Paras vastaus
Kumpikaan. Se on liiallista rasitusta lihaksille, jotka aiheuttavat vammoja.
Ei ole mitään eroa ponnistelussa, jota voit tehdä vetämällä alas, jos kädet ovat samalla leveydellä toisistaan riippumatta siitä, ovatko kämmenet eteenpäin vai eivät. taaksepäin. Ero vaikeuksissa on vain se, …