Paras vastaus
90\% painonpudotuksesta ja erityisesti rasvan menetyksestä on ruokavalio. Voit treenata kaiken haluamasi, mutta jos et muuta ruokavaliota eli syödessäsi puhdasta ja laihaa, muutosta ei ole juurikaan. Siitä huolimatta treenaaminen on tärkeää, ja korkean intensiteetin harjoittelu polttaa enemmän kaloreita, mutta suurin osa näistä kaloreista tulee glukoosista. T25 näyttää olevan hyvä ihmisille, joilla on vähän aikaa käyttää kuntoa, ja intensiivinen harjoittelu on hienoa. Jos sinulla on enemmän aikaa, pidemmät, vähemmän intensiiviset harjoitukset kouluttavat kehoasi aineenvaihduntaan rasvaa polttoaineeksi, joten hyvin pitkä nopea kävely tai hidas 60-90 minuutin lenkkeily metabolisoi pääasiassa rasvaa polttoaineena ja tämä menetelmä on auttanut monia pudottamaan rasvaa . On aina hyvä sekoittaa asioita ja tehdä erilaisia kunto-aktiviteetteja terveyden optimoimiseksi. Toivottavasti tämä auttaa.
Vastaus
Focus T25 auttaa sinua menettämään rasvaa, jos teet sen Se tarkoittaa harjoitteluaikataulun noudattamista, itsesi työntämistä ja ravitsemussuunnitelman noudattamista. Sinulla voi olla kaksi samaa ikää / pituutta / painoa ja kuntoa vastaavaa ihmistä, mutta yksi menettää 10 kiloa ja toinen menettää 30 henkilöä. ruokavalioon, mutta he röyhelivät viikonloppuisin ja viettivät koko ajan muokattuja liikkeitä. Henkilö, joka menetti 30, seurasi ruokavaliota melkein täydellisesti ja teki myös muokattuja liikkeitä, mutta jatkoi jatkuvasti työntekoa ja parantamista.