Bedste svar
Ja, du kan absolut få et stort bryst, selvom du lige nu er meget mager. Hvis du vil bygge dine pecs, bliver du nødt til at gå i gymnastiksalen, er jeg bange for. Du vil gerne fokusere på at opbygge muskler hele vejen rundt, du vil se lidt sjov ud med et stort bryst, men tynde arme. Heldigvis er dette meget lettere, end det ser ud til.
Når du er i gymnastiksalen, skal du især fokusere på din bænkpres. Dette er sandsynligvis den bedste øvelse til at bygge dit bryst. Det vil også bygge dine arme og skuldre. Bænkpres så meget som muligt for 8 reps med god form. Der er vejledning i, hvordan man bænkpresser korrekt her
Prøv at bænke tungere og tungere vægt hver uge, og inden længe skal du se en mærkbar forskel, især hvis du er meget tynd nu.
Der er flere oplysninger om, hvordan man bygger muskler her Byg muskel hurtigt; Bulking for at opnå ugudelige gevinster
Held og lykke!