Bedste svar
Jeg undskylder forsinkelsen.
For det første er jeg stresset uden nogen åbenbar grund betragtes generelt som angst. Stress har normalt identificerbare ting, der sætter dig i gang.
Nogle overvejelser:
- Er du sikker? Er du i et sundt, støttende miljø det meste af tiden? Nogle gange tror vi, at intet specifikt udløser vores stress, men vi er ikke klar over, at vores livsstil og forhold er giftige eller på anden måde drænet.
- Er du fysisk sund? Spiser du godt, sover godt? Træner? Dårligt helbred kan skabe eller forværre stress.
- Har du fået dit blodarbejde udført for nylig? Hormonelle og neurokemiske ubalancer, næringsstofmangel og miljø- eller fødevareallergi, følsomhed eller toksicitet kan forårsage angst.
- Hvordan er din tidsplan ? Er du max eller derover? Får du og tager nedetid? Hvad kan du gøre for at ændre din tidsplan?
- Nogle af os er bare mere ængstelige end andre. Du passer muligvis ind her. Hvis det er blevet livsforstyrrende, beskriver du muligvis en angstlidelse. De mest almindelige psykiske lidelser, der kan skabe angst uden et åbenlyst eller øjeblikkeligt årsagsmiddel, inkluderer tvangslidelse (OCD), obsessiv-kompulsiv personlighedsforstyrrelse (OCPD) og akut eller posttraumatisk stresslidelse (PTSD), men den ene der bedst passer til din korte beskrivelse kaldes generaliseret angstlidelse (GAD). Generaliseret angstlidelse (GAD) .
Jeg håber, det er nyttigt. Du er velkommen til at skrive tilbage, hvis du har flere spørgsmål, eller du kan finde hjælp i nogle af mine andre svar. 🙂
3/8/17 redigeret for klarhedens skyld
Svar
Jeg kan måske dele dig min historie til dig, du kan forstå, hvorfor du føler dig stresset for ingen grund. Jeg er 24 år gammel fra Kina, og niveauet i min familie er så normalt som mange kinesiske familie hverken rige eller fattige, min far er arbejdstager, min mor intet job, min yngre søster er på college nu. Jeg dimitterede tæt på 2 år nu. Arbejder i en oversøisk finansieret virksomhed nu, tjener omkring 3000 CNY pr. Måned, sidste måned, jeg føler mig pludselig stresset. De ting, der stirrer på disse faktorer.
1. på en måde Jeg blev brudt op med min BF, vi kender hinanden på internettet, vi har kontakt over 3 år, vi taler alt, vi nyder alle atmosfæren, så beslutter vi at møde hinanden, uden overraskelse er vi elsket hinanden efter vi mødes, går tingene godt, men på vores 3-date vil han kysse mig, jeg nægtede ham, så skiftede noget mellem os, dann tiden, jeg begynder at føle mig ked af det, med tiden går, mere og mere depression.
2. Hvad angår mit job, er indholdet af mit job komplet alle slags BL, FCR, FAKTURAPAKKNINGSLISTE osv. Jeg havde gjort dette næsten 2 år og føler mig kedelig, se omkring mine klassekammerater i gymnasiet eller folkeskolen, nogle af dem selv havde jeg ikke været på college, men de købte allerede deres husbiler eller blev gift, men se på mig, jeg har intet, ingen penge, ingen hus, ingen biler, ingen kæreste, tænk på disse, jeg føler mig så bange, jeg er bekymret, hvis når jeg er over 28, stadig intet, hvad kan jeg gøre? hvordan kan jeg gøre? hvis mine forældre er syge, har brug for penge for at se lægen, har jeg ingen penge, hvad kan jeg så gøre? eller når jeg over 28 år, stadig uden BF, ikke er gift, hvad skal jeg så gøre? og mit job, hvis jeg bliver ældre, men jeg stadig er i denne tilstand, udskiftes jeg let? alt dette betyder, at det føles så deprimeret.
3. de sidste 2 uger falder mine baby tænder pludselig ud, på det tidspunkt bliver min hjerne blank, 10 minutter senere forstår jeg bare, hvad der skete med mig, så jeg gå til det stomatologiske hospital for at se tandlægen, tandlægen fortalte mig, at jeg skal lave tandregulering, skal koste 20000 renminbi, jeg på det tidspunkt har jeg ingen idé om det.
alle disse ting kommer til mig kl. en måned, sidste måned havde jeg gennemgået en hård måned. Jeg er virkelig trist, selv der er en uge, jeg bekymrer mig mere og mere, jeg har ingen appetit på at spise noget.Jeg indså, at denne situation skulle stoppe, ellers vil jeg mere og mere alvorligt, så jeg ringede til min far, fortalte ham mine tænder, min far sagde ikke noget, sagde bare til mig, gå på hospitalet, hvis jeg har ikke nok penge, han kan låne penge til mig, jeg hørte det, pludselig føler jeg kan trække vejret nu, ja der er ikke noget stort. Jeg har familie, de støtter mig, og så tager jeg en beslutning, jeg beslutter at få drengen tilbage, som jeg virkelig kan lide, så prøver jeg at kontakte ham og fortalte ham, hvad jeg synes om, og vise ham, at jeg kan lide ham, fordi jeg ikke ønsker at fortryde dette, selv om vi endelig stadig ikke kan leve sammen, for mit job beder jeg mig selv om at lære noget nyt om min handel hver dag og forbedre mig selv fra et andet aspekt, tror jeg, alt vil gå godt.
De fleste grunde til, at vi føler os ængstelige og stressede, er, at vi tænker for meget, men gør mindre, hvis du kan prøve at stjerne med det, er de fleste ting i vores liv ikke rigtig vanskelige, hvad vi forestiller os det.