Paras vastaus
Minulla on erilainen vastaus kuin muilla, vaikka heidän neuvonsa voi olla myös terve.
Voi olla, että ainakin osa pysyvistä tunteistasi johtuu narsistisista vammoista. En tiedä hajoamisen olosuhteita, mutta käyttäkäämme hypoteettista naista, joka oli melko kurja entisensä kanssa, ja niin he lopettavat suhteen, jonka kanssa hän on samaa mieltä.
Mutta sitten hän saa tietää, että hänen entinen tapaa jonkun, ja yhtäkkiä tuntuu siltä, että hän pettää häntä, loukkaa häntä, ja hän tuntuu vihaiselta ja loukkaantuneelta, ja hän tuntee jonkin verran kaipuuta.
Narsistinen vamma on eräänlainen ”yleinen loukkaus”. Osa sinusta pitää edelleen entisen kuvan psyykkässänne, ja vaikka tiedätkin, että olisit kurja, jos olisit hänen kanssaan, on jotain, joka edelleen ”kuuluu” sinulle, eikä hänellä ole oikeutta siirtyä eteenpäin.
Mielenkiintoista on, että narsistiseen vammaan liittyvä kipu voi kestää kauan, ohi kaikki merkittävät tunteet häntä kohtaan.
Tunnen tämän tunteen ja tekisin tämän: Muistan tarkoituksellisesti kaikki ajat, jotka hän sanoi tai teki jotain, mikä todella sattui. Muistan kaikki ajat, jotka tunsin olevani vähemmän kannattavia hänen läsnäollessaan.
Jos olet todella kannattavassa suhteessa ja nämä tunteet vaikuttavat negatiivisesti nykyiseen parisuhteeseesi, saattaa olla hyödyllistä puhua psykoterapeutin kanssa. kuka voi auttaa sinua siirtymään tämän läpi.
Kaikkein hyvää.
Vastaa
Ystäväni, olet reboundissa. Kun menemme uuteen suhteeseen sydämemme kanssa, joka on edelleen sidoksissa johonkin muuhun, se on rebound riippumatta kuluneen ajan pituudesta. Olet nyt erittäin kompromissitilanteessa: pysytkö ”uskollisena” rakkaudellesi entistäsi kohtaan, häpäisemällä uusi GF? Vai otatko rakkauden entiseltä ja ”käytätkö” sitä kiintymyksen ja rakkauden luomiseen uutta GF: täsi kohtaan, ”häpäisemällä” entistäsi? Joko niin, olet kompromissitilassa, ja syvä sydämesi ja sielusi tietävät sen.
Paras suunnitelmasi, niin vaikeaa kuin se onkaan tehdä, on katkaista asiat uudella GF: lläsi. ja viettää aikaa itse. Olet sielussa sidoksissa entiseen. Kunnes työskentelet saadaksesi rikki ja vapauttamalla entisen sydämestäsi, yksinkertaisesti lisääntyvät ongelmat ja sydänsärky kaikille – sinä, entinen ja kaikki uudet GF: tsi. Monet ihmiset tekevät virheen yrittäessään lievittää surua ja surua yhdestä suhteesta siirtymällä toiseen. Olen tehnyt sen. Teet sen. Monet ihmiset tekevät sen. Mutta se ei tee siitä terveellistä eikä hyvää ideaa.
Ystäväni, käyntiin ei ole ”nopeaa korjausta”. Olen pahoillani, mutta se on vain tosiasia. Koska sinulla on sielusidos entisen kanssa (jos sinulla oli minkäänlaista fyysistä läheisyyttä halaamisen, suudelemisen ja kädestä pitämisen lisäksi, sinulla on sieluside), mikä BTW on pysyvä, ellet tunne vahvaa helluntailaista kristittyä, joka voi auttaa sinua rikkomaan sen, sielusi on kirjaimellisesti kiinnittynyt entiseen. Ja tulee olemaan koko elämäsi ajan. Ne kiinnitetään myös sinulle. Nettovaikutus on, että emotionaaliset ja henkiset asiat virtaavat edestakaisin molempien välillä, pitäen sinut ”lukittuna” heihin ja tunne olevasi kykenemätön siirtymään eteenpäin.
Vaikka et usko, mitä kerron sinä sielusiteistä, pidä sitä puhtaasti uskottomasta näkökulmasta: olit entisen kanssa ”x kuukausien / vuosien määrä”, olet jakanut paljon elämää yhdessä, olet jakanut ruumiisi intiimillä tavalla ( oletettavasti), he rikkoivat sydämesi ja nyt he ovat ”hauskaa” jonkun toisen kanssa, tehokkaasti kompastelemalla kaikkea yhdessä tekemääsi rakkautta, sitoutumista ja lupauksia. Kysymys: miksi et olisi järkyttynyt siitä? Joten vain parisuhteesi hajoaminen riittää tunteiden sekoittamiseen ja ”erilaisten” poistamiseen. Tekijä sielun solmiossa, ja sinulla on täydellinen myrsky, joka pitää sinut lukittuna kivun ja sydänsärkyyn – ainakin hetkeksi.
Voit auttaa itseäsi ja tekemään joitain asioita suurimman osan tästä kasvun ja pohdinnan mahdollisuudesta. Sen lisäksi, että harkitsette vakavasti sielujen solmimista sinun ja entisen välillä, voinko ehdottaa, että yrität käydä läpi ”askeleeni toipumiseen”, joka mielestäni voi olla hyvä työkalu sinulle? Se on vain työkalu, mittarilukema vaihtelee, enkä voi luvata, että se ”korjaa” kaiken – tai mitään. Uskon kuitenkin, että se auttaa ainakin vähän. Vaikka jokainen hajoaminen on ainutlaatuinen ja sillä on omat oivalluksensa ja haasteensa, päivän lopussa meidän on vain löydettävä tapa selviytyä ja siirtyä eteenpäin. Yritä työskennellä näiden vaiheiden läpi – itse asiassa, vaikka ne on numeroitu, haluat tehdä ne kaikki koko ajan prosessin aikana. Jotkut vaiheista ovat tehokkaampia kuin toiset.Ensimmäinen on tärkein sinulle juuri nyt:
- Löydä paikka, jossa voit olla yksin, jossa voit puhua rohkeasti ilman, että muut kuulevat sinua. Puhumillamme sanoilla on hengellistä ja emotionaalista voimaa, ja sydämemme ja aivomme ja sielumme kuuntelevat suustamme tulevia sanoja. Positiivisen ajattelun ”voimasta” tehdyissä sanonnoissa on paljon totuutta – positiivisessa enemmän voimaa on positiivisessa puhuminen . Negatiivisessa ajattelussa ja puhumisessa on myös negatiivinen voima. Joten sano jotain tällaista: ”Vapautan [entisen nimesi] sydämestäni. Siunaan häntä ja annan luvan hänen olla jonkun toisen kanssa. Vapautan kaikki väitteet hänestä GF: ksi ja rakastajani. Tunnustan, että suhteemme on päättynyt. Annan itselleni luvan lakata rakastamasta häntä, surra, parantaa ja siirtyä etsimään ketään muuta. Annan hänelle anteeksi kaiken, mitä hän teki ja satutti minua. Puhun siunauksesta hänen puolestaan, että hänellä on rakastava, huolehtiva, tukeva suhde ja että hänellä on hyvä elämä uuden kumppaninsa kanssa. ” Ja sano tämä kaikki niin vakuuttavasti kuin voit. Saatat joutua tekemään sen 2 tai 3 kertaa viikon tai kahden aikana. Jos se tuo kyyneleitä, anna heidän tulla. Ne puhdistavat, parantavat kyyneleitä. Tämäntyyppisten sanojen lukumäärälle ei ole rajoituksia, mutta se ei ole taikuus. Se on vain tapa ”ohjelmoida” uudelleen sydämesi ja sielusi, jotta voit päästää irti, parantua ja siirtyä eteenpäin.
- Ole kiltti itsellesi. Sydämesi satuttaa ja suree. Se on okei. Hyväksy, että se on OK. Anna itsesi surua. Ota vähän aikaa töistä, jos tarvitset. Älä ole kovaa itsellesi ja pelaa loputtomia pelejä ”voisit, olisit, pitäisikö”.
- Anna itsellesi runsaasti aikaa päästäksesi todella yli suhdestasi entiseen. ÄLÄ palaa takaisin reboundiin. Olen tehnyt kaksi, ja lupaan sinulle (rahat takaisin -takuu! Ha ha), että katuisit sen ennemmin tai myöhemmin (itse asiassa aloitat jo ”maksaa siitä” nyt). Aluksi kaikki näytti hyvältä, mutta ajan myötä huomaat, että käytät yksinkertaisesti ”välityspalvelinta” täyttämään henkilö, jota sydämesi suree, ja se on vain sotkuinen matoja. Kun olet parantunut ja irtisanonut entisen, ehkä nykyinen GF odottaa sinua (ehkä hän ei tule: se on hänen vastuullaan) ja voit aloittaa alusta. Huomaa: ÄLÄ jatka siitä, mihin jäit. Aloita uudestaan tuoreena (niin paljon kuin mahdollista).
- Hanki ystäväsi tai kaksi, johon luotat, kumppaniksi kanssasi. Puhu heille. Kerro heille, miltä sinusta tuntuu. Hanki ne auttamaan sinua tutkimaan tunteitasi ja ajatuksiasi. Heidän on oltava ystäviä, jotka ovat hyviä kuuntelijoita, ei vain ”korjaa” ihmisiä.
- Nukkua paljon. Paljon tärkeämpää kuin mikä saattaa tuntua itsestään selvältä.
- Syö hyvin. Älä syö, nauti liikaa tai nälkää itseäsi. Jälleen tärkeämpää kuin miltä se saattaa tuntua.
- Hanki säännöllinen määrä aerobista liikuntaa joka päivä. Jopa 15–20 minuutin nopea kävely riittää. Kuten viimeisillä kahdella, tämä auttaa enemmän kuin mitä luulet.
- Älä istu kotona katsomassa surullisia / tunnepitoisia elokuvia / TV-ohjelmia tai kuuntelemalla surullisia / romanttisia kappaleita. Se vain pahentaa asioita.
- Mene ulos. Ole ihmisten kanssa. Seurustella. Matkustaa. Vaikka satuttaa nähdä pariskuntien nauttivan toistensa rakkaudesta, on parempi olla aktiivinen ja seurustella ihmisten kanssa kuin istua kotona kurjuudessa. ÄLÄ käytä seurusteluaikaa etsimään liittämistä! Pidä kaikki tällä hetkellä platonisesti ja kevyesti.
- Pidä itsesi hyödyllisenä kiireisenä. Se ei tarkoita piiloutumista suosikkiriippuvuuteesi (esim. Saippuat, tietokonepelit)! Se tarkoittaa ehkä vähän OT: tä työssä, auttamista tarvitseville ihmisille, talon kunnostamista, autosi siivoamista, vapaaehtoistyötä, puutarhan hoitamista – mitä tahansa.
- Jos olet uskollinen henkilö, alas rukoillessasi ja lähestymällä uskosi kohdetta. Tällaiset ajat osoittavat meille, kuinka todellinen uskomme ja uskomusjärjestelmämme todella on.
Se vie aikaa, ja siinä on kaikki. Pikakuvaketta ei ole. Koskaan. Lupaan teille tämän: jos annat itsesi työskennellä läpi prosessin, jonka pitäisi kestää vähintään 1-2 kuukautta (riippuen siitä kuinka kauan olit viimeisimmässä suhteessa ja kuinka syvä rakkaus ja sitoutuminen oli), sinun pitäisi tulla ulos toinen puoli on paljon terveempi ja valmis seuraavaan parisuhteeseen kuin tavallinen ihminen: ja sitten sinun pitäisi olla valmis uuteen suhteeseen. Olen saanut omakohtaisen kokemuksen siitä, millaista on prosessin pikakuvake, ja se vain päätyy yhä suurempaan lumipalloon ratkaisemattomia kipuja ja asioita, jotka vain pahenevat. Tiedät olevasi valmis, kun et ajattele entistäsi koko ajan, ja kun ajattelet häntä, se on vain miellyttävä muisti, ei vahva jenkki sydännauhoissasi.
Siunauksia sinä ystäväni.En kadehdi sinua tie, joka sinulla on ennen sinua. Rukoilen, että sinulla on voimaa ja rohkeutta työskennellä prosessin läpi, että sinulla on myötätunto olla kiltti itsellesi, että nojautua ystäviin, joihin voit luottaa, että sydämesi löytää rauhan, parantumisen ja sulkeutumisen. Voitko oppia oppimiseen tarvittavat oppitunnit ja löytää tienne sinne, missä sinun täytyy olla: terveellinen, tinkimätön, kohdennettu paikka. Sinulla on valta korjata tämä tai ei, ystäväni. Ole rohkea tekemään ”kovat pihat” nyt, sen sijaan, että yrität sekaisin kuin olet. Olen sekoittanut elämäni kuninkaalliseen suuntaan, koska en ole käyttänyt aikaa ongelmieni selvittämiseen: älä seuraa minun esimerkkiäni!