Paras vastaus
Rasvan jakautuminen kehossa riippuu GENETIIKASTA. rasvan jakautuminen poskissasi ja poskien turvotus riippuu kasvojen lihaksista ja ihonalaisista rasvoista.
Posket näyttävät joustavilta, sileiltä ja turvotetuilta, koska ihossa on paljon kollageenikudoksia. Kollageenikudos auttaa ylläpitämään ihon kimmoisuutta ja siten pitämään sen sileänä ja joustavana. Kasvojen ihon alla oleva ihonalainen rasva auttaa pitämään kasvot pulleaina.
Syyn uppoamiin poskiin:
- Kasvavan iän myötä ihonalaisen rasvan menetys ja vähäinen määrä lihaksia tuhlaaminen, vaikka luu pysyy ehjänä ja normaalina. Kaikilla edellä mainituilla muutoksilla kasvojen ihoa tukevissa rakenteissa se alkaa uppoaa ja aiheuttaa uppoavia poskia.
- Ikääntymisen lisäksi on monia muita tekijöitä, jotka voivat olla vastuussa upposista. Ravitsemuksen puute ja nälkään voi aiheuttaa ihonalaisen rasvan menetyksen posken alla, minkä seurauksena posket alkavat upota. Jos teet äärimmäisiä harjoituksia, voit todennäköisesti menettää rasvaa tietyiltä alueilta, kuten posket ja reidet jne.
- Uponnut posket voivat ilmetä myös, jos et syö tarpeeksi tai laihdut tai jos olet kuivunut.
- Vuosien tupakointitupakka ja altistuminen ankaralle säälle vähentävät myös ravinteiden kulkeutumista pienistä verisuonista ihoon, jolloin se menettää joustavuutensa.
Upotettujen poskien kääntäminen on joitain luonnollisia lääkkeitä eli kasvoharjoituksia, jotka parantavat verenkiertoa ja virkistävät kasvojen lihaksia.
- Täytä suusi ilmalla ja pidä huulet kiinni. Siirrä nyt ilma poskiasi oikealle puolelle ja pidä sitä siellä 10 sekunnin ajan. Siirrä ilmaa nyt suun vasemmalla puolella ja anna ilman pysyä 10 sekuntia ennen kuin hengität sen ulos. Toista tämä harjoitus vähintään 5 kertaa päivässä.
- Hymy on hyvä harjoitus vahvistaa ja virkistää posken ja kasvojen lihaksia. Sulje huulet, hymyile mahdollisimman pitkälle. Laajenna suun kulmia koskettaaksesi korvia. Nyt yritetään rypistyä nenän iho. Koet poskien lihasten supistumisen. Pidä hymysi tässä asennossa 10 sekunnin ajan ja rentoudu. Toista se useita kertoja päivässä.
Syö ravitsevaa ruokavaliota, joka sisältää kaikki välttämättömät ravintoaineet. Proteiini, rasvat ja hiilihydraatit ovat elimistölle välttämättömiä. Mineraaleja ja vitamiineja tarvitaan myös terveellisen ihon ja lihasten rakenteen ylläpitämiseen. Vältä kuivumista juomalla vähintään 8 lasillista vettä päivässä.
Toivottavasti tämä auttaa sinua.
Lähteet: Kuinka Saat uppoutuneet posket ja miten päästä eroon siitä luonnollisesti?
Mikä aiheuttaa uppoutuneet posket?
Kiitos.
Vastaa
No, tämä on hyvin yleinen ongelma. Minulla on ollut ympärilläni ihmisiä, joilla oli sama kysymys.
Itse asiassa on useita syitä uppoutuneille poskille ja pullistuneelle vatsalle ja selälle tai rakkauden kahvoille (tämä ärsyttävä rasva vyötäröllä ja alaselässä) ja paksut rasvat reidet. Yksi syy, joka on aina vastuussa tällaisesta tilasta, on epäilemättä geeneissäsi.
Geeneilläsi on erittäin tärkeä rooli päättäessä, mihin kaikki kuluttamasi rasva menisi. kaikki kirjoitettu geeneihin, joten tuskin voi muuttaa sitä. Jotkut ihmiset lihavat vain vatsassaan eniten, sitten tulevat takaisin ja sitten loput kehostasi. Toiset taas keräsivät ensin rasvaa poskiinsa, saivat sitten kaksinkertaisen leuan ja lopulta muuhun kehoonsa.
Kaikki on ennalta määrätty. Sinun ei todellakaan pitäisi välittää siitä. Parasta mitä voit on kyllä, yksi parhaista tavoista menettää kaikki tämä rasva (henkilökohtaisen kokemukseni perusteella) on HIIT. Google ja aloita sen tekeminen.
Onnea!