Paras vastaus
Tähän vaikuttavat todennäköisesti kaksi asiaa:
1) nikotiini todennäköisesti nopeuttaa aineenvaihduntaa yleensä. Tavallisten tupakoitsijoiden pakkaus päivätyyppisellä tasolla on yleensä nopeampi syke (sanotaan ehkä kymmenellä ylimääräisellä lyönnillä tai vähän enemmän minuutissa), mikä kuluttaa myös energiaa.
2) Tupakointi on tapa antaa itselleen ”herkku”. Ihmiset LIKE kohtelee. Jos he eivät tupakoi ja haluavat herkkua, he voivat syödä sen sijaan suklaata (jotain mitä en varmasti koskaan vastustaisi. LOL! – käyn läpi puntaa viikossa!).
Kaiken kaikkiaan vaikutus väestötietoisesti ei todennäköisesti ole niin suuri kuin yleisesti katsotaan, mutta mielestäni tutkimukset ovat yleensä osoittaneet, että se on olemassa. Yksi ongelma, jonka olen havainnut tutkimuksissa ja jota olen myös havainnut anekdotisesti, on kuitenkin taipumus ihmisiin SAADA merkittäviä määriä painoa lopettaessaan, elleivät he täydennä lopettamista kaikenlaisilla painonhallintaa tukevilla toimilla, kuten ruokavalio ja liikunta.
Vaikka en tiedä yhtään aihetta koskevaa tutkimusta, uskon, että painonnousu voi johtua sopeutumisesta kahteen tekijään, jotka huomasin alussa – Suurin avustaja on liiallinen liiallinen määrä ”itsehoitoa” karkeilla, kakkuilla, hauskalla ruoalla … kaikenlaisia asioita, jotka saattavat saada henkilön tuntemaan tilapäisesti ”onnellisena” tavalla, jolla hän tuntee poimimisensa tietysti useimmat lääkärit sanovat: ”No, sinun on parempi olla terveydellisesti tuon ylimääräisen 20 tai 30 kilon kanssa”, ja ne voivat olla oikeat siinä … MUTTA, ainakin joillekin ihmisille ja ehkä monet, uskon, että lopettaminen johtaa 5 tai 100 kiloon voittoa, ja jälleen kerran vain anekdoottisen havainnon perusteella se näyttää olevan sellainen voitto, josta on vaikea päästä eroon, vaikka henkilö jatkaisi tupakointia.
Aiheesta löytyy melko paljon todellista tutkimusta, mutta ole varovainen lukiessasi sitä: Jos se viittaa tupakointiin, jolla ei ole vaikutusta painoon tai trie s väittää (hämmästyttävän!), että tupakointi tekee ihmisistä lihavia, sanoisin, että on erinomainen mahdollisuus, että jos tarkastelet tutkijoiden ”rahoitusperusteita”, he löytävät lähteet kuten Tobacco Master Settlement Agreement, Center tupakattomille lapsille, lentoyhtiön asianajajan oikeusjuttu jne. Jos löydät tällaisen rahoitustaustan, on ehdottomasti aika tarkistaa tutkimus uudelleen, jotta voidaan selvittää, ovatko tiedot julkisia todentamiseen, onko tulosten tyyli esitetty on haitallista, jos sekoittajat on otettu asianmukaisesti huomioon ja korjattu, jos väestöpohja on edustava jne. jne. Käsittele tuloksia täsmälleen samalla varovaisuudella kuin mitä sovellat tutkimukseen, jonka otsikko on ”Tupakointi tekee sinusta VAHVASTA!” jonka rahoittanut RJ Morris ei perustellut. *
– MJM * Kohtele heitä itse asiassa vieläkin varovaisemmin: Tutkijat, joilla on vahva tupakointia estävä toiminta, eivät välttämättä toimi puhtaasti ahneuden pohjalta: hyvä joukko heillä on myös täplä idealismia, ”En d Perustelee Means-motivaation siirtää heidät jongleeraamaan tuloksiaan oikeaan suuntaan.
Vastaa
Kyllä, se tulee. Koska tupakoinnin yhteydessä menetät ruokahalusi ja joko syöt vähemmän tai ohitat aterian. Saat myös energiatehokkuutta, mutta vähennät stressiä, mikä auttaa sinua saamaan läpi enemmän työtä ja pidempiä tunteja, mikä polttaa enemmän kaloreita.
Mutta tupakointi ei ole sen painonpudotuksen arvoinen. Se ikääntyy merkittävästi iho, keltaiset hampaat ja hengitysvaikeudet. Huono ihonväri ei ole naamioitu meikillä. Ja kun et saa savukkeen korjausta nopeasti, kun halu syttyy, alat näyttää ja käyttäytyä ärtyisästi, väsynyt ja keskittymätön.
Voit myös päätyä menettämään liikaa painoa ja näyttää sileältä ja laihtuneelta. Tämä ei ole houkutteleva ja näyttää epäterveelliseltä. Haluat terveellisen, kauniisti kaarevan kehon muodon ja kirkkaan, hehkuvan ihon. Jennifer Lawrence -ilme on IN. Kate Moss on poissa.
Tupakointi lisää aineenvaihduntaa: – Savukkeiden tupakointi saa sydämesi lyömään nopeammin, eli kehosi kuluttaa enemmän energiaa ja polttaa enemmän kaloreita. Siksi poltat polttamalla enemmän kaloreita kuin silloin, kun et tupakoi. Voimakkaiden tupakoitsijoiden uskotaan polttavan jopa 200 lisäkaloria päivittäin tämän seurauksena.
Tupakoinnissa sydämeesi kohdistuva ylimääräinen paine ei kuitenkaan pelkästään kuluta kaloreita. Se lisää myös sydänsairauksien riskiä, joka on yksi yleisimmistä tupakointiin liittyvien kuolemien syistä. Onko todella syytä laittaa sydämesi tähän suureen vaaraan vain saadaksesi päivittäin jonkin verran lisäystä aineenvaihduntaan?
Tupakointi ei kuitenkaan ole hyvä tapa, jota suosittelen välttämään. Olen kuitenkin valmis esittämään tasapainoisen argumentin ja myönnän, että yksi harvoista tupakoinnin eduista on, että se auttaa laihtumista lisäämällä aineenvaihduntaa ja tukahduttamalla ruokahalua.Kuitenkin, kun tasapainotat tämän negatiivisiin asioihin, joihin kuuluvat keuhkojen, valtimoiden, laskimoiden ja sydämen vaurioituminen, pahanhajuinen hengitys, ryppyinen iho ja huono terveys, tupakointi ei ole niin houkutteleva painonpudotusratkaisu