Paras vastaus
Mausteinen ruoka näytti olevan syyllinen. Mutta se oli outoa – jotkut mausteiset ruoat, kuten jalapenos, eivät aiheuttaneet ongelmaa, kun taas toiset laukaisivat hyökkäyksen, kuten kellokoneisto.
Chirachikastike oli merkittävä laukaisija. Hot-N-mausteiset juustot, mutta eivät tavalliset juustot. Tämän ketjun mausteinen kanan voileipä oli kunnossa, mutta se aiheutti hyökkäyksen. Ja niin edelleen.
Sitten minulla oli suuri ongelma koripallopelin jälkeen – mutta tällä kertaa se oli minun KNEE: ssäni, ei jalkani. Erityisesti tuntui siltä, että se oli polven yläpuolella olevissa lihaksissa tai jänteissä, ei nivelessä. Ainoa asia, jonka voisin ajatella, joka olisi voinut aiheuttaa sen, oli jalka pitkä hot dog, jonka söin pelissä. Minulla oli ollut kamala migreeni myöhemmin sinä iltana, sitten polviongelma alkoi muutama päivä myöhemmin.
Menin lääkäriini luokse, jonka mukaan hänen mielestäni polvessani oli vettä, ja lähetin minut ortopedin luokse. . Hän pyysi avustajaansa tyhjentämään polveni, mutta hän ei löytänyt mitään nestettä. Hän kutsui hänet sisään, eikä hän myöskään voinut. Lopulta hän nousi ylös ja sanoi: ”Olin väärässä – polvinivelessäsi ei ole nestettä.” Olin kertonut heille, ettei polvi loukkaantunut, vaan yllä oleva kudos, mutta he eivät olleet kuunnelleet. Noin viikon kuluttua kipu katosi itsestään.
Kun olen vertaillut jatkuvasti ainesosia, tehnyt tutkimusta ja huomannut, mitkä asiat aiheuttivat hyökkäyksiä, olen viimeinkin päättänyt, että minulla on kolme ruoka-aineallergiaa, jotka aiheuttivat molemmat kihti-iskut ja jalkakipu:
- Cayenne-pippuri
- Paprika
- Nitraatit
HNS-juustot käyttävät paprika väriä varten ja luultavasti myös cayenne-pippuria. Kirachi käyttää varmasti cayennea. Ja tuo hot dog pelissä? Täynnä nitraatteja, mikä aiheutti sekä migreenin että polvekudoksen kipua.
Avain kihdin parantamiseen yhdessä hedelmämehussa – Lue tästä
Vastaa
Kihti ei ole suoraan kohtalokas. Se voi kuitenkin johtaa vakavaan sairauteen, jos sitä ei hoideta.
Kihti on seurausta virtsahappokiteiden kertymisestä pehmytkudokseen. Sitä esiintyy usein varpaiden nivelissä, mutta se voi esiintyä jaloissasi, nilkoissasi, polvissasi, käsissäsi ja ranteissasi. Kihtihyökkäykset voivat usein olla erittäin tuskallisia ja aiheuttaa usein punoitusta päällimmäisessä nivelessä. Nivelen liikkuvuus voi heikentyä kihdin edetessä. Kun kihti hyökkää, se alkaa nopeasti ja saavuttaa vakavimman kiputason kahdeksasta kahdentoista tuntiin. Kun voimakkain kipu on vähentynyt, nivelvaivat voivat kestää muutamasta päivästä muutamaan viikkoon. Varhain taudin aikana nämä hyökkäykset ratkaistaan spontaanisti noin viikon kuluessa. Jos niitä ei käsitellä, niitä esiintyy useammin ja ne kestävät kauemmin.
Jos nivelessä kerääntyy riittävästi virtsahappokiteitä, ne voivat itse asiassa tuhota kyseisen nivelen. Vielä vakavammin kihti voi esiintyä munuaisissa ja johtaa kroonisiin munuaisvaurioihin. Kihti voi myös tehdä sinusta alttiimman sairastumaan vakavasti muista sairauksista, kuten diabetes, korkea verenpaine ja korkea kolesteroli.
Kihti esiintyy useammin miehillä (yleisimmin 30-50-vuotiailla) kuin naisilla, ja se on yleisempää afrikkalaisamerikkalaisissa kuin valkoihoisilla amerikkalaisilla. Sitä ei yleensä tapahdu naisilla ennen vaihdevuodet. Ruokavalion syöminen, jossa on paljon lihaa ja äyriäisiä ja runsaasti hedelmäsokerilla (fruktoosilla) makeutettuja juomia, lisää virtsahapon määrää, mikä lisää kihti riskiä. Alkoholin, etenkin oluen, käyttö lisää myös kihdin riskiä. Jos olet ylipainoinen, kehosi tuottaa enemmän virtsahappoa ja munuaisilla on vaikeampi aika poistaa virtsahappoa, mikä lisää huomattavasti kihti riskiäsi. Tietyt sairaudet ja tilat tekevät todennäköisemmäksi, että sinulla kehittyy kihti. Näitä ovat käsittelemätön korkea verenpaine ja krooniset tilat, kuten diabetes, metabolinen oireyhtymä sekä sydän- ja munuaissairaudet. Tiatsididiureettien – joita käytetään yleisesti verenpainetaudin hoitoon – ja pieniannoksisen aspiriinin käyttö voi myös lisätä virtsahappotasoja. Samoin voidaan käyttää hylkimistä estävien lääkkeiden käyttöä ihmisille, joille on tehty elinsiirto. Jos muilla perheenjäsenilläsi on ollut kihti, sinulla on todennäköisempää sairaus.
Mitä voit tehdä kihdin estämiseksi?
- Pidä nesteen saanti korkealla: Pysy hyvin sammutettuna, sisältäen runsaasti vettä. Rajoita makeutettujen juomien määrää juoma, etenkin sellaiset, jotka on makeutettu korkealla fruktoosimaissiisiirapilla.
- Rajoita alkoholin määrää tai vältä sitä: Keskustele lääkärisi kanssa siitä, onko alkoholin määrä tai tyyppi Viimeaikaiset todisteet viittaavat siihen, että olut saattaa lisätä todennäköisesti kihtioireiden riskiä etenkin miehillä.
- Hanki proteiinisi vähärasvaisista maitotuotteista: Vähärasvaisilla maitotuotteilla voi olla todellakin suojaava vaikutus kihtiä vastaan, joten nämä ovat parhaimmat proteiinilähteesi.
- Rajoita lihan, kalan ja siipikarjan nauttimista: Pieni määrä voi olla siedettävä, mutta maksa tarkkaan huomiota siihen, mitkä tyypit – ja kuinka paljon – näyttävät aiheuttavan sinulle ongelmia.
- Säilytä toivottu paino: laihdutus voi vähentää virtsaa happotasot kehossa. Vältä kuitenkin paastoa tai nopeaa laihtumista, koska se voi väliaikaisesti nostaa virtsahappopitoisuutta.