Bedste svar
Det er et rigtig godt spørgsmål.
Sadhguru siger:
“Hvis du er trist, når du er alene, er du i dårlig selskab”
Han siger også:
“Uanset hvilken tilstand af behagelighed folk har kendt, er kommet indefra dem. ”
Meditation, mindfulness, yoga, åndedrætsøvelser, stilhed og stilhed giver dig mulighed for at nå dit mål.
Der er en Zen-ordsprog der siger:
“Sidder stille,
Gør ingenting.
Foråret kommer og græsset vokser af sig selv. ”
Dyrk behagelighed ved at tillade din indre stilhed, indre fokus og indre lysende klarhed at dukke op.
Fordi vores sinds væsentlige natur er visdom og medfølelse. Ved at øge vores oprindelige bevidsthed kunne vi dyrke kvaliteten af at være fuldt bevidst, fuldt til stede og for at bosætte sindet hvor kroppen er .
Lad dine tanker vandre, ligesom de opstår uden at sipressere / undertrykke eller udtrykke dem komulsivt, vil de forsvinde evet alle på egen hånd.
Der er en analogi af havet, der siger om sindet, at det er turbulent på overfladen og roligt i dybden .
Når du mediterer, plant frø af ro og sindsro ved at gentage et mantra:
“Jeg bygger et hjem i mig selv” et rum i dig selv at vende tilbage til, når du føler ubehag og usikkerhed.
Eller du kan synge noget som:
“Jeg er ankommet … Jeg er ankommet .. Jeg er ankommet hjem”
Fordi din krop er dit tempel .
Og de monstre, du frygter, skjuler ikke under din seng. De lever inde i dit sind .
Meditation giver dig mulighed for at gøre det mørke bevidst og til sidst skabe fred med afviste aspekter af dig selv.
– Samvittighed påvirkes ikke af de følelser, den observerer .
Selv de tanker, du hader at have så meget. De vil til sidst forsvinde. Som regnskyer, der dukker op på en stor himmel og derefter fordamper. Og til sidst kommer regn og vasker al din sorg og lidelse væk.
Og frøene, du plantede en gang, efter at du er blevet vandet, vil give frugt af glæde og kærlig venlighed over for dig selv, også over for alle mennesker og væsener.
Når din tanker, ord og handlinger tilpasser sig og du bliver i sammenhæng med naturen. Harmoni vil være resultatet af en sådan fællesskab
Til sidst vil du blive befriet fra ondt.
Og tilbyde dig selv og andre fred w syg være lige så let som at modtage kærlighed.
Som en konsekvens vil du “kunne skelne mellem ensomhed (hvilket er en bevidst indsats, der betyder at være alene i mængden) og ensomhed -som er rodfæstet i trang og klamring til falske overbevisninger.
Også som et resultat af det arbejde på selvet og den åndelige søgning, der ledsager det, vil godhed og værdsættelse af skønhed dukke op uden problemer inden i dig …
“At se verden i et sandkorn
Og himlen i en vild blomst
Hold uendeligt i din hule hånd
Og evigheden på en time … ” \_William Blake
Held og lykke med din praksis is.
Svar
Der er intet, der er normalt.
Du har syv milliarder mennesker på jorden lige nu, og antallet stiger. Hver person er unik … Hver ting er unik for ham / hende. Hvad der er normalt, og hvad der ikke er, er umuligt, så bestem det.
Hvad vil normalt blive bestemt på?
Vores oplevelser og følelser er unikke for os. Ingen kan føle det på samme måde som andre. Ingen kan tænke den nøjagtige måde som andre gør. Derfor bør du ikke sammenligne dig selv med andre, da det er ubrugeligt.
Heldigvis nævnte du, om det var depression eller ej. Det er et andet spørgsmål … Så er det et tegn på depression at ønske at blive på dit værelse i weekenden?
Vil du være alene og væk fra mennesker er meget almindeligt, og det er ikke nødvendigvis et tegn på depression. Det er det normalt ikke.Der er mange mennesker, især introverte , der ønsker denne eneste gang. Bare et stykke tid til at være sammen med dem selv og nyde ensomheden, mens de gør de ting, de elsker at gøre. Det er deres måde at genoplade efter at have brugt lang tid på socialt samvær, hvilket dræner deres energi.
Ifølge webMD (jeg stoler normalt ikke på det, men i dette tilfælde gør jeg det), er dette tegn på depression
- Problemer med at koncentrere sig, huske detaljer og træffe beslutninger
- Træthed og nedsat energi
- Skyldfølelse, værdiløshed og / eller hjælpeløshed
- Følelser af håbløshed og / eller pessimisme
- Søvnløshed , vågen tidligt om morgenen eller overdreven søvn
- Irritabilitet, rastløshed
- Tab af interesse for aktiviteter eller hobbyer, når det var behageligt, inklusive sex
- Overspisning eller appetitløshed
- Vedvarende smerter eller smerter, hovedpine , kramper eller fordøjelsesproblemer, der ikke letter selv ved behandling
- Vedvarende triste, ængstelige eller “tomme” følelser
- Tho ughts af selvmord , selvmord forsøg
Se ? At være social og asocial er ikke en indikator for, at du har eller ikke har depression.
Men hvis du FØLER, at du er deprimeret og har mange af de synger, der er over, skal du gå og tjekke med din læge.
Held og lykke