Bedste svar
Udgave : Stikk ud ( oppustet mave efter et måltid
Årsager :
1- Drikke et glas vand 5 minutter før, imellem og lige efter måltider, da mavesyre bliver fortyndet, ude af stand til at opløse den delvist tyggede mad, der spiser i en fart, vil bremse den kemiske reaktion ved saltsyre forårsager gas, bøvser, forsinket fordøjelse forårsager yderligere gæring, begynder derefter oppustethed og resulterede i øvre mave stikker ud med tæthedsfølelse, oppustethed kan forsvinde efter tre til fire timer, men vender tilbage igen ved hurtige spisevaner, slugende vand, bøjning fremad, lænet oven på pladen, lægger pres på din mave og bringer mavesyreniveauet op op nok til at det begynder at røre ved maveåbningsventilen (spinster) og heller ikke holder hovedet lige.
2- Ikke tygge din mad helt, mindst 15–20 tim hver bid, indtil den bliver til væske.
Maden, der ikke tygges helt, gør din mave træt, da dens fordøjelsessyre ikke var i stand til at opløse faste madpartikler inden for en time eller to. Husk, at maveposen ikke har tænder, den kan bare ryste den tyggede mad blandet med mavesyrer og andre fordøjelsesenzymer.
3- Spise rå grøntsager, forkert vasket salater fra restauranter (især kål, agurker, pizza er værst ved oppustethed i maven. Vær opmærksom på, veggie dyr tygger mad, indtil det bliver til flydende skum, og kødædende dyr tygger meget mindre, hvorfor kan vi ikke lære af naturen, da vi lærte at flyve fra fugle … ikke?
Løsning :
Prøv at drikke vand i sip eller enhver væske (ved stuetemperatur) eller bare med en enkelt isterning i efter 30–45 minutter efter at have spist, undgå nul-graders kolde drikkevarer, da mavesyretemperaturen er omkring 99 grader, og på toppen spiser du varm fedt mad. Det er fint at tage et par drikker drikkevarer mellem et måltid for at hjælpe med at synke tør mund … Du vil føle dig meget let, maveoppustethed være væk inden for 24 til 48 timer og helt om en uge eller deromkring. Du fodrer en godt proces sed flydende chyme til din tarm, bør det gøre færre fysiske liner sammentrækninger (som en slangefordøjelse) pr. minut for optimal madabsorption. Det bliver ikke træt, husk en overanstrengt tarm (munching hele dagen) vil forårsage betændelse, og din mave vil føle ubehag og til sidst skade på grund af ondt i fordøjelsesspor.
Hvis dette problem ikke blev løst, så har brug for en anden næste tilgang, da forskellige blodgrupper har brug for forskellige behandlinger. Prøv flydende diæt en dag, derefter blød mad næste dag og flydende mad igen … max 3 til 5 dage for at lade din mave og tarm hvile, og du bliver en mester igen, kan nyde enhver mad, men med begrænset serveringsstørrelse. Prøv ikke at gå for at genopfylde din tallerken 2. gang, få en fast servering, tag dig tid til at afslutte den på 20 minutter, forlad bordet, vent i 15 til 20 minutter og prøv at gå tilbage for at spise mere, du vil ikke være i stand til at …. fantastisk han?
Hvorfor ? ingen kender fra i dag, disse oplysninger er ikke tilgængelige på internettet ét sted endnu, at sultfølelsen skyldes et lavt blodsukkersignal fra dit sind, mens folk tror, at deres mave er tom … de fortsætter med at spise, indtil de oplever en ubehag kaldet en maveopblødning…. heller ikke kendt af læger, gav de dig nogensinde denne type oplysninger? Nej, fordi de blev trætte af at rådgive, da folk ikke kan lide at høre deres foretrukne restriktioner med stegt mad og forslag til at spise små portioner, så hold op med at bebrejde din læge, han / hun er der for at rette dine fejl, men vil ikke holde hånden på hver måltids tid.
Hvis de vidste, skulle de heller ikke have store maver, som nogle har, diabetes og forhøjet blodtryk, men nu vil de hævde det og lave YouTube-videoer.
Dette blev opdaget af bioforskere efter en livslang forskning, men information er stadig spredt på internettet, bøger, ikke overholdt på ét sted, alt hvad jeg prøver at bringe informationen til dig, gå ud af det, prøv det hvis logikken giver mening for dig. Det fungerede for min familie og venner, og jeg lever et pillefrit liv i dag i en alder af 55 år.
At tygge mad i 15-20 gange hver bid får dig til at spise langsomt, og du vil aldrig ender med overspisning og oppustethed, ekstra mavefedt forsvinder om få måneder, hold øje med, du bliver nødt til at købe et nyt taljebælte.
Spis et lille stykke brød, kogt, bagt kartoffel ( middagsrullestørrelse) først, (italiensk stil) med olivenolie og balsamicoeddike som forretter, 10 minutter før et måltid, dette vil give en hurtig tilførsel af sukker (glukose) i blodet, sultfølelsen (panik) vil være stabiliseret, spis nu kødvarer med dampede grøntsager.Spis ikke kulhydrater, stivelse (hvid ris, brød, kartofler) med kød, spis kulhydrater adskilt, da spisning af kød med kulhydrater ikke fordøjes ordentligt, bilerne, stivelsen gæres og bliver til toksiner i henhold til dine nuværende maveforhold.
Sig NEJ til – stegt mad, hvidt brød, mælk, ost, pizza, pommes frites og røræg, bønner, stegte ris, stegte kartofler, hotdogs, sukkerholdige sodavand og salat i 3 til 4 uger, derefter periode kan du begynde at spise en vare i et par dage for at finde ud af, hvilken mad der stadig er et problem for din blodgruppetype.
Glem alt om at tælle kalorier og tage syntetiske vitaminer, lær bare at spise … . hvile er stykke … ingen flere fødevareallergier … klar hud, sundt hår, frisk vågne op, fuld energi, da din tarm og tyktarm absorberer al den naturlige ernæring og mineraler fra grøntsager, salater og kød og giver en optimal hydrering.
4- Sørg for, at der ikke er symptomer på svær forstoppelse, hvis det er tilfældet, såsom at kæmpe mere end 5 minutter på toiletsædet, mens du slipper hård afføring i små stykker eller chili-følelser ved endetarmen (IBS), så behandle det med naturlægemidler, der er tilgængelige i håndkøb, (Senokot – S) ikke mere end tre dage, men konsulter først din læge, dette indlæg er kun en retningslinje, uddannelsesformål, da du måske har andre sundhedsmæssige problemer, såsom parasitinfektion, H-Pylori bakteriel infektion, mavesår, cøliaki, Crohns sygdom, ikke for at skræmme dig, men en overarbejdet træt tarm er mor til alle sygdomme.
Bemærk : Hvis du kan lære at spise, tyg ordentligt med de rigtige madkombinationer og spis li Efter middagen vil din mave, tarm, tyktarm, lever, nyrer heles om en måned eller deromkring. husk, at den løse mavefrontvæggens hud langsomt krymper, ligesom hvordan en gravid kvinde mister sin strakte mavehud efter at have leveret en nyfødt om få måneder som en naturlig proces.
Svar
Så dybest set har du en tynd fedt kropstype. Der er 3 typer krop. Først som er tynde og har svært ved at gå op i vægt. For det andet, der er lidt muskuløse og let kan gå op i vægt end den første kropstype. For det tredje er det tynde fedt (som har mindre muskelmasse og mere fedt, især mavefedt). Så hvordan en person bliver tynd fedt? Svaret er dårlige spisevaner, over cardio, mindre vægttræning og nogle gange er genetik også ansvarlig. Kommer nu til det punkt, hvordan du kan overvinde den tynde fede situation. Dette kan gøres ved at forbedre din kropssammensætning. Med enkle ord er kropssammensætning analysen af procentdelen af lagret fedt i en krop sammenlignet med magert masse. For få år siden, da jeg tabte omkring 32 kg, blev jeg tyndt fedt som følge af at lave overskydende cardio. Så hvordan blev jeg af med min tynde fede krop. Det første jeg gjorde var at jeg begyndte på vægttræning for at øge min muskel masse. For det andet er, at jeg ændrede min diæt og begyndte at indtage mad med komplekse kulhydrater, magert protein og sunde fedtstoffer. Som et resultat af dette begyndte jeg at få muskler såvel som lidt ekstra fedt (fordi jeg var i et kalorieoverskud) og senere gik jeg til et skæreprogram for at fjerne det overskydende fedt fra min krop. Det tog mig omkring 10 måneder at gøre det (bulking + skæring)
Husk en ting som et tyndt fedt, du har en høj kropsfedtprocent og lav muskelmasse, så du er nødt til at øge din muskelmasse, og for at øge din muskelmasse skal du spise flere kalorier og prøve at få disse ekstra kalorier fra en sund kilde.
Nøglepunkter: –
- Vær på et kalorieoverskud, hvis du er ok med at få lidt fedt med lidt muskler.
- Spis 1 gram protein pr. pund kropsvægt.
- Gør ikke cardio (mindst 1 dag om ugen og maksimalt 2 dage)
- Mens du bulker, får du både muskelmasse og fedt.
- Efter bulking skiftes til at skære for at slippe af med disse ekstra fedtstoffer.
- Det vil tage måneder og i nogle tilfælde endda år, så mit forslag er at være konsekvent, du vil helt sikkert se resultater.
For mere info kan du søge på youtube “hvordan man kan slippe af med tyndt fedt krop”
Her er et link til en video relateret til dette emne: –