Paras vastaus
On paksu ja leveä. Paksu on mitta rinnasta taakse, ajattele syvyyttä. Jos katsot Latismus dorsia, onko se ohut kuin Bruce Lee vai paksu ja syvä kuin Sergio Olivia?
Brucella oli selkäsyvyys, mutta se ei ollut paksu verrattuna yllä esitettyyn Sergio Olivan paksuun lihaksistoon.
Katso syvyys tämän Spinea Erector -lihaksen selkärangan varrella.
Selän lihaksen paksuus tulee harjoituksista, kuten riveistä, ja selän leveys tulee harjoituksista, kuten pull up.
Kaksi harjoitusta liikuttavat käsivarsia. eri suuntiin. Vetovoimat vetävät käsivarret ja lapaluita alaspäin.
Rivit vetävät käsivarret ja lapaluita takaisin.
Leveys ja paksuus ovat liian täysin erilaisia asioita.
mitä näen kuntosalilla, ei ole yllättävää, että useimmat ihmiset eivät tiedä, mikä rakentaa paksuuden ja mikä rakentaa leveyden.
Vastaa
Paksu selkä on, kun katsot kaveria sivulta ja hänellä on täysi ja pyöreä yläselkä. Se ei tarkoita leveää selkää missään mielessä. Leveys voidaan nähdä edestä tai takaa, mutta paksuus sivuposeista.
Näin minä näen sen, mutta jokaiselle omalle.