Bedste svar
90\% af vægttabet og især fedtreduktion er diæt. Du kan træne alt, hvad du vil, men hvis du ikke ændrer din diæt, dvs. spiser rent og magert, vil der være lidt forandring. Når det er sagt, er det vigtigt at træne, og en træning med høj intensitet vil forbrænde flere kalorier, men de fleste af disse kalorier kommer fra glukose. T25 ser ud til at være god for folk med lidt tid til at bruge fitness og det er fantastisk at træne intenst. Hvis du har mere tid, vil længere, mindre intensive træning træne din krop til at metabolisere fedt til brændstof, så en meget lang hurtig gåtur eller langsom løb på 60-90 minutter metaboliserer hovedsageligt fedt som brændstof, og denne metode har hjulpet mange med at tabe kropsfedt . Det er altid godt at blande ting sammen og lave en række fitnessaktiviteter for optimal sundhed. Håber dette hjælper.
Svar
Focus T25 hjælper dig med at tabe fedt, hvis du gør det ordentligt. Det betyder at følge træningsplanen, skubbe dig selv og følge ernæringsplanen. Du kan have to personer i samme alder / højde / vægt og fitnessniveau, men den ene mister 10 pund og den anden mister 30. Den person, der mistede 10 slags ved at holde sig til diæten, men de sprang i weekenden og brugte hele tiden på at foretage modificerede træk. Den person, der mister 30, fulgte dietten næsten perfekt, og de gjorde også modificerede træk, men de blev ved med at skubbe og arbejde og forbedre.