Bedste svar
Det kan være den type grøntsager, du spiser. For eksempel har nogle af de korsblomstrede grøntsager som blomkål og broccoli masser af fibre i sig, der kan være meget svære at fordøje for nogle mennesker, især hvis de spises rå. Kål og rosenkål kan også forårsage en masse gasfylde.
Du spiser muligvis også en masse FODMAP-fødevarer med meget af en type kulhydrat, der bare ikke absorberes i tarmen og forårsager meget af gas og kramper i en eller anden type personer. Ligesom løg kan hvidløg, blomkål og mange grøntsager være højt fodermap. Noget som en gulerod eller en courgette ville være lavt fodermap.
Dette kan især være et problem hos mennesker, der har et problem med irritabel tarmsyndrom eller IBS. Har du irritabel tarm? Du nævner ikke dette i dit spørgsmål.
Du kan prøve at spise grøntsager med lavere fiber eller koge dem grundigt og se om det gør det bedre.
Her er en artikel om fodkart
10 fødevarer med højt FODMAP-format (og hvad man skal spise i stedet)
Hvis du har mange mavekramper , selvfølgelig skal du blive tjekket ud af din læge. Men du kan også eksperimentere med lavere fiber og fodmap, mens du venter på din aftale. Der er flere ting, der kan forårsage mavesmerter ved at spise, såsom allergier og problemer i fordøjelseskanalen. Du skal ikke bare ignorere dine symptomer. Man ved aldrig, hvornår det kan være noget mere seriøst end bare madintolerance.
Svar
Nogle gange, når man spiser grøntsager, kan visse typer forårsage opbygning af gas og eller meget gastrisk motilitet betyder, at din mave konstant er tom, og dine systemer bare ikke er vant til at holde trit med det hele, så det kan muligvis være for meget fiber, prøv at forblive hydreret med noget, der helt sikkert indeholder elektrolytter, og dybest set skal det hjælpe, hvis det ikke er, og dette er alvorligt smerte og ikke kun kramper, så jeg foreslår absolut, at du ser din læge. Jeg vil hellere se, at du helt sikkert får et ligetil svar og diagnose og være sund end bare råd, selvom hvis det er simpelt kramper, og jeg ikke nedjusterer det, er det fordi jeg ved Det kan være meget smertefuldt, men du kan endda tilføje taurin, som er et supplement, du kan købe i enhver helsekostbutik eller endda købmand, du ville være bedre tjent med at købe det fra købmanden eller noget af det i naturen, fordi det ideelt set ikke ville være gavnligt for din bankkonto at købe det fra en strengt helsekost eller supplement butik, men det hjælper også med kramper Jeg håber jeg håber de besvarer dit spørgsmål held og lykke Jeg håber du føler dig bedre og forbliver sikker og stærk.