Paras vastaus
Menen kuvata lyhyesti joitain näistä vaaroista. En tiedä kaikkea selkeän haaveilun kielteisistä näkökohdista, koska yritän vielä selvittää ne, mutta haluaisin yksilöidä joitain riskejä.
Ensinnäkin tarvitsen sinua tiedä, etten ole puolueellinen näihin negatiivisiin puoliin. Rakastin ennen kaikkea selkeitä unelmia, rakastan edelleen (tässä on artikkeli, jonka kirjoitin siitä: Markus Buchin vastaus kysymykseen Mitkä ovat selkeän unelmoinnin edut?), Mutta yritän juuri nyt lopettaa.
Minulla on luonnollinen taipumus selkeisiin unelmiin, joten kun näen kaikkien näiden ihmisten kysyvän kuinka he voivat kehittää tätä kykyä, olen yllättynyt, kun etsin tapaa lopettaa. Aamulla, jos aloitan selkeää unta, napsahdan siitä vapaaehtoisesti, mikä tarkoittaa hyvin pirstoutunutta aamuunea, koska selkeä unelma on toistuva prosessi kerran käynnistetty.
Jos sinulla on siis ideoita siitä, miten voit todella lopettaa selkeän unelmoi, lisää joitain vinkkejä kommentteihisi.
Mutta älä unohda …
Miksi haluan lopettaa selkeät unet?
Ensinnäkin minun on mainittava yksi asia. Katson, että suurin osa unihäiriöongelmia käsittelevistä foorumeista ja Quora-ketjuista käsittelee sitä matalalla tavalla. He sanovat, että ei ole mitään syytä huoleen ja kaikki mitä sinulla on ei ole taistella sitä vastaan, purista nyrkkiäsi, heiluta varpaasi ja mitä tahansa.
Kyllä, nuo tekniikat auttavat sinua napsauta se irti, mutta kuinka voit olla niin varma, ettei sillä ole henkisiä seurauksia?
Jos olet kuin minä, kun kohtaat vanha hag-vaikutus , siinä on enemmän kuin yksinkertainen visuaalinen hallusinaatio ja painajainen-tuntuma. Sinusta tuntuu, että nämä äärimmäisen kylmät vilunväristykset selässäsi ovat, vain että se ei ole selkärankaasi: se on unelmiesi heijastuksen ydin ei-fyysisellä tavalla.
Tunnet jonkin verran läsnäoloa; et kuitenkaan voi tunnistaa sitä numeroiden ja erottavien ominaisuuksien suhteen, mutta tiedät sen olevan siellä. Jotkut ihmiset ajattelevat tällaisen läsnäolon olevan tumma henki, mutta en aio aloittaa uskonnollista keskustelua siitä.
Sen sijaan väitän, että mikä tahansa läsnäolo, jonka kohtaat selkeän painajaisen aikana, on yksi (tai lisää) pakotteistasi (ajattele OCD: tä). Joten, psykosomaattisella tasolla kohtaat tummat ajatuksesi kasvotusten. Ja se, ystäväni, on raskasta. Et voi kohdella jotain sellaista ”heiluta varpaasi”-mentaliteetilla.
Tieteellisen näkökulman olettavat ihmiset näyttävät olevan uskoa, että unihalvaus on vain stressin ja heikon immuunijärjestelmän tulos.
Entä jos päinvastoin?
Entä jos unelmien oletetaan olevan satunnaisia ja tietämättömiä, jotta alitajunnan arkistointijärjestelmämme ylläpitää alitajuntaan kuuluvien prosessien terveellistä ylläpitoa, jotta voimme toimia oikein jokapäiväisessä elämässämme? Entä jos me selkeän haaveilun avulla todella sekoitamme tämän arkistointijärjestelmän, mikä johtaa väsymykseen ja heikkoon immuunijärjestelmään?
Jotkut tämän säikeen ihmiset sanoivat olevansa väsyneitä aamuisin selkeän haaveilun jälkeen. Tämä selittäisi sen.
Minulla oli ennen joitain selkeitä painajaisia, ja pakonaiset hallusinaatiot (tai mitä he olivatkaan), jotka kiusasivat minua siinä tilassa, puukottivat minua takaapäin kylmällä värisemällä alas selkäni.
Se on tunne, mutta todellisuudessa en usko, että he vain puukottavat sinua. Luulen, että he astuvat sinuun. Vaikutus? Heräävässä elämässäsi todennäköisesti kehittyy pakko-oireisia ongelmia: uuvuttava ajattelutapa pimeimmistä pelkoistasi, joita et yksinkertaisesti pysty ravistelemaan.
Se on kuin pakonomainen läsnäolo, jonka kohtaat selkeän ajan aikana. painajainen on vain ulkoinen, eli potentiaalinen pakkomielteesi. Jos se hyökkää sinua kohtaan ja tunnet kylmän värinän, saatat olla sisäistämässä ja ilmentämässä sitä heräävässä elämässäsi pakonomaisten ajatusten virtana, joka kuluttaa energiaasi.
Tässä on siis oletus siitä, kuinka selkeät painajaiset voivat johtaa OCD-kriisiin. En tarkoita OCD: n pakollista näkökohtaa, jotain sellaista kuin
Tarkoitan pakkoa laukaisevaa häpeää tai syyllisyyttä käyttäytymistä, jotta voit tuntea jonkin verran helpotettua noista ahdistuksista.
Voit vahvistaa tämän näkökohdan kokenut omat selkeät painajaiset jaksosi: huolestutko yhtäkkiä tietyistä asioista todellisuudessa? Pystytkö yhtäkkiä irrationaalisiin huolenaiheisiin? Jos vastaus on kyllä, epäilen, että kamppailujen ja painajaisten välillä voi olla yhteys.
Mitä tulee eroon selkeiden unelmien ja selkeiden painajaisten välillä, jälkimmäinen on kolikon toinen puoli. Jos sinusta tuntuu, että olet henkilö, jolla ei ole pelkoja ja traumojen jälkiä, jotka saattavat tehdä sinusta jollakin tavalla haavoittuvan, luulen, että olet turvallinen unelmalle.En ole niin henkisesti läpäisemätön ja myönnän, että minulla on joitain heikkoja kohtia, enkä halua pahentaa sitä kaikkea.
Kuten alun perin sanoin, kaikki nämä ovat erittäin spekulatiivisia teorioita. Ne ovat kuitenkin riittäviä, jotta voin päättää, että selkeä unelmointi ei ole potentiaalisen riskin arvoinen. Lentäminen ja sateenkaarilla ajaminen on mahtavaa, mutta mielenterveytesi on paljon tärkeämpää kuin mikään yksisuuntainen onnellinen tapahtuma.
Vastaus
Aloin selkeää unelmointia lapsena. En ole edes tiennyt, että normaalisti ihmiset eivät voi hallita unelmiaan, kunnes olin 12 (15) nyt.
Tiedän, että olen selkeä uni … PALJON. Olen kuullut, että monet ihmiset halusivat kokeilla kerran, ja autoin jopa yhtä ystävääni tekemässä käskemään häntä jatkamaan hänen poskeaan, riippumatta siitä, onko se todellisuudessa vai unessa.
Mutta voin kertoa teille, että selkeä unelmointi ei ole kovin hyvää. Ja jotenkin, vihaan selkeää unta ja herätän itseni aina, kun löydän itseni tilanteesta väärennetyn aivastelun avulla (huomasin, että tämä menetelmä on PARAS herättää itseni. Outoa, mutta minulla on aina unihalvaus, joka on, että näen huoneessani kauhistuttavia asioita, kuten haamuja ja ruumiini halvaantumisen ja puristamisen sängyssäni, kun yritän huutaa apua, en lopulta tee mitään kuulostaa siltä, että mykistan. Ja se seuraa paniikkikohtausta. PURKIN KOKEMUS JOKA.
Lisäksi, vaikka minulla on ollut hienoja selkeitä unelmia … lentäen ympäriinsä, taikuudessa ja … hyvin lähinnä seksistä, kun olen murrosiässä, luulen, seksuaalisen impulssin vuoksi (anteeksi, en voi auttaa Xd: tä). Joskus näen myös kauhistuttavia unia. Yleensä silloin, kun sain selville, että uneksin, sanon itselleni: Ei, unelmoin nyt, jotta en voi ajatella kauhistuttavaa kuten haamuja tai demoneja, kun ne näkyvät välittömästi. Ja pöytä, tässä menee pahin unelma, kuten kuulet, näet ja tunnet. Yleensä unet menevät pieleen, kun ajattelen jotain sellaista ja yleensä liian pelottavaa, että minun täytyy herättää itseni, minkä jälkeen seuraa unihalvauksesta johtuva hullu tunne.
Siksi nautin joistakin unista, mutta siihen minulla on ollut liian monta kertaa, että mieleni on kehitetty tekemään unelmista niin nautinnollisia ja mukavia ja kääntämään sen hullusti Harry Potter -fantasiasta hulluksi moottorisahamurhaajien kidnappaukseksi.
Niin vakavasti, jos haluat selkeän unelman, voit puristamalla itseäsi, kuten noin joka tunti, ja tehdä tästä tapahtumasta mieleenpainuvan ja saada itsesi tekemään niin jopa untaessasi, tämä saa sinut ymmärtämään, että olet unelmoimassa ja siten aloittamaan selkeän unelman. Mutta älä vain liioittele sitä, koska se voi saada kaikki väärät ja epätoivotut.
Voi ja hauska asia, kun aloin tajuta, että voisin uneksia, kiristän poskeni, muutama tusinaa kertaa vain varmistaakseni, että en todellakaan unelmoi (en halua kuolla testattaessani lentämistäni ja lopulta kuolleena todellisuudessa). Tein sen liikaa, että kysyin kerran itseltäni: repeytyykö vain poskeni? Ja arvasit oikein. Sain lihapallon vedetyksi alas, mutta silti kiinnitettynä kasvoihini ja heiluu kuin heiluri … sen jälkeen … minä ripustin jalkani testausta varten. Toivottavasti se etenee sujuvasti = [