Paras vastaus
Pop-floppi ei ole miellyttävä kokemus, mutta (t) ratkaisu voi olla yhtä yksinkertainen kuin ruokavalion muuttaminen / muuttaminen. Jos talletuksesi ovat kovia kuin kallio, olet taipuvaisempi kokemaan tämän rikošettivaikutuksen ja talletuksesi lujuus johtuu yleensä ruokavaliosta. Se voi osoittaa, että et saa tarpeeksi vettä / nesteitä tai tarpeeksi kuitua. Yritä kuluttaa enemmän vettä ja sisällyttää elintarvikkeita, joissa on enemmän vesipitoisuutta (hedelmiä, vihanneksia) ja korkeampia kuitua sisältäviä elintarvikkeita.
Jos kerrostumasi ovat pehmeämpiä, se on paljon harvinaisempaa.
FYI -Jos joudut todella valitsemaan paineen tämän teon suorittamiseksi, olet myös vaarassa saada peräpukamat ja muutama muu terveysongelma.
Kokeile syödä hitaasti kokki (ei välitön, koska ne ovat täynnä) sokeria ja paljon hyvää tavaraa on jo käsitelty siitä … avuksesi) kaurapuuroa aamiaiseksi ja katso mitä tapahtuu. Itse, koska valmistelu vie noin 45 minuuttia, teen edellisenä iltana noin 5 päivän ajan kerrallaan ja pidän sitä jääkaapissa.
Saan teräksestä leikatut hitaat kaurat eikä vain käytä kaikkea vettä Kaadan 1 tölkki haihdutettua maitoa kattilaan, täytän tölkin kauralla ja laitan sen seuraan 3 tölkkiin vettä, lisää kanelia ja annan kiehua noin 40 minuuttia, sitten lisää hienonnettuja saksanpähkinöitä juuri ennen kuin se on valmis. Laita se sitten astiaan. Seuraavana aamuna täytän vilja suolen, lisää maitoa ja pudotan sitä mikroaaltouuniin 120 sekunniksi. Laita päälle hieman luonnollista sokeria sulatettujen mustikoiden kanssa ja pidä sitä. Yleensä vaikutukset alkavat 20-30 minuutin sisällä, ja se on tyydyttävä huviristeily. Jopa ihmiset, jotka ovat sanoneet vihaavan kaurajauhoa, ovat sanoneet sen olevan herkullista.
Aloita myös syödä enemmän salaatteja. Ne eivät välttämättä ole yhtä hauskoja kuin tiukasti pihvi ja perunat, mutta ne todella auttavat ruoansulatuskanavassa, älä vain upota niitä epäterveellisiin salaattikastikkeisiin … tavallaan voittaa terveellisempien ruokien syömisen.
Vastaa
Tunnen sinua mieheksi. kun menen pooon, jos se on todella pitkä kappale, lasken takapuoleni alaspäin niin, että poopala on edelleen takapuolessani, kun se osuu veteen, joten ei roiskeita. Jos se on pieni poopala, siirrän takapuoleni korkeammalle niin, että kun poopala osuu veteen, se ei aiheuta riittävän suurta roisketta ulottumaan aina ylöspäin, koska se on todella pieni. Tämä strategia ei ole vielä pettänyt minua.