Bedste svar
Simpelt svar: Opret mere kraft i den rigtige retning.
For at få mere højde i din fremspring skal du accelerere i start. Så når du begynder at løbe frem, skal du hurtigt tage din hastighed op.
Din forhindring skal være lav og lang, ikke op og ned som en regnbue.
Når dine fødder rammer jorden foran dig skal dit tyngdepunkt være lidt bag dig. (Tænk at stå omkring en fod væk fra væggen og læne dig tilbage til væggen.) Det er din ideelle startposition, så når dine fødder forlader jorden, er dit tyngdepunkt lige over tæerne ved start.
Svar
Maurizio fortalte jer alt, hvad der er. Der er ikke meget at sige. Jeg vil ikke sige, at benstyrke er afgørende for højden. Flips er for det meste teknikbaseret, i det mindste for mig. Når jeg ikke kunne lande en flip ordentligt eller ikke engang kunne starte rotation, var det fordi jeg ikke havde en fornemmelse af, at flips var udviklet nok til at gøre dem.
Det sker ofte, at en dag noget bare “klik” i dit hoved, og du gør det let. Måske efter en hvileperiode. Sørg for ikke at sidde fast ved at øve en front-flip igen og igen, for på den måde kan du bare skabe en forkert vane med at gøre en front-flip den forkerte vej, og det vil være svært at rette det senere.
Hvis du gør det ikke perfekt, der er noget galt, noget du har brug for at ændre. Så gentag ikke bare det, skift altid noget. Prøv at hoppe højere, længere, trække knæ, trække hagen, svinge med armene … Alt slags ting.
Det, der hjalp mig mest, er at prøve at svinge med armene fremad og opad, og det hjælper dig med at hoppe højere.