Paras vastaus
Kaikki nämä tekijät ovat hyviä, mutta sinun on lisättävä elektrolyyttejäsi. Tarvitset muutakin kuin vain vettä nykimisen lopettamiseksi. Pyydä vaaleanpunaista Himalajan suolaa tai kelttiläistä merisuolaa täydentämään erilaisia mineraaleja, joiden puute voi aiheuttaa nykimistä. Sinun tulisi myös lisätä magnesiumin saantiasi, ehkä pelkästään ruoasta, kuten banaanien, kaakaon, itävien jyvien ja lehtivihreiden kanssa, tai ottaa erittäin imeytyvä magnesiumlisäaine, kuten magnesiumglysinaatti.
Kuva: https://pixabay.com/users/monicore-1499084/?utm\_source=link-attribution&utm\_medium=referral&utm\_campaign=image&utm\_content=4316903 ”> yksisydäninen osoitteesta https://pixabay.com/?utm\_source=link-attribution&utm\_medium=referral&utm\_campaign=image&utm\_content=4316903 ”> Pixabay
Vastaa
Saatat laimentaa suolojasi / elektrolyyttejäsi niin paljon vettä
nämä auttavat lihaksia rentoutumaan
lisää ruokaan suolaa tai ota elektrolyyttijuomaa
Minulla oli sama ongelma, kun lisäsin vedenottoa