Paras vastaus
Ensimmäinen asia, jonka haluan esittää siellä, en ole terapeutti, neuvonantaja eikä mielenterveyden asiantuntija – enkä on mies, joka vastasi: ”Mitä fudgeä teet ihmiselle, riisu perästäsi ja tee jotain muuta.” Luulen, että hän on onnekas, ettei hän ole koskaan kärsinyt kroonisesta masennuksesta, joten hän ei voi ymmärtää lamauttavaa vaikutusta, jolla masennus voi vaikuttaa ihmiseen. Tosin kysymyksen lähettäjä ei maininnut masennusta, vaan vain kysyi. Jos työskentelet kotona, siivoat, harrastat tai pohjimmiltaan jotain positiivista, nikkelianalyysini olisi luultavasti kunnossa. Jos makaat sohvalla katsellessasi televisiota etkä ole suihkussa viikossa, koiran paska lattialla, jota kävelet päivittäisellä ajattelulla, saan sen myöhemmin, eristämällä itsesi perheestä ja ystävistä, on aika saada vähän apua. Jos et halua puhua asiasta tuntemiesi henkilöiden kanssa, soita vihjelinjaan, heistä on melko harvat, joissa voit puhua koulutettujen ammattilaisten kanssa, joiden pitäisi pystyä auttamaan sinua. Olen ollut siellä, olen siellä, ja se ei yleensä paranna itseään, useimmiten se vain pahenee ajan myötä. Tiedän kuitenkin, että jos pystyt tekemään yhden asian, ei väliä kuinka pieni, se ei voi vahingoittaa sinua, mutta se varmasti voi auttaa sinua. Jos astianpesukoneen täynnä oleva pesuallas paniikkiin, ei vain tehdä joitain niistä tai pyykinpesu. Kaikki tekemäsi edistys saattaa saada sinut tuntemaan olosi hieman paremmaksi, eikä kuulostamaan vähäpätöiseltä, liikkeessä oleva esine pysyy liikkeessä, vaan pidä tavoitteet aluksi pieninä, koska isommat ne ovat yleensä sitä, että niitä ei saada aikaan. Minulle television sammuttaminen ja radion käynnistäminen auttaa minua pääsemään juoksuhiekasta. Jos jokin näistä resonoi kanssasi, soita jollekulle, sinun ei tarvitse kärsiä yksin. Toivotan teille hyvää ja ehkä parempia päiviä on edessä.
Muokkaa. Sain äskettäin Quoralta ilmoituksen, jossa ehdotettiin, että tarkentaisin tarkemmin tämän aiheen valtakirjojani. Kirjoitin vastaukseni alkuun ”Ensimmäinen asia, jonka haluan esittää siellä, en ole terapeutti, neuvonantaja eikä mielenterveyden asiantuntija. ”
Tästä huolimatta, jos Quora haluaa valtakirjan tai valtakirjan, miksi minusta tuntui, että voisin vastata mielenterveyttä koskevaan kysymykseen, tässä se on.
Kärsin suuresta masennuksesta Häiriö, BPD, ADD ja ahdistuneisuus, joten minulla on jonkin verran kokemusta näistä alueista.
Ahdistus oli jo jonkin aikaa elämäni vaikein osa ja on edelleen, mutta kaksisuuntainen mieliala ja masennus, joka sen mukana on hyvin lähellä toista. Yritän noudattaa omia neuvojani, mutta viime aikoina olen nukkunut 12 tuntia, noussut noin tunnin, vain mennäkseni takaisin sänkyyn kahdeksi tai kolmeksi tunniksi. Joskus enemmän.
Joten ne ovat joitain syitä siihen, miksi tunnen olevani pätevä vastaamaan ajoittain masennusta koskevaan kysymykseen aina vastuuvapauslausekkeella, että minulla ei ole ammatillista taustaa.
Vain paljon työharjoittelussa.
Vastaa
Et usko minua, kun sanon tämän, mutta napsautin tätä kysymystä vain nähdäksesi, olinko lähettänyt sen jonkin aikaa sitten ja unohtanut.
Tämä on parempi olla tuntematon . En tiedä miten tehdä siitä tuntematon matkapuhelimessa, mutta silti.
Sinä olet 19.
Me olemme 19. Juuttunut kotona, armottomasti houkuttelevassa YouTube-maailmassa. että mitä enemmän vietät aikaa, sitä onnellisempi olet, sitä enemmän luulet olevasi hauskaa, mutta todella vihaat itseäsi siitä, että olet siinä asemassa: YouTube-surffaus, kun elämä kirjaimellisesti kuluu.
En voi sanoa paljon ystäväpektristä. He eivät kasva puilla. Et voi tilata yhtä Amazonista. Ne tehdään viestinnän kautta – mutta tiedät sen jo. Et ole idiootti. Mutta olet silloin, kun on kyse kommunikoinnista. On niin paljon toimintoja puhua ihmisille, tutustua heihin, löytää sama syy teidän kahden välillä, mutta se on vaikeaa. En tiedä sinusta, mutta minulle soitan sen todella hienosti, enkä halua puhua ihmisille. Aivan kuin olen iloinen siitä, että istun siellä, murskaamassa puhelinta, kun koko joukosta vieraita luokkatovereita tulee parhaita ystäviä.
Kerran luokkatoverini kutsuivat minut lounaalle. Ei myöskään tyhjä kutsu. yritin puhua kanssani koko matkan, kun kävelimme kahvilaan. Matkalla sinne sanoin, että minun oli käytettävä kylpyhuonetta. Kay, hän sanoi ja meni nappaamaan suuren ryhmän pöydän. Menin vessaan. Muutama minuuttia myöhemmin livahti ulos ja meni kahvilan vastakkaiseen suuntaan ja piiloutui kirjastoon.
Joo, vihasin itseäni.
Mutta mitä voin tehdä? En ole valmis seurustella. Ei ole, etten voi. Voin puhua, jos tarvitsen. Mutta joskus en vain halua. Jos voisin päästää irti tästä itsetietoisuuden, itsen inhoamisen ja epäilyn pyhäkköstä, minusta voisi tulla luokan presidentti. Mutta sitä ei tapahdu. Koskaan. Ei. Ollakseni rehellinen, pidän siitä mieluummin tällä tavalla. cuz Olen ”mukavampi. Voin olla minä. En tiedä miten olla 100 prosenttia minua muiden ihmisten ympärillä.
Ehkä jonain päivänä pystyn.Ehkä jonain päivänä löydän jonkun aivan kuten minä, ja yhdistämme omalla erityisellä tavalla.
Mutta en vihaa, että minulla ei ole ystäviä. Minulla on minua. Olen oma ystäväni Ja ollakseni rehellinen, jotkut suosikkiharrastuksistani edellyttävät vain minua ja aivojani. Esimerkiksi kirjat ja kirjoittaminen. Taide, elokuvat ja kaikki ne. En tarvitse ystäviä, mutta olisi mukavaa saada luotettava olkapää, muutama hyvä sisävits, joiden sivumme jakautuvat.
Meiltä puuttuu olennainen osa aikuistumista ja elämää ja mitä tarkoittaa olla ihminen. Mutta kirjassa ei ole kirjoitettu, että sen on oltava onnellinen. Ehkä joillekin ihmisille.
Mutta jos rakastat itseäsi ja et tarvitse muuta ruumista, voit olla onnellinen tekemällä rakastamiasi asioita. Ja ehkä kun se tulee, ehkä se itserakkaus, se asenne, josta en anna paskaa, mitä maailma sanoo – olen mahtava – tarkoittaa kykyä kommunikoida, olla rohkea ja puhua. Saada ystäviä. Sitten sinulla on kaikki.
No, ystävien suhteen sinulla on kaikki, joka tapauksessa.
YouTube ei ole ongelma.
Ja se on myös ongelma
Se alkaa sinusta. Tiedän, että ihmiset ovat tehneet uran YouTubesta, mutta kukaan ei ole tehnyt uraa vain katsomalla YouTube-videoita (ja teknisesti reagoivat kanavat ovat YouTubereita se teki YouTubesta uran katsomalla YouTube-videoita, mutta et ole niin hiljaa!)
YouTuben hauskaa ja pelejä, mutta tule, reiitä itsesi huoneeseesi, ja me kaikki tiedämme tämän ei ole kovaa, ja katsele vain YouTubea koko päivän äläkä tee mitään muuta. Varmista, että hankit ruokaa, pidä tauko kylpyhuoneessa, kun tarvitset, mutta älä stimuloi mieltäsi millään muulla tavalla. voit suosikkimukulastasi.
Luota minuun, lopulta sairastut ja pirun väsyy.
Pääsi sattuu. Silmäsi menevät toistaiseksi ristiin, sinä olet pystyy näkemään mustan sinkin, josta aivosi ovat muuttuneet.
Anna sen.
Syötä se pois.
Pyyhi lasillista kylmää vettä tai maitoa. Astu ulos. Hengitä.
Katsele pilviä, ruohoa, puita tai tähtiä, jos se on yöllä.
Älä ajattele.
Vain tee se kerran.
Kysy sitten itseltäsi, mitä teet tällä hetkellä elämässäsi ja voitko tehdä sen paremmin? Kuten koulu? Voitko laittaa kaikki opintoihisi? Joo, mene sitten, tee siitä omasi.
Tai urheilua tai mitä tahansa rakastat tehdä. Tee siitä luotettava olkapääsi.
Olen ”vielä 19” ja yritän laittaa kaikkeni opintoihini. Olen ”toinen lukukausi hoitotyössä. Oikein lyödä vanhoja koteja ja tavallaan innoissaan nähdessäni toisenlaisen näkökulman koulutukseen.
Panostan kaikki arvosanaani. Koska se on minulle tärkeää tulevaisuudelleni, jos haluan tehdä jatko-opinnot, maisterit, tohtorit, lääketieteellinen koulu, krna-koulu, mitä tahansa. Tiedän vain, etten voi päästää irti nyt. En voi päästää sitä irti.
Joskus on helppoa haluta piilottaa kasvosi tyynyyn ja antaa ajatuksesi mutaa liukastua unohduksiin.
Mutta sinun on vastattava syvään, pelottavaan kysymykseen: miksi olen täällä ja mitä minun pitäisi tehdä elämäni kanssa! (2 kysymystä, anteeksi).
Kun pystyt vastaamaan vakaasti, pääset tälle polulle ja näet mihin se vie sinut.
Toivon, että tämä tarkoittaa jotain, koska se oli 9 : 40 sekuntia sitten ja se on 10 sekaisin 30 nyt ja mies, tarvitsen jonkun ryöstävän minulta tekniikkani.
Mutta ainakin sain valmiiksi koulutyöt tänään!
Hyvää yötä.