Bedste svar
Normalt fordi de ikke har noget andet at ryge ud af.
Jeg har været der. Du er 14, 15 år gammel, lige begyndt at ryge lortet ukrudt, at din vens ældre bror sælger dig for sandsynligvis mere, end det er værd, og du elsker det. Bortset fra i den alder er det svært nok at skrabe penge nok til et gram eller to … hvordan skal du få pengene til noget at ryge ud af?
Din ven viste dig, hvordan du kan smelte et hul i siden af en vandflaske og stikk noget tinfolie derinde for at lave noget at ryge med, og andres bror eller søster viser dig, hvordan du ryger ud af en sodavand. Og det er hvad du gør i lang tid.
Så har du et par venner, Friend X har lige scoret “det bedste lort han nogensinde har røget” (det er grøftgræs) og dine forældre er ikke derhjemme, så alle sidder på verandaen og gør sig klar til at ryge. “Har nogen noget at ryge ud af?”
Lort. Jeg tror ikke, vi virkelig har nogen folie, og din familie genbruger ikke … alle dåser er i skraldespanden. Ingen vil ryge ud af det, groft.
Men vent, så du ikke en YouTube-video eller noget om en fyr, der ryger ukrudt ud af et æble? Du går ind i køleskabet, og heldigvis er der et æble derinde. Du graver nogle huller i den med en blyant og prøver at huske nøjagtigt, hvad den fyr gjorde i videoen …
Og det fungerer. Du og dine venner sidder og ryger ud af æblet og snakker om, hvor dumt dit hjemmearbejde er, og hvordan Classmate X er en dipshit, og hvordan du vil ryge kilo ukrudt i fremtiden, når du bliver millionær. Ah, gode tider.
Svar
Hej der,
Jeg ved, hvordan du føler, at jeg var kronisk daglig ryger i cirka 9 år. Jeg har ikke ryget i næsten 11 måneder, hvilket måske ikke virker som en big deal, men for mig er det, da jeg aldrig troede, at jeg ville være i stand til at stoppe med at ryge.
Det ved ukrudt er, at for mig) er det psykologisk vanedannende. Jeg var afhængig af ritualet, lugten og den øjeblikkelige følelse af fred og eufori, der kom, da jeg ramte skålen. Jeg prøvede mange gange at “skære ned” eller “mindske” min rygning. Jeg ville gå i 2 uger uden at blive høj og derefter belønne mig selv ved at blive høj, fordi jeg klarede mig så godt! Jeg ville forsøge at sætte grænser for min rygning (jeg ryger kun i weekenden … Jeg ryger kun om natten … okay nu ryger jeg kun efter arbejde og derefter om natten … og en gang når jeg vågner om morgenen … osv.). Sandheden er, at hvis du virkelig er psykologisk og følelsesmæssigt afhængig af marihuana som jeg var, kan du IKKE kontrollere din brug. Undskyld, du kan bare ikke. Hvis du nogensinde har været på et AA- eller NA-møde, er det det samme koncept, som de taler om der.
Da jeg endelig besluttede at stoppe for 11 måneder siden, forpligtede jeg mig til ikke at ryge. Jeg skrev en liste over alle de negative konsekvenser af min vane, herunder
-mangel på motivation
-fattig hukommelse
-isolerende tendenser
-afstumpede følelser
– konstant følelse af, at jeg var i en tåge
-et groft livsmiljø
-følelse af skyld / skam over ikke at være i stand til at skære ned
Nogle praktiske skridt, jeg har taget for at undgå at ryge, inkluderer:
- fortæller mine venner, at jeg ikke længere ryger (jeg ved … denne er hård, især da 90\% af mine venner er stadig pottehoveder … men hvis de virkelig er dine venner, vil de respektere dine grænser … bede dem om ikke at ryge omkring dig i det mindste i starten … hvis det virkelig er et problem, skal du muligvis ikke se dem for et stykke tid)
- husker, hvordan jeg havde det, da jeg blev høj hver dag. Dette er vigtigt. Fordi der vil være tidspunkter, hvor du siger til dig selv “ah … det har været 4 måneder..Jeg vil virkelig blive høj! Det vil være anderledes denne gang … det er kun ukrudt. ” Nej. Det vil ikke være anderledes. Når jeg har lyst til at ryge, hvilket stadig sker, husker jeg hvordan mit liv var. Jeg husker, hvor ulykkelig jeg var, jeg tænker på alle de mislykkede forsøg på at kontrollere min brug. Jeg husker den gang, jeg gik 6 hele måneder uden at ryge! Og så blev jeg høj. Og så fortsatte jeg med at blive høj hver dag i de næste 3 måneder.
- slippe af med dit ukrudt og dit udstyr
- download en app til ædruelighedstæller på din telefon. Der er en marihuana anonym app, du kan downloade, der har en ædruelighedstæller samt en masse nyttige oplysninger og værktøjer …
- taler om MA, overvej at gå til møder. Der er et marihuana anonymt stipendium. Der er ikke meget rundt, så der er også telefonmøder, der finder sted dagligt (du kan finde dem i appen.) Du kan også gå til AA eller NA..en medicin er et stof er et stof.
- Ved, at bare fordi du er afhængig af ukrudt, gør du ikke svag eller nogen “mindre end” mennesker med “ægte afhængighed” og knepper enhver, der prøver at fortælle dig det.
- Opret nye vaner, der vil få dig til at føle dig godt.Begynd at træne, meditere, lave mad, spise sundt eller noget andet, der vil give dig en følelse af lykke og velvære
- ophold i dag. “bare for i dag.” Tænk ikke på, hvordan du skal klare ikke at ryge i de næste 10 år. Tænk på ikke at ryge i dag.
Jeg håber, det hjælper. Bare ved, at du ikke er alene, og du kan gøre det!