Bedste svar
1 chapathi har kun 80 til 120 kalorier afhængigt af størrelse, men den har 3,5 gram protein, et halvt gram total fedt, ikke umættet eller overførsel, intet kolesterol, men det har vitamin A, B1, B2, B3 calcium, jern og fiber.
At spise chapathi kan også hjælpe dig med at tabe sig, hvis du har en tung morgenmad , en medium frokost og en lille middag.
Så reducer middagen for at reducere maven.
Held og lykke
Svar
Her er de fødevarer fra vores madernæringsdatabase, der blev brugt til ernæringsberegningerne af denne opskrift.
Kalorier pr. portion af afghansk Naan-brød
364 kalorier mel, hvid, (0,80 kopper)
3 kalorier gær, bagere, (0,10 ounce)
Ingen ernærings- eller kaloriekommentarer fundet.
Ernæringsfakta
Portioner pr. opskrift: 1
Portionsstørrelse: 1 portion
Mængde pr. servering
Kalorier
367.0
Total fa t
1,0 g
Mættet fedt
0,2 g
Flerumættet fedt
0,4 g
Enumættet fedt
0,1 g
Kolesterol
0,0 mg
Natrium
2,9 mg
Kalium
124,1 mg
Samlet kulhydrat
76,8 g
Kostfibre
2,9 g
Sukker
0,3 g
Protein
10,6 g
A-vitamin
0,0\%
Vitamin B-12
0,0\%
Vitamin B-6
2,2\%
C-vitamin
0,0\%
D-vitamin
0,0\%
E-vitamin
0,3\%
Calcium
1,5\%
Kobber
7,2\%
Folat
45,8\%
Jern
25,8\%
Magnesium
5,5\%
Mangan
34,1\%
Niacin
29,5\%
Pantothensyre
4,4\%
Phosphor
10,8 \%
Riboflavin
29,1\%
Selen
48,4\%
Thiamin
52,3\%
Zink
4,7\%
* Procent daglige værdier er baseret på en diæt på 2.000 kalorier. Dine daglige værdier kan være højere eller lavere afhængigt af dine kaloribehov.