Paras vastaus
Käsittelin sitä epäterveellinen annos ruokaa ja juomaa työn jälkeen. Kestin noin 18 kuukautta ennen kuin toimisto, jossa työskentelin, suljettiin ja minut lomautettiin. Menin erittäin tuottavasta normaaliin tuottavuuteen 18 kuukauden aikana. 30 päivän sisällä lomautuksesta menetin 5 kiloa, koska minulla oli vapaa tunti kävellä naapurustossa ja kuunnella äänikirjoja / musiikkia / podcasteja ja koska lopetin stressin syömisen.
Työajat ja työmatkat tuntia lisää 60-62,5 tuntia viikossa. Jos leikkaat työmatka-ajan puoleen (yhteensä yhteen tuntiin / päivään) ja käytit juuri vapautuneen ajan (6 tuntia / viikko) oppimiseen työhösi tai käymällä kuntosalilla, olet paremmalla paikalla 6 viikon kuluessa liikkuminen.
Kun olet ollut missä olet ja joudut vaihtamaan L-kokoisen t-paidan kokoa XL-t-paitaa varten, on tärkeintä, että työsi + työmatkan ja elämän tasapainon kokoonpano ei ole kestävää ja tuottaa negatiivisia tuloksia monivuotisen toipumisjakson aikana terveydellesi (painonnousu ~ 20 paunaa stressin syömisen / juomisen vuoksi), sosiaalisessa elämässä (suhteiden menetys) ja työelämässä (ei ole aikaa verkostoitua työtovereiden kanssa, oppia uusia taitoja, kirjoittaa konferensseja jne.). En tee sitä uudestaan.
Vastaa
Selviytyykö vai kukoistaa? Työskentely työhön, työ puolestasi 2 tunnin työmatkan tekeminen sinulle näyttää vaikealta. Tunnen tuskasi. Olen myös tehnyt sen.
Yksi parhaista tavoista selviytyä työmatkasta mutta myös lisätä tuottavuutta on käyttää aikaa suunnitellaksesi.
”Kukinta tarkoittaa siirtymistä ajattelutavasta työmatkan katsominen ajanhukaksi ajattelutapaan, jossa työmatka katsotaan ajaksi harkinnalle, suunnittelulle ja tavoitteiden asettamiselle. Tämä voi olla aika siirtyä kotitilasta työtilaan. ”
Toivottavasti tämä auttaa. Hyvää työmatkaa!