Paras vastaus
Koska lihakset kasvoivat nopeammin kuin iho pystyi. Se ei ole huono asia, se on todella hyvä. Se tarkoittaa, että olet mennyt hyvin kuntosalilla. Kehonrakentajille on erittäin yleistä, minulla on niitä hauisissa, ojentajissa, latissa ja jopa sisäosissa.
Päästä niistä eroon siellä on pari vaihtoehtoa. Jotkut sanovat, että jotkut öljyt ja vartalovoiteet pääsevät eroon niistä, mutta olen eri mieltä. Se ei toiminut minulle. Toinen on kirurgrey. Jotkut lääkärit voivat saada heidät näyttämään paremmilta, mutta kosmeettisina vakuutukset eivät todennäköisesti kata kustannuksia.
Vastaus
Voi, se on tuskallinen kysymys.
Yritän tiivistää tiedot, jotka olen oppinut vuosien varrella, ja jaan myös henkilökohtaisen venytysmerkkikokemukseni.
Aloitetaan siis Strippeja voi esiintyä missä tahansa, missä iho on venytetty, mutta ne vaikuttavat yleensä alueisiin, joihin rasva on varastoitu, kuten: vatsa (vatsa), rinnat, olkavarret, pakarat, reidet ja jopa hartiat (kehonrakentajissa).
Ja surullinen totuus on, että jotkut ihmiset näyttävät saavan venytysmerkkejä pienintäkään merkkiä painonnousu, kun taas muilla on joustava iho, joka vastustaa kaikkia venytyksiä.
Sinusta riippumattomat tekijät, kuten genetiikka, ikä ja raskaus , voivat tehdä sinun iho todennäköisesti kehittää venytysmerkkejä, mutta voit hallita muut tekijät näiden viivojen estämisessä.
Kuinka venytysmerkit syntyvät ja kehittyvät?
Venytysmerkit ovat repeämiä (ihonalaiset verenvuodot), jotka ajan myötä paranevat ja korvataan sidekudoksella. Alun perin heillä on punainen tai violetti väri , mutta ne vaalenevat ajan myötä. Kun kosketetaan, tunne on kuin pieni kupera nauha tai syvennys.
Venytysmerkit ilmestyvät dermisiin, keskimmäiseen elastiseen kudoskerrokseen, joka auttaa ihoa säilyttämään muodon. Ihon kyky venyttää (sen kimmoisuus) on tärkeä tekijä missä venytysmerkit lopulta ilmaantuvat ja mihin suuntaan ne muodostuvat.
Ei aina, mutta varsinkin kehitysvaiheessa, vetovoimat voivat aiheuttaa polttavan ja kutinaa väli>. Nämä puutteet eivät aiheuta terveysriskiä eivätkä vaaranna kehon kykyä toimia kunnolla ja toipua. Arviolta yli 70 prosentilla raskaana olevista tai raskaana olevista naisista ja 40 prosentilla nuorista nuorista on venytysmerkkejä.
Mikä aiheuttaa venytysmerkkejä?
Tärkein syy niiden ulkonäköön on ihon liiallinen venytys. Stretch-merkit voivat olla näkyvämpiä, jos ilmiö yhdistetään dehydratoituneeseen ihoon . Ihmiset, joilla on kuiva iho, ovat alttiimpia venytysmerkkien muodostumiselle.
Esimerkkejä venytysmerkeistä nähdään usein, kun painon nopea kasvu tai lasku esiintyy (lihasmassa ja / tai rasva), raskaus, kortikosteroidien saanti tai kortikosteroidien voiteiden ja voiteiden paikallinen käyttö, murrosikä.
Muut tekijät, joilla voi olla vakava vaikutus näihin naisiin, jotka ovat antaneet syntymät ovat: äidin alempi ikä, liiallinen rasvan kertyminen ja painonnousu yli 15 kiloa.
Erityiset tekijät, kuten nykyinen henkilökohtainen tai sukututkimus venytysmerkit, rintojen suurennusmenetelmät, Marfanin oireyhtymä, Cushingin oireyhtymä ja muut geneettiset sairaudet aiheuttavat myös näiden arpien ulkonäön.
Tässä on lisätietoja yllä mainituista sairauksista:
– Cushingin oireyhtymä
Erittäin tyypillisiä tähän sairauteen liittyviä oireita ovat venytysmerkit . Ne kehittyvät, koska sairauteen liittyy kortisolin ylituotanto, mikä aiheuttaa erittäin nopeaa painonnousua, lähinnä vatsassa.
Ihonmuutoksissa, joita on tarkkailtava, sisältyy myös venytysmerkkejä käsivarsiin, reisiin, vatsaan ja rintoihin. aknen ja ihon kanssa, joka mustelmia helposti.
Koska iho muuttuu hauraammaksi, ohuemmaksi ja alttiimmaksi mustelmille, se voi helposti johtaa venytysmerkkien kehittymiseen.
– Marfanin oireyhtymä
Ihmisillä, joilla on Marfanin oireyhtymä, on erittäin taipumus venyttää markkaa. Ne esiintyvät yleensä alaselässä, pakaroissa, hartioissa, rinnoissa, reidoissa ja vatsassa.
Tällöin ihon venytykset eivät liity painonnousuun tai menetykseen. Tämä geneettinen tila aiheuttaa kehon kudosten heikkoutta ja heikentynyttä kimmoisuutta.
-Ehler-Danlosin oireyhtymä
Tämä on perinnöllinen sidekudoshäiriö. Sen yhteinen fyysinen ominaisuus on venytysmerkkien kehitys.Taudin kohteena olevilla henkilöillä on taipumus mustelmia helposti, ja tietyntyyppiset sairaudet aiheuttavat myös epänormaaleja arpia .
Joskus pitkäaikaisessa tai sopimattomassa kortikosteroidivoiteet ja -emulsiot, joita käytetään ihosairauksien ja ekseeman hoitoon, venytysmerkkejä voi esiintyä alentuneen kollageenipitoisuuden ja ihon ohenemisen takia. Venytysmerkkien viimeinen vaihe on arpi, jolle on tunnusomaista kollageenin menetys. Kollageeni on avainproteiini koko kehossa, joka tarjoaa voimaa ja pehmentää erilaisia alueita, myös ihoa.
Stretch-merkkien ehkäisy
Paras tapa vähentää venytysmerkkien syntymisen todennäköisyyttä on pitää terveellinen paino . Nopeat painonmuutokset aggressiivisten ruokavalioiden avulla eivät ole vain vakava edellytys, vaan ovat useimmissa tapauksissa myös epäterveellisiä.
Raskauden aikana on väistämätöntä painon nousua lyhyessä ajassa, mutta on vielä joitain tapa ehkäistä ihosi osaa jossain määrin (terveellisen ruokavalion ja säännöllisen liikunnan avulla).
Tämä ei vain vähennä venytysmerkkien mahdollisuutta raskauden aikana, mutta on myös terveellistä raskaana oleville nainen ja vauva.
# 1. Sisäinen nesteytys
Yksi tärkeimmistä syistä venytyksen ulkonäköön ihon kuivuminen tai kuivuminen. Riittävän määrän juominen voi parantaa ihon kimmoisuutta ja vaikuttaa myönteisesti. Kansalliset tiede-, tekniikka- ja lääketieteelliset akatemiat totesivat, että riittävä päivittäinen nesteen saanti on:
-Noin 15,5 kuppia (3,7 litraa) nesteitä miehille
-Noin 11,5 kuppia ( 2,7 litraa) nesteitä päivässä naisille
Nämä suositukset koskevat veden, muiden juomien ja elintarvikkeiden nesteitä. Noin 20 prosenttia päivittäisestä nestemäärästä tulee yleensä ruoasta ja loput juomista.
# 2. Sheavoi tai kaakaovoi
Toinen edellytys venytysmerkkien esiintymiselle on kollageenin ja elastiinin puute, jotka ovat välttämättömiä ihon rakennetta tukevia elementtejä. On mahdollista, että kaakaovoi, E-vitamiini ja elastiini tai sheavoi voivat auttaa estämään, mutta useat tutkimukset osoittavat, että niillä ei ole mitään erityistä vaikutusta jo ilmestyneisiin venytysmerkeihin.
# 3. Vitamiinit ja mineraalit
A-vitamiini:
Tärkeää ihon uudelleenkasvulle säilyttäen terveet luut, kynnet ja hiukset. Auttaa palauttamaan vaurioitunutta kudosta ja parantamaan kuivaa ja hilseilevää ihoa. Kokeet osoittavat, että A-vitamiinin käyttö tukee paikallisesti vitamiinikylläisyyttä orvaskedessä.
A-vitamiini stimuloi myös ihon solujen uusiutumista. Kollageenipitoisuus ihossa kasvaa ja elastisuus paranee.
A-vitamiinipitoiset elintarvikkeet: bataatti, porkkana, kaali, salaatti, aprikoosit, meloni, punaiset paprikat, tonnikala, mango.
C-vitamiini :
Yksi C-vitamiinin tärkeimmistä rooleista on, että se auttaa parantamaan haavoja ja arpia . Se on välttämätön kollageenin synteesille ja toimii vahvistavana aineena ihosolujen välillä. Kollageenin tarkoituksena on muodostaa este infektioita ja sairauksia vastaan ja edistää haavojen paranemista.
C-vitamiinia sisältävät elintarvikkeet: keltaiset paprikat, tummanvihreät lehtivihannekset, kiivi, parsakaali, mansikat, appelsiinit, tomaatit, herneet , papaija, guava.
E-vitamiini:
Toinen tärkeä vitamiini venytysmerkkien hoidossa. On välttämätöntä ylläpitää normaalia solujen aineenvaihduntaa. Suojaa ja parantaa kehon ja ihon kudoksia. Se toimii voimakkaana antioksidanttina. Sitä käytetään myös tukemaan paranemista leikkauksen ja arpien jälkeen.
E-vitamiinipitoiset elintarvikkeet: pinaatti, mantelit, auringonkukansiemenet, avokado, katkaravut, oliiviöljy, parsakaali, kiivi.
Sinkki:
Sinkin tärkeä kyky on, että se auttaa tuottamaan kollageenia. Sillä puolestaan on ominaisuus pitää kehon ihokudokset yhdessä. Kollageeni on runsain rakenneproteiini ja sen osuus 80\%: sta sidekudoksesta.
Sinkkirikkaat elintarvikkeet: osterit, vasikan- ja lampaanliha, kana ja sianliha, vehnänalkio, pinaatti, cashewpähkinä, kurpitsa siemenet, kikherneet
Seuraava vaihe on kotihoidon suorittaminen. Seuraava luettelo edustaa joitain menestyksekkäämmistä todistetuista venytysmerkkien korjaustoimenpiteistä, jotka voit valmistaa kotona:
sitruunamehu
Sitruunamehussa olevat luonnolliset hapot voivat saada venytysmerkit haalistumaan . Hiero sitruunamehulla haavoittuneille alueille ja odota noin 10 minuuttia, ennen kuin poistat sen iholta. >
Ihon hieronta shealla tai kaakaovoilla kaksi kertaa päivässä auttaa vaurioituneita alueitasi kosteuttamaan enemmän.
Erilaisten tehtyjen tutkimusten mukaan venytysmerkit eivät haalistu kokonaan, mutta pienentävät selvästi niiden kokoa. Shea- tai kookosvoin käyttö raskauden aikana voi estää venytysmerkkien muodostumisen.
Oliiviöljy
Oliiviöljyn levittäminen kärsineille alueille voi estää striae-muodostumia. Se lukitsee ihosolujen kosteuden ja sisältää runsaasti E-vitamiinia, joka parantaa ihon kimmoisuutta ja kollageenin tuotantoa. Oliiviöljyllä on antioksidanttiaktiivisuutta ja sen välttämättömät ravintoaineet palauttavat vaurioituneet solut.
KAHVIPOHJAT
Kofeiinissa on tasoittava ja verenkiertoa stimuloiva vaikutus, joka parantaa ihon kimmoisuutta ja vasta muutaman viikon kuluttua näkyvät venytysmerkit alkavat haalistua. Sekoita kahvipaksu ja kuuma vesi ja hiero ihoon noin 5 minuuttia. Kääri sitten alue liinalla noin 30 minuuttia.
VOITELUÖLJY
Sillä on erittäin nuorentavia ominaisuuksia ja käytetään poistamaan mahdolliset ihon puutteet. Hiero sairastuneita alueita noin 15 minuuttia päivittäin ja kääri sitten ohuella liinalla 30 minuutin ajan. Toista tätä prosessia päivittäin noin kuukauden ajan, ja näet itse parannuksen.
PERUNAMUJA
Vitamiinit ja perunoita sisältävät mineraalit stimuloivat ihosolujen kehittymistä ja jälleenrakentamista. Murskaa peruna paksuiksi viipaleiksi ja hiero ne venytysmerkeille niin, että mehu peittää ne. Jätä muutama minuutti ja toista tämä toimenpide joka päivä vähintään 2 kuukauden ajan.
PORKAT
Beetakaroteeni porkkanoissa on erinomainen ihoa suojaava ja uudistava aine. Keitä joitain porkkanoita, kunnes ne ovat riittävän pehmeitä sekoittumaan. Levitä soseutuneet porkkanat vaurioituneille alueille ja jätä ne iholle niin kauan kuin mahdollista. Huuhtele se sitten haalealla vedellä. Seuraa prosessia kuukauden ajan ja lupaavat tulokset.
Lähde: Venytysmerkit: syyt, oireet, hoito ja ehkäisy – SkinPractice
Ehdotan, että yrität noudattaa näitä yksinkertaisia vinkkejä:
Yritä kuluttaa käsittelemättömiä elintarvikkeita , joilla on korkea ravintoarvo. Siksi iho saa ravintoaineita, joita tarvitaan palautumiseen ja terveellisen ulkonäön säilyttämiseen.
Juo runsaasti vettä , jolloin ihon kuivuminen johtaa joustavuuden menetys. Terveellisen painon ylläpitämisellä on myös hyvät vaikutukset.
Fyysinen aktiivisuus auttaa ylläpitämään terveellistä painoa, mikä voi estää ihoa venymästä. Liikunta ja terveellinen syöminen ovat parhaita ehkäiseviä toimenpiteitä venytysmerkeille, myös raskauden aikana.
Ilman kirurgista toimenpidettä se on käytännössä mahdotonta poistaa niitä kokonaan, koska ne ovat repeämiä / arpia ihon dermiksessä ja ovat parantumisprosessin seurausta.
Pidän tarpeettomana kuluttaa rahasi kirurgisiin toimenpiteisiin ennen fyysisen muodon, terveellisen painon ja terveellisen ihon huomioimista, koska uusia venytysmerkkejä saattaa esiintyä.
Sinä voi auttaa venytysmerkkejäsi haalistumaan nopeammin ja väreistä vähemmän huomattaen suojaamalla ihoasi auringon vaurioilta . Auringonsäteet voivat heikentää ihoa ja saada venytysmerkit näyttämään huonommilta. Käytä aurinkovoidetta, jonka SPF 30 tai korkeampi on aina, kun altistat venytysmerkkejä auringolle. Muista levittää se säännöllisesti.
Useimmilla hoidoilla on osittainen tai epätyydyttävä vaikutus monien tutkimusten mukaan. Ole realistinen odotuksissasi.
Jotkut voiteet ja menettelyt voivat aiheuttaa allergiat tai vammat , joten sinun on oltava varautunut mahdollisiin riskeihin ja onko tietty hoito edes sen arvoista.
Joten on aika jakaa oma kokemukseni ihanista arpimuodostelmista.
А Vaikka minulla on vielä venytysmerkit kolmen kuukauden kortikosteroidien saannin vuoksi (valitettavasti en voinut välttää sitä), ne ovat huomattavasti pienempiä kuin aikaisemmin. Tässä on mielestäni erittäin tehokas:
Munanvalkuaiset – ne auttavat ihoa palautumaan r hyvin nopeasti. Levitä munanvalkuaista kärsiville alueille vähintään 2 kertaa päivässä (vähintään 2-3 kuukauden ajan) ja huomaat, että venytysmerkisi pienentävät niiden kokoa ja ne voivat myös vaalentua hieman (ainakin minulla oli.
Olen kokeillut tätä menetelmää omassani; ihosi kiristyy hieman, kun munanvalkuaista levitetään siihen.
Muista vain pysy pysyvänä !
Toivon todella, että joku pitää näitä tietoja hyödyllisinä!