Bedste svar
Trang til mælk er IKKE relateret til diabetes … selvom forbruget af komælk i en tidlig alder i årevis (i barndommen i årevis ) var en mistænkt udløser for type 1-diabetes – men det er blevet afvist for nylig.
Når det er sagt… i T1 (type 1-diabetes) er trang til kulhydrater, helst sukker, almindelige. T1 er en genetisk tilstand, hvor immunsystemet angriber sine egne endokrine beta-celler i bugspytkirtlen og ødelægger dem, så de ikke længere er til stede for at producere hormonerne insulin og amylin. Vi kan leve uden amylin – men ikke uden insulin. Så inden isoleringen og oprensningen af insulin, i 1921, døde ALLE T1 inden for få uger efter diagnosen.
Uden insulin kan glukosen fra kulhydrater i vores fordøjelsessystem ikke komme ind i kroppens celler, som har brug for det til brændstof. Insulin letter overførslen af glukose (den eneste form for sukker, som vores celler kan bruge) fra blodbanen (kroppens “leveringssystem”) til cellerne. Når denne overførsel ikke finder sted, udløser cellerne hjernen til at forbruge sukker-tunge fødevarer, fordi de ikke “ved”, at det er mangel på transport, ikke glukose. Samtidig kompenserer cellerne selv for manglen på brændstof ved at skabe ketonlegemer fra kroppens eget fedt og muskler – hvilket fører til vægttab. Uden insulin sulter en T1 bogstaveligt talt ihjel – selvom de spiser. Men madbehovet (normalt rettet mod kulhydrater) forbliver.
Mælk indeholder lactose – en type sukker (kemisk formel C12H22O11); glukose er et simpelt sukker (C6H12O6). Lactose er et disaccharid, mens glucose er et monsaccharid. Laktose omdannes let til glukose af dit fordøjelsessystem.
I tilfælde af T2 (type 2-diabetes mellitus) er sådanne trang mere tilbøjelige til at manifestere sig som langvarig sult snarere end en direkte trang. T2er fremstiller masser af insulin – faktisk mere end normale mængder. Men kroppens celler bruger det ikke ordentligt, og for meget glukose bliver “efterladt” i deres blodbane (svarende til T1, hvor AL glukosen bliver efterladt uden at injicere insulin).
Når BG løber for højt (over ca. 180 mg / dl eller 10,00 mmol / L), behandler vores nyrer det som et toksin, og prøver at “screene” den overskydende glukose ud og udskille den i blæren, der skal bortskaffes. For at gøre dette er de nødt til at “stjæle” væsker fra kroppens væv for at opløse glukosen i – derved forårsage dehydrering, hvilket gør offeret (er, patienten) tørstigt og skal tisse mere (tilstande kaldet polydipsia og polyurea). Denne tørst ville forårsage et ønske om ALT væske – og mere sandsynligt, som patienten allerede kan lide.
Svar
Hvad det betyder Hvis du er Trang Mælk
1 . Du er tørstig
Mælk er omkring 87 procent vand. Derfor er et højt glas kold mælk en tilfredsstillende måde at slukke tørsten på. Hvis du har lyst til mælk, er du måske bare tørstig.
Fugt med et glas vand i stedet. Eller “spis” dit vand ved at nå et stykke frugt. Æbler, meloner, appelsiner og andre frugter er op til 89 procent vand. Frugt og mælk har et lignende kulhydratindhold, men frugt er fuld af fibre, der nedsætter absorptionen og udvider mætheden. Frugt indeholder også antioxidanter, vitaminer, mineraler og fytokemikalier, som mælken ikke gør. Brug denne vejledning til at bestemme, hvor meget vand du skal drikke.
2. Du er sulten
Hvis din mave rumler, er mælk også en hurtig måde at lindre sult på. Det er en god kilde til proteiner og fedt. En kop mælk giver mere end 8 gram protein og op til 7 gram fedt. Du ønsker måske mælk, fordi det hjælper dig med at føle dig mæt og behagelig.
Bremse din appetit med at fylde måltider lavet med hele fødevarer i stedet. Fødevarer som grillet kylling eller laks, quinoa, nødder, frø, bønner og avocadoer giver sunde fibre, proteiner og fedt.
3. Du er sukker sukker
Din krop har faktisk lyst til kulhydrater eller sukker og ikke mælk. En kop 1 procent fedtmælk har ca. 13 gram sukker eller enkle kulhydrater. Dette naturlige sukker kaldes lactose. Det giver mælk en mild sød smag. Lactose er også kendt som mælkesukker. Mælk består af op til 8 procent lactose.
I kroppen opdeles lactose i glucose, et enklere sukker. Glukose er den vigtigste strømkilde for hvert organ, inklusive hjernen. Dette enkle kulhydrat hjælper også med at fodre væksten af sunde bakterier i din tarm, specifikt Bifidobacterium, og det kan øge produktionen af kortkædede fedtsyrer.
Hold sukkerbehov i skak ved at erstatte mælkesukker med andre sunde kulhydratkilder. Disse inkluderer fuldkornsbrød, havre, søde kartofler og frugt. Du kan også prøve disse 19 fødevarer, der bekæmper sukkerbehov.
drevet af Rubicon Project
4.Det er en komfortføde
Du har måske lyst til mælk, fordi du har lette abstinenssymptomer. Det er dog ikke kun i dit hoved. Forskning viser, at fødevarer med en kombination af fedt og sukker udløser belønningscentre i hjernen. Mælk kan være en “komfortføde” for dig af denne grund.
Selvom lactose – mælkesukker – kun er omkring 20 procent så sød som rørsukker, kan den stadig give sukkerbehov. Mælk er også en god kilde til naturlige fedtstoffer. Dette kan også hjælpe med at forklare, hvorfor mejeriprodukter såsom is er meget almindelige fødevarer til følelsesmæssig spisning. Prøv disse sundere komfortfødevarer i stedet.
Behandlingsdiabetes – Klik her for at læse