Paras vastaus
Se on todella hyvä kysymys.
Sadhguru sanoo:
”Jos olet surullinen yksin, niin olet huonossa seurassa”
Hän sanoo myös:
”Mitä ikinä ihmiset ovat tunteneet, on tullut niiden sisältä. ”
Meditaatio, tietoisuus, jooga, hengitysharjoitukset, hiljaisuus ja hiljaisuus antavat sinun saavuttaa tavoitteesi.
Siellä” sa Zen-sananlasku, joka sanoo:
”Istu hiljaa,
Ei mitään.
Kevät tulee ja ruoho kasvaa itsestään. ”
Viljele miellyttävyyttä sallimalla sisäinen hiljaisuus, sisäinen keskittyminen ja sisäinen valovoima
Koska mielemme olennainen luonne on viisaus ja myötätunto. Lisäämällä alkutietoisuuttamme voisimme kehittää laatua olla täysin tietoinen, täysin läsnä ja mielen asettamiseksi kehoon on .
Anna ajatustesi vaeltaa heti, kun ne syntyvät, hajauttamatta / tukahduttamatta tai ilmaisematta niitä komulsiivisesti, ne haihtuvat kaiken aikaa yksin.
Meressä on analogia, joka sanoo mielestä, että se on pinnalla myrskyisä ja rauhallinen. .
Kun mietiskelet, istuta rauhallisuuden ja tyyneyden siemeniä toistamalla mantraa:
”Rakennan koti itsessäni” tilaa itsessäsi palata, kun tunnet levottomuutta ja epävarmuutta.
Tai voisit laulaa jotain:
”Olen saapunut … Olen saapunut .. Olen saapunut kotiin”
Koska kehosi on sinun temppelisi .
Ja hirviöt, joita pelkäät, eivät piiloudu sängynne alla. He elävät mielesi sisällä .
Mietiskelemällä voit tehdä pimeydestä tietoisen ja lopulta tehdä rauhan hylkäsi näkökohdat itsestäsi.
– Tunnetut tunteet eivät vaikuta omatuntoon .
Jopa ne ajatukset, joita vihaat, että sinulla on niin paljon. Ne myös lopulta katoavat. Kuten sateen pilvet, jotka ilmestyvät suurelle taivaalle, sitten haihtuvat. Ja lopulta sade tulee ja pesee kaikki surusi ja kärsimyksesi.
Ja siemenet, jotka istutit kerran kastelun jälkeen, antavat eloa ilon ja rakkaudellisen ystävällisyyden hedelmiin itseäsi kohtaan, myös kaikkia ihmisiä ja tuntevia olentoja kohtaan.
Kun ajatukset, sanat ja teot ovat linjassa ja sinusta tulee johdonmukainen luonnon kanssa. Harmonia on seurausta tällaisesta yhteisöllisyydestä.
Lopulta sinut vapautetaan pahoinvoinnista.
Ja rauhan tarjoaminen itsellesi ja muille w ei ole yhtä helppoa kuin rakkauden vastaanottaminen.
Tämän seurauksena pystyt erottamaan toisistaan yksinäisyys (joka on tietoinen ponnistelu, joka tarkoittaa yksin olemista joukossa) ja yksinäisyys – joka juontuu halusta ja takertumisesta vääriin uskomuksiin-.
Myös itseäsi koskevan työn ja siihen liittyvän henkisen etsinnän seurauksena hyvyys ja kauneuden arvostus syntyvät vaivattomasti sisälläsi …
”Nähdä maailmaa hiekkarannassa
Ja taivas luonnonvaraisessa kukassa
Pidä ääretöntä kämmenelläsi
Ja ikuisuus tunnissa … ” \_William Blake
Onnea harjoittelussa jää.
Vastaus
MITÄÄN ei ole normaalia.
Sinulla on tällä hetkellä maan päällä seitsemän miljardia ihmistä ja niiden määrä kasvaa. Jokainen henkilö on ainutlaatuinen… Jokainen asia on hänelle ainutlaatuinen. Mikä on ”normaalia” ja mikä ei, on mahdotonta, joten määritä.
Mihin ”normaali” määritetään?
Kokemuksemme ja tunteemme ovat ainutlaatuisia meille. Kukaan ei voi tuntea samalla tavalla kuin muut. Kukaan ei voi ajatella tarkalleen samalla tavalla kuin muut. Siksi sinun ei pitäisi verrata itseäsi muihin, koska se on hyödytöntä.
Onneksi mainitsit onko kyseessä masennus vai ei. Se on eri kysymys … Joten, onko masennuksen merkki halua jäädä huoneeseesi viikonloppuisin?
Haluatko yksin ja poissa ihmisistä on hyvin yleistä, eikä se välttämättä ole merkki masennuksesta. Se ei yleensä ole.On monia ihmisiä, etenkin introverteja , jotka kaipaavat vain tätä aikaa. Vain vähän aikaa olla itsensä kanssa ja nauttia yksinäisyydestä tekemällä asioita, joita he rakastavat tehdä. Se on heidän tapa latautua pitkän aikaa seurustellessaan, mikä kuluttaa heidän energiaansa.
WebMD: n mukaan (en yleensä luota siihen, mutta tässä tapauksessa kyllä), nämä ovat masennuksen merkkejä.
- Keskittymisvaikeudet, yksityiskohtien muistaminen ja päätösten tekeminen
- Väsymys ja vähentynyt energia
- syyllisyyden, arvottomuuden ja / tai avuttomuuden tunne
- toivottomuuden ja / tai pessimismin tunne
- unettomuus , varhain aamulla herääminen tai liiallinen uni
- Ärtyneisyys, levottomuus
- Kiinnostuksen menettäminen aktiviteeteista tai harrastuksista, jotka ovat miellyttäviä, mukaan lukien sukupuoli
- ylensyönti tai ruokahaluttomuus
- jatkuvat kivut, päänsäryt , kouristukset tai ruoansulatusongelmat, jotka eivät lievennä edes hoidolla
- Jatkuva surullinen, ahdistunut tai ”tyhjä” tunne
- Tho itsemurhan , itsemurhayritysten odotukset
Katso ? Sosiaalisuus ja epäsosiaalisuus eivät ole indikaattoreita siitä, että sinulla on masennusta tai sinulla ei ole masennusta.
Jos kuitenkin tunnet olevasi masentunut ja sinulla on monia edellä mainittuja lauluja, sinun pitäisi mennä tarkistamaan lääkärisi kanssa.
Onnea