Paras vastaus
Haluat ehkä mennä lääkäriin. Sinulla voi olla hypoglykemia.
Verensokerisi saattaa olla laskenut ja sinun on syötävä jotain.
Yritä syödä proteiinia ja rasvaa jokaisella aterialla. Se tasoittaa verensokeria.
Sokeri ja korkeat hiilihydraatit aiheuttavat sokerisi nousun ja syöpymisen, mikä voi aiheuttaa ravistelua ja äärimmäistä nälkää. Tai paasto.
Minua ravistelee, jos menen liian pitkään syömättä ja sitten käytän itseäni, kuten juoksen asioita tai liikuntaa. Minusta tuntuu ravistelulta, kevyeltä ja heikosta.
Vastaa
Nälkä , monimutkainen verensokerin pudotuksella sinne, missä aivosi kärsivät pettymyksestä, mikä aiheuttaa huimausta. Aivosi ruokkivat glukoosia, verensokeria, jota insuliini kohottaa haimastasi syödessäsi.
Tämä ahdistuneisuuden tunne on suurimmaksi osaksi epämukavuutesi avaruuden tunne ja pahoinvointi, jotka voivat lisätä oireita turhauttavassa ympyrässä. vaikutusvaltaa. On melko ihmisluonteista olla ahdistunut, jos ei ole tarpeeksi tietoa ymmärtämään mitä tapahtuu. Syynä siihen, että kaikki nämä tuntemukset nuuskivat syömisen, johtuu siitä, että verensokeritasapaino palautuu nopeasti ja rauhoittaa insuliinin nousua ahdistuksesta ja painaa voimakkaasti nälkää, joka on pahoinvointia.
Tässä on korjaus matalan verensokerin ongelmiin: älä anna vatsasi olla tyhjä. Syö pienempiä aterioita useammin. Syö vähärasvaisia proteiineja täysjyvähiilihydraateilla, vihanneksilla ja satunnaisilla hedelmillä. Pysy helvetissä kaukana energiajuomista ja kaikesta sokerista. Jos haluat harmaiden solujen pysyvän pulleana ja pirteänä, varmista, että polttoainetta on riittävästi. Sen jälkeen kun useita päiviä ei ole huolestuneesti ennakoitu epämiellyttävän levottomuuden tai kevyesti seuraavan vatsan kiertoa, nämä oireet syttyvät huomattavasti. Olen ollut siellä, tehnyt sen. Se paranee.
Jos pienten aterioiden syöminen ei tasoita näitä oireita, ota yhteys lääkäriin verikokeita varten. Mikään ei ole hirvittävää, mutta jatkuvalla ongelmalla tulisi olla ammatillinen huomio paitsi online-ohjeista.