Hvorfor er jeg så sulten og søvnig?


Bedste svar

Der kan være et par ting i gang. Selvom du spiser sundt, kan du have få næringsstoffer, der får dig til at føle dig træt. Den eneste måde at vide sikkert er at gå til en fysisk og få laboratorier kørt, inklusive vitamin D, glukose og jern. Også mindre sandsynligt øget sult ledsaget af tørst.

Se også nøje på kvaliteten af ​​din diæt. Spiser du fyldende fødevarer med måltider inklusive sunde fedtstoffer (nødder og frø / avocado / grøntsagsolier), fuldkorn, magre proteiner, mejeriprodukter, bønner / bælgfrugter og frugt og grøntsager? De fibre, der findes i plantefødevarer som frugt, grøntsager, fuldkorn og bønner, hjælper dig med at fylde op. Fedt giver tilstrækkelige kalorier og er tilfredsstillende, og protein fylder også. Sørg for, at dine måltider indeholder 4-5 madgrupper og snacks 2-3. Du vil undgå at græsse på mindre fyldende snacks med højt raffineret korn og lavt indhold af næringsstoffer (kiks, kringler, chips).

Håber det er nyttigt for dig.

Svar

Jeg kan ikke være sikker, men overvej dette: både sult og søvn styres af det parasympatiske nervesystem (den samme stimuleres af cannabis / CBD). Der er stoffer, der hæver det ene system mere end det andet.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *