La mejor respuesta
Nunca se sabe. Mi hermano menor parecía un joven de 18 años cuando tenía 12. Su papá y sus abuelos medían como máximo 6 pies. Terminó con solo 6 pies como su papá. Nunca entendí por qué creció tanto y tan temprano. Por cierto, su mamá y sus dos abuelas tenían una estatura promedio. Algunas señales son si tu papá o mamá eran muy altos, entonces sus hijos deberían ser altos, lo mismo con tus abuelos.
Respuesta
sí, es posible ganar altura después 30 años Es una pregunta muy común e importante, y hay muchos sitios web y el mercado que algunos medicamentos modernos o cápsulas para aumentar la altura afirman que aumentan la altura.Si eres realmente serio y consciente de tu altura, y buscas crecer más alto después de los 30 años. años, todo lo que necesita para concentrarse en 3 consejos simples y efectivos para crecer más alto.
Una buena estatura puede aumentar significativamente la confianza. Las personas de baja estatura, especialmente los hombres, pueden sentirse cohibidas y sentirse menos seguras. La genética determina la altura de una persona en gran medida, pero no es necesariamente el único determinante. Hay una hormona en el cuerpo conocida como hormona de crecimiento humano (HGH) que también regula la altura. La HGH es producida por la glándula pituitaria y es muy esencial para el crecimiento de huesos largos y cartílagos. Varios otros factores, como el tabaquismo durante el embarazo, la atención posnatal deficiente, el bajo peso al nacer y la mala salud durante la infancia, pueden influir en la altura. Es una creencia común que dejas de crecer cuando entras en la edad adulta. Pero una persona puede crecer unos centímetros incluso después de cumplir los 18 años. Estos son los 7 mejores hábitos saludables para incorporar a su estilo de vida y crecer un poco más.
Los mejores consejos para aumentar la altura después de los 30 años
TENGA ASHWAGANDHA
Ayurveda dice ashwagandha, también conocido como ginseng indio, ayuda a aumentar la altura. Contiene varios minerales que amplían el esqueleto óseo así como su densidad. Esto a su vez aumenta su altura. Ashwagandha está fácilmente disponible en las tiendas de hierbas. Mezcle dos cucharadas de ashwagandha en polvo en un vaso de leche de vaca tibia. Agregue azúcar o azúcar moreno según su gusto y mezcle bien. Bébalo todas las noches antes de acostarse al menos durante 45 días para aumentar su altura. Pero debe evitar la comida rápida por completo mientras esté tomando este remedio.
NO SALTE LA LECHE
Leche es rico en calcio, un mineral importante para el crecimiento óseo. El calcio también actúa como un refuerzo de altura. Además del calcio, la leche tiene vitamina A y proteínas que son esenciales para el desarrollo general del cuerpo, incluida la altura. Para aumentar su altura unos centímetros, beba al menos dos o tres vasos de leche al día. Además, comer productos lácteos como queso, requesón, yogur y crema puede tener un efecto en la altura.
PRACTICE YOGA
El yoga también puede ayudarte a aumentar tu altura de forma natural. Ciertos ejercicios de yoga facilitan la liberación de hormonas inductoras del crecimiento en el cuerpo. El yoga también ayuda a liberar el estrés que causa tensión en los músculos de la espalda, lo que a su vez allana el camino para un crecimiento máximo. Las mejores posturas de yoga para aumentar la altura son Surya Namaskar, Trikonasana (postura del triángulo), Parivrtta Trikonasana (postura del triángulo girado) y Adhomukha Savasana.