Bedste svar
Det afhænger specifikt af, hvad du henviser til.
- Hvis du mener, at du stadig har mavefedt, er svaret at fortsætte med at miste dit overskydende kropsfedt, indtil det er væk. Intet vil “målrette” specifikt mod mavefedt. Det vil gå på det tidspunkt i din fedt tabsproces, når din krop beslutter, at det skal.
- Hvis du mener løs hud, der er tilbage efter at have mistet en enorm mængde kropsfedt, er svaret at
- Drik 1/2 din vægt i ounce vand hver dag. (dvs. en person på 200 pund skal drikke 100 ounce vand om dagen) At forblive hydreret er den vigtigste del af at lade din krop komme til og omstrukturere sig selv.
- Sørg for, at din diæt inkluderer de næringsstoffer, der er nødvendige for at bygge stærk, elastisk hud.
- Vær tålmodig. Din hud bliver konstant udskiftet og fornyet. Din eksisterende hud vil ikke ”ændre størrelse” i sig selv. Men om flere uger eller et par måneder vil din hud ”erstatte” sig selv og vil gøre det med en bedre passende fødselsdagsdragt.
Fornuftigt?
Svar
Det forsvinder før eller senere, men du skal træne. Nu vil motion ikke medføre meget vægttab, men du kan ikke udøve en dårlig diæt. Du skal skifte til en sund diæt, der enten er alle plantebaserede eller primært plantefødevarer. Kød er opfedning, mejeriprodukter er meget opfedning, og fedt går til fedt.
Så med en sund kost vil du miste tommer, og motion hjælper med at omforme din krop.
Enkel kerne øvelser kan hjælpe, som maveknas. Omvendt crunches, og butt lifts eller undertiden kaldes broen. Pushups er også fremragende. Når du styrker dine mavemuskler, vil de til sidst vise sig.
Det kan tage lang tid at slippe af med den overskydende hud, der er ingen vej rundt. Og jo ældre du er, og jo mere overskydende mavefedt du har, kan have betydning for hvor lang tid det tager.
Selvom den overskydende hud forbliver i lang tid, mens du fortsætter med at udføre kerneøvelser, vil du føler dig meget bedre. Din ryg smerter mindre, din kropsholdning forbedres, og du vil bare føle dig bedre.