Bedste svar
Du ved, at du ikke er gravid, og du spiste ikke noget funky. … din maveprofil, der ikke har noget at gøre med babyer eller dårlig mad. … det kan være årsag til din uklarhed – plus hvad du kan gøre for at få det til at forsvinde, stat. …. Hvis du føler pres i øret sammen med kvalme, kan det være en infektion.
Svar
Jeg svarer anonymt, dels på grund af de hårde reaktioner, du fik – siden Jeg har det samme problem, og jeg har ikke brug for denne form for fordømmende reaktioner.
Selvfølgelig skal du gå til lægen med et alvorligt problem som dette (tak for at du siger det åbenlyse og rapporterer spørgsmålet baseret på det – jeg forstår ikke denne logik). Men at gå til lægen nogle gange ikke muligt, eller ville ikke gøre noget godt.
Jeg har et meget lignende problem, der varer i mere end et år nu. Nogle gange har jeg en god appetit og kan spise, men for det meste er jeg for kvalm til at indtage noget, og ikke spise bare gøre tingene værre på lang sigt. Alt i alt tabte jeg 10 kg, hvilket er 20 procent af den oprindelige kropsvægt. Jeg gik til flere læger, der bare trak på skuldrene – de ved ikke, hvad der forårsager det, de kan sende mig til en anden specialist. Så giver de mig en aftale om 4-5 måneder. Det må være et psykologisk problem – siger de og sender mig til en psykolog. Psykologen stiller spørgsmål som “Er du i fysisk fare?”, “Vil du skade dig selv eller nogen anden?”, “Har du arbejde og et sted at bo?”. Og når jeg svarer, at jeg ikke har nogen lignende problemer, afskediger de mig, fordi systemet er alt for overfyldt af folk, der gør og har brug for mere presserende hjælp end mig. Når jeg beder om priserne på en privat psykolog, viser det sig, at en konsultation ville koste mig min ugentlige løn, som jeg ikke har råd til.
Så bare det at rapportere et spørgsmål som det er hjerteskærende efter min mening.
Selvfølgelig er jeg ikke læge, men overlever med denne tilstand, så jeg prøver at hjælpe dig med nogle anbefalinger.
- Prøv at fjerne, at det er et biologisk / organisk problem. hvis det er muligt, gå til speciallæger, i det mindste til en gastroenterolog og en immunolog. Prøv at finde en god og omsorgsfuld læge, hvis det er muligt for dig, der kan anbefale de nødvendige tests. Det er altid det første og vigtigste trin, og du bør fokusere på at opnå det, selvom det er svært under dine omstændigheder. Alle andre anbefalinger er forgæves og fungerer ikke i det lange løb, hvis du har alvorlige medicinske problemer, der forhindrer dig i at indtage eller fordøje mad ordentligt.
- Prøv at forstå dine symptomer. Efter at have konsulteret flere læger uden succes er jeg overbevist om, at problemet hovedsageligt er psykologisk, så jeg loggede mine symptomer for at få en forståelse af, hvad der kan udløse min kvalme og utilpashed til at spise. Logning er også godt, fordi du kan hjælpe din læge med at forstå dine symptomer bedre ved at vise dem dette. Jeg – for eksempel – indså, at jeg i løbet af dagen normalt er så stresset og travlt, at det ikke engang går gennem mit sind, og om aftenen er jeg så træt, at jeg ikke er i stand til at forberede mig eller købe mad. Efter ikke at have spist i lang tid er jeg næsten altid kvalm og finder det meget svært, nogle gange umuligt at spise uden at kaste op. Det er en nedadgående spiral fra det, der er meget svært at bryde til (selv i kortere perioder). Det kan udløses af problemer som den, der blev nævnt i det første indlæg (med den døende pige og deres forældre).
- Prøv at spise noget regelmæssigt, selvom du ikke kan lide det eller ikke er i stand til at gøre Det, der hjalp mig var, at jeg satte fire spisetider hver dag, og jeg tvang mig til at spise noget på disse punkter, uanset hvad. Så for mig var det kl. 9, kl. 12, kl. 17, kl. 20 (kan være alt afhængigt af din tidsplan). Så på disse tidspunkter spiser jeg altid noget. Mange gange er det kun en bid kage eller en lille kop suppe, fordi jeg ikke er i stand til at gøre mere. Men vær ikke modløs ! Hvis det kun er en bid, er det stadig en bid bedre end ingenting. Måske bliver det to bid næste gang. Hav altid noget med dig, som normalt er let for dig at spise (kager, gulerødder, frugt, yoghurt til mig). Skam dig ikke for at spise en lille mængde. Jeg ved, at det kan være svært. Tidligere plejede jeg ikke at spise frokost sammen med mine kolleger, fordi jeg vidste, at de ville spotte mig, fordi jeg ikke er i stand til at indtage et måltid i voksen størrelse , men jeg tog modet, og nu accepterede alle, at jeg normalt kun spiser en lille skål suppe. Hvis jeg spiser andet end suppe, beder jeg normalt om, at det skal være en take-out, spise så meget jeg kan og afslutte det senere Det samme med at spise sammen med din familie eller på andre sociale sammenkomster. Jeg plejede at sige, at jeg ikke er sulten, for hvis jeg sagde ellers, gav de mig en tallerken, som jeg altid ikke kunne spise, hvilket kunne krænke værten (tænker at jeg gjorde ikke som deres mad).Nu er jeg mere snedig og prøver at fylde min egen tallerken eller sige noget som om jeg ikke er sulten, men ikke kan modstå din mad, så jeg er nødt til at spise en bid. Så er det berettiget, hvorfor du kun spiser denne lille mængde. Du kan altid bede om mere senere. Altid at spise regelmæssigt hjælper også din krop. Din krop vil forsøge at tilpasse sig det, og det er mere sandsynligt, at du over tid faktisk vil være sulten på dine spisetider, fordi din krop vænner sig til det. Jeg lyver ikke for dig, det bliver hårdt. Nogle gange græder jeg under spisningen. Men du skal gøre det for dig selv. Jeg er med dig i sjælen.
- Prøv at sove regelmæssigt. Jeg bemærkede at det er meget svært at spise regelmæssigt, hvis din søvnplan er ødelagt. Hvis du gør det, gør du det meget sværere for din krop at fungere efter vane, og det har brug for meget mere energi til at reagere. For eksempel hvis du går til sover kl. 23 hver nat, din krop vænner sig til det og begynder at producere melatonin (hormonet, der regulerer din søvncyklus, der får dig til at føle dig søvnig) klokken 10. Hvis der ikke er nogen regelmæssighed, bliver din krop bare forvirret og gør ikke “gør det ikke. Selvfølgelig vil du ikke føle dig søvnig, men din krop har alligevel brug for søvn (bare ved ikke hvornår du skal “underrette” dig). Det samme med at spise.
- Prøv at betro dig til mennesker og få allierede i din kamp. Selvfølgelig skal du være forsigtig, for ikke alle forstår. Men det hjalp mig virkelig, at jeg fortalte alle mine kollegaer, at jeg har vanskeligheder med at spise, og jeg prøver at spise mindst en bid på bestemte punkter. Nu plager de mig, hvis de ser, at jeg ikke spiste og gav mig små snacks i løbet af dagen. Min familie forstod det også, da jeg henvendte mig til dem med ægte bekymring og bad dem om hjælp. Før de var vrede på mig for ikke spiser, nu accepterede de, at jeg kun kan spise et par bid og endda prøve at behage mig med mad, som jeg elsker især i håb om, at jeg måske spiser lidt mere, hvis det er min favorit.
Jeg håber, at nogle af disse tip hjælper dig, men du er nødt til at vide, at tip 2-5 kun er midlertidige, praktiske ting, som kan hjælpe dig med at overleve, men ikke løser det oprindelige problem. Så det ” s enten forårsaget af medicinske problemer eller af psykologiske problemer, stresset i dit liv eller dine generelle levevilkår, som du ikke tåler, så meget at du “snarere” sulter ihjel, skal du tackle det, og jo hurtigere jo bedre.