Paras vastaus
Sekä paitojen että takkien peukaloreikiä käytetään ensisijaisesti kerrostamiseen. Esimerkiksi retkeillessään ihmiset käyttävät usein useita kerroksia, jotka he voivat heittää yksi kerrallaan, kun lämpenee vaelluksen aikana. Peukalonreiät auttavat pitämään kerrokset paikoillaan samalla kun ”jenkit” pois muista kerroksista jne. Tämän toiminnon lisäksi peukalonreiät pitävät myös kädet lämpiminä ja pitävät hihat paikoillaan. Suosikkihyppytakissani on peukalonreiät, jotka auttavat hihat pysymään paikoillaan lenkillä ja pitävät käteni lämpimänä myös vilkkaalla säällä. Henkilökohtaisesti minulla on todella pitkät jalat ja käsivarret, enkä osta mitään pitkähihaista, ellei siinä ole peukaloreikiä – muuten hihat vedetään jatkuvasti takaisin käsivaroilleni ja se on erittäin ärsyttävää.
Vastaa
Oletko nainen? Oletan, että olet yksi.
Kaikki ovat ainutlaatuisia, ne vaihtelevat toisistaan etenkin rasvan jakautumisen suhteen. Vastakkaisena sukupuolena en voi sanoa, oletko edelleen pullea (kasvoissa) vai et, koska kuvia ei ole saatavana. Mutta voin kertoa omasta kokemuksestani, olin aiemmin melko pullea, ja nyt minulla on melko laiha, koska onnistuin pudottamaan 50\% kehoni rasvasta kuin ennen. Onko sinulla jo mielessä tietty kehon rasvakohde, jotta saat tarvitsemasi ulkonäön (luonnollisesti)? Jos et ole, näytän sinulle yhden, ehkä sinulla on selkeämpi määritelmä mikä on TOSI kohde.
Nämä ovat joitain infografikoita, joista toivon voivan auttaa sinut matkalle. Olitpa mies tai nainen, sinulla on oltava tietty (t) tavoite (t) pikemminkin kuin epämääräinen ”laiha ja sävyinen”. Täällä jaan kanssasi, miten minä aiemmin ( 25\% BF-uros ) ja mitä olen nyt ( 10–11\% BF-uros ). Henkilökohtaisesti voin määrittää kasvojen ja vatsan lieventämisen vain, jos saan alle 12–13\%: n epätasapainon, olen ollut 14–15\% (arvioitu), mutta se ei ole vain siellä vielä. Mutta en aiheuttanut siitä hätää, vaan jatka vain nauttimista matkastani tavoilla, jotka tiedän toimivan minulle.
PÄIVITÄ helmikuu 2020:
Jos luulet, että sinulla ei ole tarpeeksi laihoja kasvoja, on erittäin mahdollista, että nykyinen kehon rasvasi on edelleen korkeampi kuin luulet olevasi (se ohuempi naama, josta unelmoit)? Älä käytä henkilökohtaista mielipidettäsi tai tunteitasi tässä, vaan analysoi tilannetta tarkemmin.
Jos sinulla naisena on arvio, että kehon rasvataso on noin 17–22\% kuvasta ( tarkista vain vatsasi!), sinulla pitäisi olla kunnon laiha kasvot jo. Jos ei, niin se on puhtaasti genetiikkaa ( sinulla on leveämpi leuka, että se voi antaa vaikutelman pulleasta jopa jos olet tarpeeksi laiha ). Sinun täytyy vain tyytyä siihen ja siirtyä eteenpäin.
Suosittelen tätä kaikille, jotka tapasin tällaisen kysymyksen. ÄLÄ KOSKAAN pidä ”ruokavaliota” ”ruokavaliona”, koska se voi toimia vain väliaikaisesti, tanssit yksi askel eteenpäin ja kaksi askelta taaksepäin, vaan tee siitä elämäntapa / elämäntapa. Valitse ruokavaliosuunnitelmasi (ja liikuntasi), joka sopii sinulle (mutta haasta tarpeeksi) tavoitteidesi saavuttamiseksi, ja Nauti siitä, että teet sen johdonmukaisesti (mikä tekee sinusta kaikki onnellisemman aika). Kortisolilla (stressihormoni) on myös hallitseva rooli estettäessä sinua saamasta unelmakehoasi. Ole vähemmän stressaava ja nauti enemmän tekemästäsi.