Bedste svar
Nøglen til livet er at ikke prøv at finde ud af det for meget.
Jo sværere du prøver at forblive motiveret, jo mere opmærksom vil du være på, at du ikke er.
Når du siger til dig selv: ”Kom nu! Bliv positiv, bliv motiveret! ”, Dette betyder, at du ikke er det, og dine handlinger matcher den sindstilstand.
I stedet skal du bare observere, hvad dine faktiske følelser og følelser er.
Accepter din nuværende tilstand.
Du er negativ? OK, omfavn den følelse, accepter den og observer den, og lad den bare gå uden at dømme den …
Når du har accepteret din nuværende sindstilstand for negativitet, og du har oplevet følelser, som tilstanden forårsager inde i dig, men uden at bekæmpe det, bare observere det, vil du se, at det ikke har nogen magt over dig.
Prøv at uddanne dine tanker, så de ikke bekæmper det, der sker omkring dig og inde i dig, og vigtigst af alt, prøv at uddanne dit sind til ikke at identificere dig med dine tanker.
For eksempel når du føler negativitet, skal du ikke tænke “Jeg er negativ”, bare overhold det og sig til dig selv “ok, jeg har negative følelser nu”, lad dem gå igennem dit sind, lad dem ikke kontrollere dig.
Hvis noget gør dig sur eller frustreret, skal du ikke Slip bare din egenkontrol og antag “Jeg er sur” eller “Jeg er frustreret”, i stedet accepter den følelse, observer den: “Jeg føler vrede” eller “Jeg føler frustration”.
På den måde bliver du ikke dine følelser, yo u FØLER dem bare.
At gøre denne sondring gør virkelig en stor forskel i, hvordan du vil opføre dig fra det øjeblik.
Du har kontrol. I det øjeblik du identificerer dig med dine følelser, bliver du dem, og så er det når de styrer dig, og det er sværere at flygte.
Så prøv ikke at tage livet for alvorligt.
Gør dine ting , prøv at finde øjeblikke til at være sammen med dig selv og lyt til din krop og følelser, gør mere af det, du elsker hver dag uden at tænke for meget på i morgen, vær mere til stede.
Øjeblikket du begynder at leve i stedet for forsøger at finde ud af livet, det er det præcise øjeblik, når du er fri.
Og når det kommer til motivation, find ud af, hvad der får dig til at føle dig godt og begynde at gøre det oftere, vil du se hvordan motivation ikke længere er et problem.
Vi vil altid have ting at gøre, der er ubehagelige eller trættende, men det er den måde, du nærmer dig dem, der gør forskellen.
Hvis du lad dem påvirke dig, de vil kontrollere dig.
Accept er nøglen, men misforstå det ikke med fratræden.
Accepter at tingene er som de kommer for at undgå at bekæmpe dem, for modstå ance er den bedste måde at bryde noget på.
Som Bruce Lee sagde: “Vær vand min ven”.
Du ved, vand kan tilpasses. Hvis der er en klippe, går den bare omkring den, så se klippen, accepter, at den er der, men gå derefter omkring den.
De, der tilpasser sig ændringer og omstændigheder, er dem, der gør det til sidst.
God fornøjelse, min ven! 🙂
Israel.
Svar
Du sagde lige, at du er et positivt individ, men du vil stadig afslutte dit liv. Så det er indlysende, at du ikke behøver at være positiv. Du har sandsynligvis en psykisk sygdom som depression eller bipolar. Psykiske sygdomme er kontrollerbare og helbredelige, det er bare, at du skal finde ud af, hvordan du kan afbalancere ubalancerne i din hjerne.
Mange mennesker oplever de samme problemer, som du oplever. Så isoler ikke dig selv og tro, at du ikke er den samme som noget andet menneske. Vi er alle de samme; det eneste, der gør os forskellige, er moral, tro, værdier og materialistiske ting.
Det meste af tiden mangler mennesker, der er deprimerede, bare grundlæggende ting som mad, vand og motion Start med at spise tre måltider om dagen med snacks imellem, men spis ikke alt for meget. Spis lette måltider, på den måde er du sulten til det næste måltid, men du har stadig den rigtige mængde ernæring. Drik vand, men drik ikke for meget, og prøv forskellige juice. Du kan også prøve at koge lidt vand for at drikke et glas te en gang om ugen eller to. Te er som en detox, det renser din krop ved at få dig til at tisse og pooh. Og prøv også at træne lidt, men ikke for meget. Jeg siger ikke til dig, at du skal gå i gymnastiksalen og løfte vægte eller løbe på et løbebånd. Motion kan være alt fra rengøring af dit hus til at deltage i dine yndlingsaktiviteter. Gør alt for at få dit blod til at strømme og puls pumpe, men don t overdrive det. Prøv at tage en rask vandretur i naturen. På den måde kan du træne, mens du er i stand til at trække vejret ilt uden alle bilens dampe og røgdampe fra alle fabrikkerne.
Hvis du gør noget af dette, skal du sørge for at være opmærksom på dine tanker og opførsel. Find ud af, hvad der fungerer, og hvad der ikke virker. Hvis noget fungerer, må du ikke overdrive det til det punkt, hvor du vil brænde ud, gør det i moderation.