Paras vastaus
Se voi olla minkä tyyppisiä vihanneksia syöt. Esimerkiksi joissakin ristikukkaisissa vihanneksissa, kuten kukkakaalissa ja parsakaalissa, on runsaasti kuitua, jota saattaa olla joillekin ihmisille vaikea sulattaa, varsinkin jos niitä syödään raakana. Kaali- ja ruusukaali-idut voivat myös aiheuttaa paljon kaasua.
Saatat myös syödä paljon FODMAP-ruokia, joissa on paljon erilaista hiilihydraattia, joka ei vain imeydy suolistoon ja aiheuttaa paljon kaasua ja kouristuksia tietyntyyppisissä ihmisissä. Kuten sipulit, valkosipuli, kukkakaali ja monet vihannekset voivat olla korkea fodmap. Jotain porkkanaa tai kesäkurpitsaa olisi matala fodmap.
Tämä voi olla ongelma erityisesti ihmisillä, joilla on ongelmia ärtyvän suolen oireyhtymän tai IBS: n kanssa. Onko sinulla ärtyvää suolistoa? Et mainitse tätä kysymyksessäsi.
Voit yrittää syödä vähemmän kuitupitoisia vihanneksia tai kypsentää ne perusteellisesti ja nähdä, parantako se sitä paremmin.
Tässä on artikkeli fodmapsista
10 ruokaa, joissa on paljon FODMAP-aineita (ja mitä sen sijaan syödä)
Jos sinulla on paljon vatsakramppeja , sinun pitäisi selvittää lääkärisi. Mutta voit myös kokeilla alhaisempaa kuitua ja fodmapia odottaessasi tapaamistasi. On enemmän asioita, jotka voivat aiheuttaa vatsakipuja syömisen yhteydessä, kuten allergiat ja ruoansulatuskanavan ongelmat. Sinun ei pitäisi yksinkertaisesti sivuuttaa oireitasi. Et voi koskaan tietää, milloin se voi olla jotain vakavampaa kuin vain ruoka-intoleranssi.
Vastaus
Joskus syömällä vihanneksia tietyt tyypit voivat aiheuttaa kaasun kertymistä ja / tai paljon mahalaukun liikkuvuutta, mikä tarkoittaa, että vatsasi on jatkuvasti tyhjä ja järjestelmät eivät ole tottuneet pysymään kaikessa mukana, joten se voi olla liikaa kuitua, yritä pysyä kosteutetulla jollakin ehdottomasti elektrolyyttejä sisältävällä aineella ja pohjimmiltaan sen pitäisi auttaa, jos se ei ”t” ja tämä on vakavaa kipu eikä vain kouristelua, ehdotan ehdottomasti, että otat yhteyttä lääkäriisi. Haluaisin mieluummin, että saat varmasti suoraviivaisen vastauksen ja diagnoosin ja olet terveellinen kuin vain neuvoja, vaikka jos se olisi yksinkertaista kouristelua ja en alennaisi sitä, johtuen tiedän se voi olla erittäin tuskallista, mutta voit myös lisätä tauriinia, joka on täydennys, jonka voit ostaa mistä tahansa luontaistuotekaupasta tai jopa ruokakaupasta, sinun olisi parempi ostaa se itse ruokakaupasta tai jotain muuta luonnossa, koska ihannetapauksessa pankkitilillesi ei olisi hyödyllistä ostaa sitä ehdottomasti terveysruokakaupasta tai ravintolisäkaupasta, mutta se auttaa myös kouristuksissa, toivon, että toivon, että he vastaavat kysymykseesi onnea Toivottavasti tunnet olosi paremmaksi ja pysyt turvassa ja vahva.