Bedste svar
Absolut da jeg begyndte at lave yoga, måtte jeg lære mig selv, fordi jeg ikke havde penge til klasser. Generelt yogakurser er meget dyre, når du beslutter dig for at tage en klasse, gå videre på Groupon, og du vil kunne finde nogle rabatter. Groupon er fantastisk, for når du først har valgt den klasse, du vil deltage i, kan du teste vandet og se, om du faktisk kan lide det. Yogaklasser er alle meget forskellige (på grund af forskellige former for yoga og forskellige tilgange til undervisning i det). En af de bedste ting at gøre er at se Youtube-videoer, fordi der er så mange certificerede undervisere, der underviser yoga på Youtube; en ting at huske på er, at din kropsholdning og holdning og form altid skal være i skak, hvilket betyder, at mens du måske tror, du har det godt, er du måske ikke i den rigtige form, mange mennesker synes, at yoga er let, og dette skyldes, at de ikke har gjort det ordentligt. Så mens du laver stillingen, skal du sørge for at lytte til videoen, fordi instruktøren normalt fortæller dig undervejs, hvordan du placerer dine ben, arme, skuldre osv.
Min yndlings yogainstruktør er Tara Stiles, hun er meget ægte og sjov, vigtigst af alt er hun kortfattet, hun giver dig det råd, du har brug for, og lærer dig at lave yoga for yogas skyld, hvilket betyder, at hun ikke generer dig med al den kommercielle yogamantraer eller yogastereotyper, som vi har i dag. Når du først har set en af hendes videoer, forstår du fuldstændigt, hvad jeg mener. Mange yogier i dag er falske og kan blive irriterende på grund af deres konstante nagende om indre fred eller krystaller i naturen eller nogle andet vrøvl, som du virkelig ikke behøver at høre om ud. Nogle gange når jeg går ind i en klasse bombarderes jeg med yogier, der er smertefuldt gennemsigtige i deres holdninger, hvilket jeg mener, at de ser ud til at hjælpe dig, men når klassen er overstået, kunne de ikke bekymre sig mindre om dig og dit velbefindende, fordi de er ikke der for at passe. Jeg tror, at sådan opførsel kan vende mange mennesker væk fra yoga, og det er foruroligende, da yoga er terapeutisk og kan hjælpe dig med at tackle daglig stress. Det er her Tara Stiles kommer ind, hun besøgte min by et par år siden, og hun er ærlig og venlig og ægte menneske, hun ønsker at hjælpe dig på enhver måde, hun kan, fordi hun er begejstret for yoga og undervise i det og være omkring ligesindede mennesker. Derfor er det nyttigt at prøve mange forskellige klasser, youtube-videoer, forskellige lærere. Her er en af hendes videoer:
Hun har også skrevet kogebøger og yogabøger med information og instruktioner om, hvordan man laver yoga korrekt ly. Der er også Yoga med Adriane og her er hendes video:
Hun er også sjov at følge og meget hjælpsom, når det kommer til at beholde den rigtige form
Jeg håber, det var nyttigt.
Svar
Fra de 1000 stilarter, der er nævnt i et tidligere svar, er der 5 skoler af YOGA, og der er variationer over et tema:
[ Meditation-yoga
SB, 4.24.71.
yogadesam upasadya
dharayanto muni-vratah
samahita-dhiyah sarva
etad abhyasatadrtah
OVERSÆTTELSE
Mine kære prinser i form af en bøn, jeg har afgrænset yogasystemet med at synge det hellige navn. I skal alle tage denne vigtige stotra i jeres sind og love at holde den for at blive store vismænd. Ved at handle stille som en stor vismand og ved at være opmærksom og ærbødig, bør du øve dig på denne metode.
PURPORT
I hatha-yoga-systemet skal man øve kropslige øvelser, dhyana, dharana, asana, meditation osv. Man skal også sidde et sted et bestemt kropsholdning og koncentrere hans blik på næsespidsen. Der er så mange regler og regler for hatha-yogasystemet, at det er praktisk umuligt at udføre det i denne tidsalder. Det alternative system for bhakti-yoga er meget let, ikke kun i denne tidsalder, men også i andre, for dette yogasystem blev for lang tid siden anbefalet af Lord Siva, da han rådgav prinserne, Maharaja Pracinabarhisats sønner. Bhakti-yogasystemet er ikke nyligt introduceret, for selv fem tusind år siden anbefalede Lord Krsna denne bhakti-yoga som den øverste yoga. Som Krsna fortæller Arjuna i Bhagavad-gita (6.47):
yoginam api sarvesam
mad-gatenantaratmana
sraddhavan bhajate yo mam
sa me yuktatamo matah
“Af alle yogier, den der altid bliver i mig med stor tro og tilbeder mig i transcendental kærlig tjeneste, er mest tæt forenet med mig i yoga og er den højeste af alle. “
Den øverste yogi er han, der konstant tænker på Krishna i sig selv og synger Herrens herlighed. Med andre ord har dette system af bhakti-yoga eksisteret fra umindelige tider og fortsætter nu i denne Krishna-bevidsthedsbevægelse.
The ordet muni-vratah er vigtigt i denne henseende, fordi de, der er interesserede i at komme videre i det åndelige liv, skal være tavse. Stilhed betyder kun at tale om krsna-katha. Dette er Maharaja Ambarisas stilhed:
sa vai manah krsna-padaravindayor
vacamsi vaikuntha-gunanuvarnane
“Kong Ambarisa fastlagde altid sit sind på lotusfødderne på Herre og talte kun om ham. ” (Bhag. 9.4.19) Vi bør også benytte lejligheden i livet til at blive så gode som en stor helgen ved simpelthen ikke at tale unødigt med uønskede personer. Vi bør enten tale om Krishna eller synge Hare Krishna utvivlsomt. Dette kaldes muni-vrata. Intelligensen skal være meget skarp (samahita-dhiyah) og skal altid handle i Krishna-bevidsthed. Ordene etad abhyasatadrtah indikerer, at hvis man tager disse instruktioner fra en åndelig mester med stor ærbødighed (adrta) og praktiserer dem i overensstemmelse hermed, vil han finde denne bhakti-yogaproces at være meget, meget let.]