Paras vastaus
Lyhyt vastaus on ei, kurkkuasi ei pitäisi säännöllisesti satuttaa juoksun aikana.
Kokemukseni mukaan (enkä ole ammattilaisurheilija, kouluttaja tai lääkäri) kurkuni sattuu vain tietyntyyppisen harjoittelun aikana. Nimittäin liian voimakas / liian pian -tyyppi.
Jos olen ottanut pitkän ajan pois …