynder at omdanne sukker til fedt. I løbet af tidsperioden kan det føre til diabetes og insulinresistens.
- Forøgelse af blodtrykket: Forskning har vist, at folk, der drikker mere end 1 sodavand eller lignende drikkevarer, havde højere blodtryk. Hvis du tilføjer vægt og andre faktorer, har sådanne mennesker større risiko for at få kardiovaskulære problemer
- Indeholder koffein: De fleste af læskedrikke har koffein som en ingrediens, der kan føre til kræft, uregelmæssig hjerterytme og andre helbredsproblemer.
- Dårligt for tænderne: Vi har alle hørt, at sodavand er dårligt for heden, men vi valgte stadig at ignorere det. Forskning har vist, at sodavand lægger batterisyre på tænderne og lang tid udsættes for læskedrikke kan føre til korrosion af emalje. Selvom du ikke er bekymret for dit vægtproblem, skal du tænke over, hvor læskedrikke kan påvirke dit smilkvotient.
- Vandbårne sygdomme: Vand brugt i sodavand er bare normalt ledningsvand. Den indeholder kemikalier som klor, fluor, bly og spor af andet metal, der kan skade dit helbred.
- Højere mulighed for osteoporose: Forskning har vist, at folk har et højt indtag af sodavand, hvilket reducerer sundere drikke i din livsstil. Dette kan føre til mangel på vigtige næringsstoffer som calcium i din krop og gøre dig tilbøjelig til brud.
- Kronisk dehydrering: På grund af ingredienser som koffein, sukker og natriumkrop bliver dehydreret regelmæssigt, som hvis det fortsættes i tidsperioden kan føre til kronisk dehydrering.
Der er masser af alternativ til læskedrik, som du kan skifte videre til en sund livsstil. For eksempel skal du bare have et glas vand for at slukke din tørst i stedet for at sluge en dåse sodavand. Prøv at få grøn te, som er en sundere erstatning for læskedrikke.
Læs på myfitnesshack.com