Paras vastaus
Pahoittelen viivästystä.
Ensinnäkin stressin tunne ilman näkyvää syytä pidetään yleensä ahdistuksena. Stressillä on yleensä tunnistettavia asioita, jotka vievät sinut pois.
Joitakin huomioita:
- Oletko turvassa? Oletko terveellisessä ja tukevassa ympäristössä suurimman osan ajasta? Joskus mielestämme mikään ei aiheuta stressiä nimenomaan, mutta emme ymmärrä, että elämäntapamme ja suhteemme ovat myrkyllisiä tai muuten tyhjentäviä.
- Oletko fyysisesti terve? Syöt hyvin, nukkutko hyvin? Liikunta? Huono terveys voi aiheuttaa stressiä tai pahentaa sitä.
- Onko veritöitäsi tehty äskettäin? Hormonaaliset ja neurokemialliset epätasapainot, ravinteiden puutteet sekä ympäristö- tai ruoka-aineallergiat, herkkyydet tai toksisuudet voivat aiheuttaa ahdistusta.
- Millainen aikataulusi on ? Oletko ylimitoitettu vai pidemmälle? Saatko ja otatko seisokkiaikaa? Mitä voit tehdä vaihtaaksesi aikataulua?
- Jotkut meistä ovat vain enemmän ahdistuneita kuin toiset. Voit sopia tänne. Jos siitä on tullut elämää häiritsevä, saatat kuvata ahdistuneisuushäiriötä. Yleisimpiä mielenterveyshäiriöitä, jotka voivat aiheuttaa ahdistusta ilman ilmeistä tai välitöntä syy-aiheuttajaa, ovat pakko-oireinen häiriö (OCD), pakko-oireinen persoonallisuushäiriö (OCPD) ja akuutti tai posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD), mutta yksi joka voisi parhaiten sopia lyhyt kuvauksesi kutsutaan yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD). Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD) .
Toivottavasti tästä on hyötyä. Kirjoita rohkeasti, jos sinulla on lisää kysymyksiä, tai saatat löytää apua joistakin muista vastauksistani. 🙂
3.8.2017 muokattu selkeyden vuoksi
Vastaus
Voin jakaa u tarinani u: lle, ymmärrät miksi olet stressaantunut Ei mitään syytä. Olen 24-vuotias kiinasta, ja perheeni taso on yhtä normaalia kuin monet kiinalaiset perheet eivät ole rikkaita eikä köyhiä, isäni on työntekijä, äitini ei ole työtä, nuorempi sisareni on nyt yliopistossa. Valmistuin nyt lähes 2 vuotta. Työskentelemällä ulkomailla rahoitettavissa yrityksissä, ansaitsen noin 3000 CNY kuukaudessa, viime kuussa, olen yhtäkkiä stressaantunut. Tingit tuijottavat näitä tekijöitä.
1. tavallaan olin eronnut BF: stä, tunnemme toisemme Internetissä, olemme pitäneet yhteyttä yli 3 vuotta, puhumme kaikesta, me kaikki nautimme ilmapiiristä, sitten päätämme tavata toisiaan, ilman yllätystä olemme rakastuneita toisiamme tapaamisen jälkeen asiat menevät hyvin, mutta 3-päiväisenä hän haluaa suudella minua, kieltäydyin häntä, sitten jotain muuttuu välillä, muodostaa ajan, aloin olla järkyttynyt, ajan myötä yhä enemmän masennusta. / p>
2. Mitä tulee työhöni, työni sisältö on täynnä kaikenlaisia BL-, FCR-, LASKUPAKKAUSLUETTELOJA jne. Olin tehnyt tämän melkein 2 vuotta ja tuntenut tylsää, nähdä ympärilläni lukion tai ala-asteen luokkatoverini, jotkut heistä edes eivät olleet yliopistossa, mutta he jo ostavat talonsa autoja tai menevät naimisiin, mutta katsokaa minua, minulla ei ole mitään, ei rahaa, ei taloa, ei autoja eikä poikaystävää, ajattele näitä, tunnen niin peloissani, olen huolissani jos milloin saan yli 28, silti mitään, mitä voin tehdä? miten voin tehdä ? jos vanhempani ovat sairaita, tarvitsevat rahaa lääkärin vastaanotolle, minulla ei ole rahaa, mitä voin tehdä? tai kun olen yli 28-vuotias, vielä ilman BF: tä, en ole naimisissa, mitä minun pitäisi tehdä? ja työni, jos vanhenen, mutta olen edelleen tässä kunnossa, vaihdetaanko minua helposti? kaikki nämä asiat saavat sinut tuntemaan niin masennukseksi.
3.viikko 2 viikkoa, maitohampaat putoavat yhtäkkiä, tuolloin aivoni tyhjenevät, 10 minuuttia myöhemmin ymmärrän vain mitä minulle tapahtui, sitten minä mene hammaslääketieteen sairaalaan tapaamaan hammaslääkäriä, hammaslääkäri kertoi minulle, että minun on tehtävä oikomishoitoa, tarvitsen 20000 yuania, minulla ei tuolloin ole siitä aavistustakaan.
kaikki nämä tavarat tulevat minulle yksi kuukausi, viime kuussa olin kokenut rankan kuukauden. tunnen todella surullista, vaikka viikkoa onkin, olen huolissani yhä enemmän, minulla ei ole halua syödä mitään.Tajusin, että tämän tilanteen on lopputtava, muuten, olen yhä vakavampi, sitten, soitin isälleni, kerroin hampaani, isäni ei sanonut mitään, vain sanoi minulle, mene sairaalaan, jos minä hänellä ei ole tarpeeksi rahaa hän voi lainata rahaa minulle, kuulin sen, yhtäkkiä tunnen voivani hengittää nyt, kyllä ei ole mitään iso juttu. minulla on perhe, he tukevat minua, ja sitten teen päätöksen, päätän saada pojan takaisin, josta todella pidän, yritän sitten ottaa yhteyttä häneen ja kertoa hänelle, mistä ajattelen, ja näyttää hänelle, että pidän hänestä, koska en halua jättää katumusta tästä asiasta, emmekä vieläkään voi elää yhdessä, koska työni varten pyydän itseäni oppimaan jotain uutta kaupastani päivittäin ja parantamaan itseäni muusta näkökulmasta, uskon kaiken tahto menee hyvin.
Useimmat syyt siihen, miksi tunnemme ahdistusta ja stressiä, ajattelemme liikaa, mutta teemme vähemmän, jos pystyt tähdittämään sitä, useimmat asiat elämässämme eivät ole oikeastaan vaikeita kuvittelemme sen.