Paras vastaus
A kalorien puute ja kärsivällisyys.
Nuo ongelmatilat, kuten kaverien alavatsan alue ja naisten takapuolet ja reidet, kuljettavat erityistä rasvaa, yksinkertaisuuden vuoksi kutsumme sitä itsepäiseksi rasvaksi. Muilla kehosi alueilla on sitä, mitä kutsumme normaaliksi rasvaksi.
Normaali rasva on täynnä beeta-reseptoreita, se on insuliiniherkkä ja verenkiertoa. Pohjimmiltaan tämä tarkoittaa, että jos vähennät kaloreita ja pidät insuliinivasteen alhaisena, rasva voi vapautua verenkiertoon käyttöä varten.
Itsepäinen rasva sisältää enemmän alfa-reseptoreita, on herkempi insuliinille ja vähemmän verenkierto kuin normaalilla rasvalla.
Vähemmän verenkierto-osuus on todellinen tärkeä osa, koska se tekee 2 asiaa 1) rajoittaa verenkiertoon pääsevän rasvan määrää ja 2) nämä alueet pysyvät kylmempinä .
Sivuhuomautus: Jos kosketat rasva-aluetta sydämen jälkeen, se on paljon kylmempi kuin laiha alue.
Jos rasva ei pääse verenkiertoon, sitä ei voida polttaa. Ja jos alue on kylmempi, rasvaa vapautuu vähemmän.
Kuinka rasvan menetys toimii
Kun kulutat vähemmän kaloreita kuin tarvitset, kehosi korvaa eron napauttamalla rasvakertymät.
Keho tekee tämän lähettämällä rasvasäilöihisi hormonisignaalin, joka sitoutuu niihin alfa- ja beeta-reseptoreihin, joista aiemmin puhuimme. Beeta-reseptorit antavat rasvan vapautua verenkiertoon ja rasva hapetetaan energian tuottamiseksi. Tämä prosessi on nopeampi, koska normaali rasva elää aivan moottoritien (verivirran) vieressä.
Kun hormonaalinen signaali vapautuu ja se sitoutuu alfa-reseptoriin, rasvan vapautuminen vie makean perseensa aikaa verenkiertoon. Siksi rasva näillä alueilla ei koskaan näytä häviävän. Itsepäinen rasva elää jonnekin takapuissa ruudukon ulkopuolella.
MITEN ALENNUSSA VASTA RASVAA LÖYDÄ
Toivon, että harjoittelua tai maagista ruokavaliota helpottaisi. Tällä hetkellä ei ole.
Se vaatii kärsivällisyyttä ja johdonmukaisuutta ruokavalion kanssa. Kaloreita on rajoitettava päivittäin, ei vain silloin, kun se on kätevää. Se on pitkäaikainen leikki, minkä vuoksi useimmat ihmiset eivät kävele kuuden pakkauksen kanssa.