Bedste svar
( Jeg er ikke en autoriseret læge, bedes du altid henvise til din læge angående dine sundhedsmæssige bekymringer for at få den bedste behandling, der er nødvendig for dig. Nedenfor er generaliserede tekstbøger generelle og personlige erfaringer, men der kan ALTID være en undtagelse for autistisk , især med hensyn til menneskekroppen. Jeg håber, det hjælper dog i det mindste lidt.)
Der er mange grunde til, at din urin forbliver mørk, og nogle af de nævnte årsager er alvorlige problemer. Derfor støtter jeg fuldt ud alle, der foreslår, at din næste fremgangsmåde er at ringe til din læge, og gør det venligst med et agentur (ring I DAG og skriv en besked, hvis ingen svarer, vent ikke til i morgen eller næste uge, især hvis dette er noget, du har forsøgt at afhjælpe i et stykke tid).
Den generelle tommelfingerregel, som mine læger har lært mig om urinsundhed: hvis du ikke har en forklaring på en pludselig farveændring i din urin (diæt , dehydrering, medicin, en infektion, du er opmærksom på og bliver behandlet for osv., drak madfarve osv …), skal du ringe til din læge og fortælle dem ASAP.
Normalt er der en forskel i mørk urin på grund af dehydrering og mørk urin fra noget andet mere “alvorligt”. Husk dog, at dehydrering også kan være et symptom på et mere alvorligt underliggende problem og ikke kun på grund af dårligt vandindtag, hvorfor det er så vigtigt at konsultere din læge.
Generelt er det imidlertid mørk urin farve kan skelnes mellem, når det bare er dehydrering, og når det ikke er som underliggende problemer generelt – men ikke altid – har andre symptomer, der ikke er forbundet med dehydrering alene.
Mørk urin (dehydrering): Farve er en resultat af koncentration, har stærk lugt af ammoniak, uklarhed, gulbrun farveskala. Bemærk: mørkegul (når der henvises til en “dyb” gul ikke “snavset” gul) er almindelig, selvom det kan antyde dehydrering).
Mørk urin (andet): Hvis din mørke urin er mere orange – gul på vej mod rød, klar (som i ikke overskyet / mørk), har den ikke den ammoniak-lugt, jeg vil sige, du vil have at ville udtrykke over for din læge en mangel på de almindelige tegn på koncentreret urin.
Nu … som en person, der regelmæssigt selv kæmper med mørk urin på grund af dehydrering, advarer jeg dig fra at for tidligt stresse dig selv med bekymring over, hvad der kan være galt med dig. Din læge overlever din absolutte bedste reference, når det kommer til dit personlige helbred, men for viden (såvel som at hjælpe dig med bedre at hjælpe din læge ved at give ham de korrekte detaljer), lad os starte med den første ting, som du måske vil bestemme: er din urin mørkegul på grund af dehydrering eller ej?
Kronisk dehydrering er mere almindelig hos mennesker, end almindelig viden ville have antaget. Akut hydrering er tydelig med alle de (endnu mere) åbenlyse tegn, vi kender til dehydrering (træthed, hovedpine, svimmelhed, kvalme, tør hud, mangel på sved i varmere og mere fugtige temperaturer, ekstrem tørst). Desværre er kronisk hydrering ikke.
Den nemmeste måde at skelne på, hvorfor disse faktisk kan adskille sig på trods af at begge er kroppen, der mangler den optimale mængde væske til funktion, kan være at se på det på denne måde:
- Akut hydrering} ikke nok væske optaget til at erstatte væske, der bruges til normale kropsfunktioner.
- Kronisk hydrering} Tvinger kroppen til at fungere med væskemangel og tilpasse sig i overensstemmelse hermed for at få den bedste overlevelse.
Drikkevand og hvile kan hjælpe dig med at komme dig fra en akut situation relativt hurtigt, men det opnås ikke nødvendigvis lige så let et resultat, når du er kronisk dehydreret og prøver at vende det. Din krop har tilpassede sig selv til ikke at bruge det tidligere definerede optimale vandindhold for en, så det vil heller ikke automatisk vende tilbage til at bruge mere vand med det samme.
At kende svarene på disse følgende spørgsmål til din læge besøg kan hjælpe, da du kan styre hjælpe med at indsnævre mulighederne yderligere:
# 1. Drikker du nok vand ofte nok?
Hvad mener du, når du siger “uanset hvor meget vand du drikker”? Mener du, at du neddykker 32 ounce vand og tisser dine hjerner ud, men tissen er stadig mørk gul, som om du ikke drak noget? Drikker du denne vandmængde på en gang og IKKE tisse dine hjerner ud, kun for endelig at tisse 6+ timer senere med mørk urin? Eller drikker du “meget vand” generelt, men din urin er kun en lysere farve de første flere gange, du går inden for de næste tre eller tre timer, før den allerede er tilbage til mørkegul ved udgangen af din dag? / p>
Dette er vigtigt at vide og være specifikt omkring, fordi kronisk dehydrering ikke genoprettes med det samme.Der er kun så meget vand, som kroppen kan holde og gøre brug af ad gangen, og resten af det vil blive skyllet ud (og det kan være muligt at overhydrere dig selv, hvis du ikke er forsigtig).
Drikkevand hele dagen er meget mere effektivt til at hjælpe med at rehydrere dig selv end masser af vand på én gang. (Også, hvis du hader at drikke vand, er det efter min mening mere velsmagende på denne måde. Glem det bare ikke …)
# 2. Har du kontrolleret din elektrolytbalance / prøvet rehydratiseringsvæske?
Vand er muligvis ikke nok, da du måske har mistet elektrolytter, der ikke er genopfyldt og er afgørende for, at din krop kan rehydrere sig selv.
De nemmeste måder at kontrollere, om dine elektrolytter balancerer er ikke dit problem er via: orale kosttilskud (især populært blandt brugere på keto-diæt, da kroppen holder på mindre vand, når de er i ketose), sportsdrikke og pedialyte. Min favorit er pedialyte-frysepop 🙂
Der er masser af andre potentielle grunde, der ikke er alvorlige medicinske tilstande, men disse er de mest almindelige og nemmeste at kontrollere dig selv, før du går til din læge. Så sørg for at nævne, om du også har prøvet at drikke vand oftere og genvinde elektrolytter, der potentielt er mistet.
####
En ting mere: Selvom dette er meget grundige “almindelig” for mørk urin på trods af stort vandindtag, og jeg henviser til dem som forskellige fra mere “alvorlige” medicinske grunde, du er absolut nødt til at tage dehydrering af enhver art alvorligt.
Hydrering er absolut nødvendigt for din fysiske og mental sundhed og velvære på det mest basale niveau. Du lider under kognitiv og fysisk ydeevne, når du endda er lidt hydreret. Mange af de mere “alvorlige” problemer, der forårsager mørk urin, som nævnes af andre, der besvarer dette spørgsmål, er tilfældigvis også komplikationer ved langvarig ubehandlet kronisk dehydrering.
For yderligere information om de mulige årsager til mørk urin på trods af at drikke meget vand, og hvornår skal du være bekymret for din urinfarve, her er nogle links:
10 farver, der foreslår urinproblemer
anden kilde / ekspertise: Jeg var en certificeret apotekstekniker så Jeg var nødt til at vide en masse ting om grundlæggende sundhed, der var relateret til OTC-lægemidler til forskellige lidelser. Jeg har også foretaget en masse personlig forskning og aktivt talt med forskellige specialister, da jeg personligt har haft at gøre med meget mørk koncentreret urin og forstoppelse i årevis på trods af at jeg forsøgte at få mig selv tilbage til “normal”. Familiehistorie med UTIer, så jeg har set mange læger, har lugtet meget tisse … 🙁
Svar
Jeg kan ikke huske nøjagtigt, hvad jeg tog vitamin men jeg havde det samme problem for få måneder siden. Jeg fik tungeproblem, og lægen gav mig vitamin B (eller måske C-vitamin), og så snart jeg begyndte at tage det, fik jeg mørk gullig urin. Jeg troede det skyldtes mangel på vand og jeg drak liter og liter vand hver dag, men problemet fortsatte, og da min tunge blev helet, og jeg stoppede med at tage medicinen, stoppede problemet helt, og jeg vidste, at det var det vitamin, der forårsagede problemet.
Så du skal kontrollere følgende ting:
- Hvis du tager vitaminer. Hvis ja, skal du kontakte lægen om det
- Hvis du tager stoffer, alkohol eller røg, så lad det være i nogle dage og se om problemet løses. (Jeg foreslår at stoppe med at tage alkohol og relaterede ting eller mindske dit forbrug).
- Hvis du for nylig er begyndt at spise nyt madvarer eller at spise fra et nyt sted (hoteller, restaurent), stop derefter dem i nogle dage og se.
- I få dage skal du kun tage en grundlæggende diæt (vand, brød, majs osv. Kun ikke noget skrammel og fastfood)
- Se en læge. Undersøg urin og blod. Det vil afsløre, om ovenstående punkter ikke fungerede.
- Bliv frisk snart!