Bedste svar
Hej Greg – tak for spørgsmålet, og jeg er virkelig ked af at du føler dig i en tilstand af limbo i øjeblikket. Jeg vil tale af erfaring, da jeg har været igennem en vis depression og den tabte følelse i mit liv. Jeg er moden i mange år nu og har mange historier at formidle, ikke mindst bare at komme mig efter en livstruende sygdom.
Du siger, at du så en krympning i sommer (dine ord). Jeg foretrækker, at du siger en terapeut. Shrink er en gammel beskrivelse af, hvad der er meget almindeligt i nutidens verden – terapi og rådgivning.
Alligevel siger du i kommentarfeltet, at du har alle disse følelser af at føle dig “tom” og “ensom” og beder os om at hjælpe. Hvordan kan vi kende din situation for at give ordentlig rådgivning? For mig er jeg nødt til at være ærlig og sige, at det ikke ser ud til, at du har haft nok sessioner med din terapeut til virkelig at komme til kernen i problemet. Måske var det den forkerte terapeut for dig, og du skal shoppe lidt mere. Ikke alle rådgivere / terapeuter vil binde sig til deres klienter og omvendt, og nogle gange er vi nødt til at ændre og søge efter den der passer.
Uden at ønske at være din terapeut i sig selv er jeg nødt til at sige jeg tror du overovertænker og overanalyserer for meget, og dette medfører en vis angst. Ingen af os, gentag INGEN AF OSS, ved hvad der er rundt om hjørnet, hvilken skæbne der venter os. Hvilken slags job vil vi sandsynligvis få? Hvis vi gør det rigtige på et bestemt tidspunkt i vores liv? Og ja, vi møder ALLE udfordringer og har nogle succeser og fiaskoer. Du skal tage det om bord som en given. Se ikke for langt ud. Bliv i nutiden. Koncentrer dig om at bestå dine karakterer som førsteprioritet, så tænk på et job osv. Et trin ad gangen er vejen at gå. Få en blyant og et papir. Lav en liste over prioriteter. 1. søg en ny terapeut til nogle ekstra sessioner, fordi det er åbenbart, at lukning ikke blev opnået. 2. koncentrer dig om bestået eksamen. 3. se på det sociale liv igen i et forsøg på at komme ud mere og stoppe med at tænke og overtænke. På denne måde vil du også møde nye venner. 4. Tænk på en gruppeaktivitet som yoga – det hjælper virkelig med at være i en gruppesituation og få dit sind / krop / din ånd sammen 5. Lær enkle mindfulness meditationsteknikker, så du kan holde i det nuværende øjeblik. 6. Bliv motiveret til at få lidt motion. Måske en halv times gåtur dagligt. Spis sundere. 7. Mål og mål for fremtiden kan skrives sidst. Sørg for, at de er realistiske.
Sidst men ikke mindst Greg, der kommer en tid, især i en ung alder, hvor man starter på livets springbræt, at vi alle har en tendens til at føle sig fortabt og usikker på os selv . Derefter begynder frustrationen at opbygge, og vores selvtillid bliver slået (selvom du siger, at din bliver bedre). Du er ikke alene, og der er hjælp derude. Søg hjælp fra folk, der professionelt vil tale med dig og give dig mulighed for at udtrykke dine indre mest følelser. Held og lykke.
Svar
Først og fremmest tillykke med at have søgt professionel hjælp. Det gør virkelig godt nogle gange at tale med nogen, der er uddannet professionel. Tillykke også med at forfølge din regnskabseksamen. Det kræver meget hårdt arbejde.
Jeg kan ikke specifikt sige, hvad der kan forårsage disse følelser. Det er sandsynligvis en kombination af ting. Jeg synes ikke, det er et forkert karrierevalg, men jeg tror, det kan til dels skyldes din mangel på venner og uvillighed til at lade folk komme ind. Jeg kan fortælle dig fra min egen personlige erfaring, når jeg har følt, at noget manglede, og at Jeg var vild, jeg fandt stor hjælp til at fodre min åndelige side. At gå i kirke, bede osv. Det var et område, jeg havde givet slip og ikke havde været opmærksom på, og det forårsagede følelsen af, at noget manglede.
Du har gjort nogle fremskridt og arbejder hårdt. Bliv ved! A2A