Bedste svar
Ja.
Alvorlige forstuvninger kan tage lang tid at helbrede. Mange ting kan få det til at svulme op igen. Den mest sandsynlige skyldige er en stor stigning i aktivitet og stående på fødderne. Det behøver ikke betyde, at du har anstrengt det igen, men at du har fået sendt mere væske, end du har været i stand til at vende tilbage.
Få din fod hævet over dit hjerte, og udfør derefter det nedre ekstremitetsområde af bevægelsesøvelser for at få noget venøst og lymfatisk tilbagevenden. Brug mindst 10 minutter på at gøre dette om dagen, når du er hævet. Hold øje med andre symptomer. Fortsæt med at styrke og forbedre din proprioception (omskol din balance og positionskendskab i din forstuvede ankel).
Glem ikke at bruge din uddannede sundhedspersonale til at hjælpe dig.
Svar
Selvfølgelig ja! Hvis det ikke behandles optimalt i den indledende periode eller i tilfælde af fuldstændig ledbåndsrivning, kan hævelse fortsætte, selv efter måneder med skade. Du skal konsultere din ortopædiske læge for at få behandlingsmuligheder.