Bedste svar
Da dit spørgsmål ikke var specifikt, vil jeg svare på flere muligheder.
Hvis det er din mave, der stadig er forstyrret, eller du stadig føler dig kvalm, et godt hjem middel er at drikke ferskenjuice. At drikke ferskenjuice / let sirup hjælper med at stoppe kvalme og mavekramper. Prøv at holde en dåse eller to ferskner på lager i dit spisekammer til enhver tid, og du kan bare åbne en dåse ferskner til saften, når det er nødvendigt. Costco har krukker med økologiske ferskner med meget lidt tilsat sukker. Disse er perfekte!
Hvis det er mavekramper eller musklerne omkring din underdel, der gør ondt, skal du anvende varme på området. Reguler din vejrtrækning for at hjælpe med at slappe af dine muskler. Åndedrætsteknikker, meditation eller andet, som du normalt bruger mentalt til at slappe af din krop fysisk, er yderst nyttigt.
Det er også vigtigt at få rigeligt med væsker, hvile og elektrolytter, når du har opkastet. Vent på fast mad, indtil du føler dig sikker på, at din krop vil være i stand til at behandle det. Mens du kommer dig, skal du holde dig til de fire fødevarer, der mindst kan forårsage yderligere opkastning. Disse kaldes BRAT-listen: Bananer, ris, æblemos og toast.
De bedste ønsker om en hurtig bedring.
Svar
Dette rejser spørgsmålet , “Hvis du er bekymret for, hvad der formodes at være en sjælden begivenhed, må det ofte ske for at ønske at kontrollere det, ikke?” Så hvorfor kaster du så ofte op? For at “kaste op” din krops udvalgte muskler er nødt til at gå i muskelkramper, som som en krampe stresser musklerne med det voldsomme fysiske anstrengelseskrav. Som enhver anden ekstrem fysisk anstrengelse efterlader dine muskler ondt. Hvis du blev slået i armen eller slået i maven, er jeg enig i, at du er enig i, at maveområdet ville føle det værre. Der er et par lag muskler i din mave, der holder din tarm i, og de er i forskellige tilstander af konditionering baseret på dit træningsniveau. Det er dem, der opfordres til at give dig kernestyrke, der bidrager til balance, og også (i det, der formodes at være sjældne lejligheder) opfordres til at befri kroppen for irriterende stoffer i maven ved periodisk at krampe i den ekstreme tilstand, de kaldes på for at gøre det. Virkelig en fantastisk gudteknik.