Paras vastaus
Siitä tulee toimintahäiriö .. aivot tarvitsevat unen toimiakseen kunnolla. (Oletan, että ”liikaa” tarkoittaa unihäiriöitä .. koska sitä ei määritelty kysymyksessä.)
Keskittymiskykysi vaarantuu. Alat tehdä virheitä.
Univaje – yön vetäminen on pahin tapa opiskella. Unen puute on myös yksi Alzheimerin taudin elämäntapatekijöistä, joten ei ihme, että kognitiiviset ja muistitoiminnot vaikuttavat jopa yhden yön jälkeen.
Unenpuutteen vaikutukset virtahepo, aivojen alue, joka on vastuussa uusien muistojen muodostumisesta.
(Muistomuoto muistaa tämä: Kuvaa virtahepo, joka on kadonnut yliopistokampuksella, koska hän ei muista, mihin luokkaan mennä seuraava.)
Prefrontal cortex voi myös siirtyä väliaikaiseen sammutustilaan, kun ylikuormitettu liikaa tietoa. Tällöin aloitat virheitä, koska tämä on osa ”älykästä” päätöksentekoa.
Tunne rajasi, aivosi voivat viedä vain niin paljon
(Pop) psykologisesta näkökulmasta: Meillä kaikilla on sisäistä vastarintaa asioihin, joita emme halua tehdä .. opiskelu kuuluu lopullisesti tähän luokkaan jossakin vaiheessa.
Paras tapa voittaa sisäinen vastarinta on asettaa joskus naurettavan pienet tavoitteet hyvissä ajoin.
esim. jos haluat kirjoittaa väitöskirjan .. voit asettaa tavoitteen kirjoittaa lause joka päivä useita kuukausia etukäteen. Se ei ole asia, jota kaikkein kaikkein vastustaisit .. se on tarpeeksi pieni tehtävä.
Eniten energiaa tarvitset, kun sinun on saatava esine (SINU) liikkeelle (TUTKIMAAN / KIRJOITTAMAAN) – kun kirjoitat yhden lauseen, se todennäköisesti muuttuu useiksi kappaleiksi tai jopa sivuiksi .. kyllä, joskus kirjoitat vain yhden lauseen, mutta se on kunnossa, saavutit ”tavoitteesi”, joten sinun ei tarvitse lyödä itseäsi yli sen.
Luodaan myös opiskelutapa, joka kestää todennäköisesti koko elämän …
Voit myös asettaa ajastimen 25 tai niin minuutiksi kuin Pomodoro-menetelmässä. tehokkuus – pidä nopea tauko ja toista sitten. Ei ole merkitystä oppitunneilla, vaan menetelmällä, intensiteetillä ja tehokkuudella.
Vastaus
Kysymys kirjoitettiin alunperin nimellä ”Muuttuuko aivojeni rakenne, jos opiskelen jatkuvasti?” Tämä on täysin erilainen kysymys kuin meillä nyt. Minulla ei ole mitään keinoa tietää, onko Bill Johnson vai joku muu muuttanut kysymystä. Jos Bill on kiinnostunut hänen ensimmäisestä kysymyksestään, tarjoan lyhyen vastauksen.
Kun opimme jotain, aivojen rakenne muuttuu. Jos muistamme jotain, aivojen on muodostettava uudet yhteydet muistin säilyttämiseksi (kasvot, ääni, haju, ääni, sana, väri jne.). Lontoossa on usein siteerattu taksinkuljettajien tutkimus, joka osoitti kadun asettelun oppimiseen liittyviä aivojen muutoksia. Löydät monia verkkoasiakirjoja, joissa käsitellään tätä tutkimusta. Tässä on yksi:
Välimuisti: Taksiajurit ”Aivot kasvavat liikkumaan Lontoon kaduilla”
linkki yllä:
Maguire ja hänen UCL kollega Katherine Woollett päätti seurata 79 hakevaa taksinkuljettajaryhmää neljän vuoden ajan mittaamaan hippokampuksensa kasvua magneettikuvauskuvalla (MRI), kun he valmistuivat Tiedon. Vertailun vuoksi Maguire mitasi myös aivokasvua 31 ihmisellä, jotka eivät ajaneet takseja, mutta olivat saman ikäisiä, koulutettuja ja älykkäitä kuin taksiharjoittelijat.
Neljä vuotta myöhemmin 39 79: stä harjoittelijasta oli ansainnut heidän lisenssit; 20 tenttiä epäonnistunutta harjoittelijaa suostui jatkamaan tutkimukseen osallistumista. Kun Maguire antoi menestyville ja pettyneille harjoittelijoille saman muistikokeen, jonka hän oli antanut heille harjoittelun alkaessa, hän huomasi, että ajokortin ansainneet kuljettajat menestyivät paljon paremmin kuin epäonnistuneet – vaikka he olivat suorittaneet yhtä paljon neljä vuotta aiemmin . Ja magneettikuvaus osoitti, että onnistuneet harjoittelijat ”hippokampit olivat kasvaneet ajan myötä.
Menestyneet harjoittelijat eivät kuitenkaan menestyneet paremmin kaikilla muistitesteillä. Luvan saaneet taksinkuljettajat pärjäsivät huonommin kuin muut kuin taksinkuljettajat testissä visuaalinen muisti, nimeltään Rey-Osterrieth Complex Figuuritesti: Koehenkilöä pyydetään tutkimaan, miltä näköinen on hämärän arkkitehdin suunnittelema nukketalo, täynnä tarpeettomia viivoja ja kiiksuja, ja luonnostele se muistista 30 minuuttia myöhemmin.