Paras vastaus
Kyllä, se on hyvä vartalohieronnalle, koska se auttaa nesteytyksessä ja vähentää veden menetystä kuivassa ihossa. Se on luonnollisesti antibakteerinen, sienilääke ja kosteuttava vaikutus, joka auttaa puhdistamaan ihoa.
Vastaus
Se perustui tyydyttyneisiin rasvapitoisuuksiin, joiden – joidenkin – katsotaan olevan haitallisia. . Tosiasia on, että se perustuu Ancel Keysin 50 vuotta vanhentuneeseen tutkimukseen. Kaikki tyydyttyneet rasvat eivät myöskään ole yhtä suuria. Kookosöljy on valmistettu noin 80\% MCT-rasvahapoista, joita pidetään erittäin terveellisinä.
Huomaa kuitenkin, että kookosöljy on edelleen puhdasta rasvaa, jolla on 0 ravintoarvoa, mikä tarkoittaa, että kulutat tyhjiä kaloreita ja se on ei niin hyvä, jos sitä kulutetaan liikaa. Ei siksi, että kookosöljy on epäterveellistä yksinään, vaan siksi, että tarvitset tarpeeksi välttämättömiä ravintoaineita kehosi ravitsemiseen, joten voit päätyä kuluttamaan ylimääräisiä kaloreita riittävän ravintoaineiden saamiseksi ruokavaliosi.
Päivitys: American College of Cardiology -lehti vahvistaa, että tyydyttynyt rasva ei ole haitaksi sydämen terveydelle. Nyt se on virallista – voi, punainen liha ja suklaa ovat taas pöydällä! Eivätkö tyydyttyneet rasvat ole sinulle haitallisia? | KetoDiet -blogi
Ja viimeisimmistä tutkimuksista tyydyttyneiden rasvojen suhteen:
—————————– ————————————————– – ██ ▶ │ Tyydyttyneiden rasvojen tutkimus │ ◀ ██ ———————- ————————————————– ——–
➨ Siri-Tarino ym. American Journal of Clinical Nutrition, 2010
➨ Chowdhury et ai. Annals of Internal Medicine, 2014
➨ Systemaattinen katsaus ja meta-analyysi
Associ ruokavalion, kiertävien ja täydentävien sepelvaltimoiden riskihappojen lisääminen
➨ BMJ 2014; 348 doi: Todisteet eivät tue tyydyttyneitä rasvoja koskevia ohjeita, tutkijoiden mukaan (Julkaistu 19. maaliskuuta 2014) Lainaa tätä: BMJ 2014; 348: g2238
➨ Todisteiden kokonaismäärä ei tue taas rasvan ruokavalion ohjeita: tutkijat
➨ Rasvaohjeista puuttui vankkaa tieteellistä näyttöä, tutkimuksen johtopäätökset
➨ 1980-luvun rasvaohjeita kritisoiva tutkimus on väärä, sanovat tutkijat
➨ 1980-luvun tyydyttyneiden rasvojen ohjeista ”puuttui todisteita”, tutkimuksen mukaan
➨ Tyydyttyneen rasvan ja sydänsairauksien välinen yhteys kyseenalaistettu
➨ Yhteenveto: Tutkijat vaativat globaalien ruokavalion suuntaviivojen uudelleenarviointia uusien tietojen perusteella rasvan saannista, sydän- ja verisuoniriskistä sekä varhaisesta kuolleisuudesta .
Päivämäärä: 29. elokuuta 2017
Lähde: European Cardiology Society
———————————– ——————————————— ██ ▶ │ Kookosöljytutkimus │ ◀ ██ (myös reserach MCT: n ja lauriinihapon kanssa) ——————- ————————————————– ———–
➨ DebMandal M, Mandal S. Kookospähkinä (Cocos nucifera L .: Arecaceae): terveyden edistämisessä ja sairauksien ehkäisy . Aasian Pac J Trop Med . (2011)
➨ Burnett CL, et ai. Loppuraportti Cocos nucifera (kookos) öljyn ja siihen liittyvien ainesosien turvallisuusarvioinnista . Int J toksikoli . (2011)
➨ Assunção ML, et ai. Ruokavalion kookosöljyn vaikutukset vatsan liikalihavuutta sairastavien naisten biokemiallisiin ja antropometrisiin profiileihin . lipidit . (2009)
➨ Misra A, Singhal N, Khurana L. Liikalihavuus, metabolinen oireyhtymä ja tyypin 2 diabetes kehitysmaissa: ruokarasvojen rooli ja öljyt . J Am Coll Nutr . (2010)
➨ Vandenberghe C, et ai. Pelkästään tricaprylin lisää plasman ketonivastetta enemmän kuin kookosöljy tai muut keskipitkäketjuiset triglyseridit: akuutti crossover-tutkimus terveillä aikuisilla . Curr Dev Nutr . (2017)
➨ Soares FA et ai. Palmsteariini-, kookosöljy- ja rapsiöljysekoitusten kemiallinen kiinnostuksen esteröinti: fysikaalis-kemialliset ominaisuudet . J Agric Food Chem . (2012)
➨ Reena MB, Lokesh BR. Öljyjen, joilla on tasapainoinen määrä rasvahappoja, hypolipideeminen vaikutus, joka saadaan sekoittamalla ja esteröimällä kookosöljy riisileseöljyllä tai seesamiöljyllä . J Agric Food Chem . (2007)
➨ Poppitt SD et ai. Rasvahappoketjun pituus, ruokahalun jälkeinen kylläisyys ja ravinnon saanti laihoissa miehissä . Physiol Behav . (2010)
➨ Zakaria ZA, et ai. Kuivatun ja fermentoidun käsitellyn neitsyt kookosöljyn in vivo antinosiseptiiviset ja anti-inflammatoriset vaikutukset . Med Princ Practice . (2011)
➨ ALSUntangled Group. ALSUangled 15: kookosöljy . Amyotrofin sivusuunnassa . (2012)
➨ Zhao Z et ai. Ketogeeninen ruokavalio potentiaalisena uutena terapeuttisena interventiona amyotrofisessa lateraaliskleroosissa . BMC Neurosci . (2006)
➨ Siri-Tarino PW et ai. Meta-analyysi mahdollisista kohorttitutkimuksista, joissa arvioidaan tyydyttyneen rasvan yhteyttä sydän- ja verisuonitauteihin . Am J Clin Nutr . (2010)
➨ Kris-Etherton PM, et ai. American Dietetic Associationin ja Kanadan ravitsemusterapeuttien kanta: ruokavalion rasvahapot . J Am Diet Diet . (2007)
➨ Cunningham E. Onko tieteellistä tukea kookosöljyn väitteille . J Am Diet Diet . (2011)
➨ Feranil AB, et ai. Kookosöljy liittyy hyödylliseen lipidiprofiiliin Filippiineillä menopausaalisilla naisilla . Asia Pac J Clin Nutr . (2011)
➨ Tsai YH et ai. Mekanismit, jotka välittävät lipoproteiinivasteita ruokavalioon keskipitkäketjuisella triglyseridillä ja lauriinihapolla . lipidit . (1999)
➨ Müller H, et ai. Seerumin LDL / HDL-kolesteroliarvoon vaikuttaa suotuisammin tyydyttymättömien tyydyttymättömien rasvojen vaihtaminen kuin tyydyttyneiden rasvojen vähentäminen naisten ruokavaliossa . J Nutr . (2003)
➨ de Roos N, Schouten E, Katan M. terveillä miehillä ja naisilla kuin transrasvahappoja sisältävän kiinteän rasvan kulutus . J Nutr . (2001)
➨ Temme EH, Mensink RP, Hornstra G. ja lipoproteiinit terveillä naisilla ja miehillä . Am J Clin Nutr . (1996)
➨ Reiser R, et ai. Ihmisen plasman lipidi- ja lipoproteiinivaste lihanrasvalle, kookosöljylle ja safloriöljylle . Am J Clin Nutr . (1985)
➨ Ganji V, Kies CV. Psyllium-kuoren kuitulisäaine soija- tai kookosöljyä sisältäviin ruokavalioihin: hypokolesteroleeminen vaikutus terveillä ihmisillä . Int J Food Sci Nutr . (1996)
➨ White MD, Papamandjaris AA, Jones PJ. Etenemisen jälkeinen energiankulutus keskipitkäketjuisilla rasvahapposyöttöillä heikentyy premenopausaalisilla naisilla 14 päivän kuluttua . Am J Clin Nutr . (1999)
➨ Papamandjaris AA, White MD, Jones PJ. Terveiden nuorten naisten kokonaisenergiankulutuksen osat eivät vaikuta 14 päivän ruokinnan jälkeen keskipitkän tai pitkän ketjun triglyserideillä . Obes Res . (1999)
➨ Papamandjaris AA et ai. Endogeeninen rasvahapetus terveillä naisilla keskiketjussa verrattuna pitkäketjuiseen triglyseridiruokintaan . Int J Obes Relat Metab Disord . (2000)
➨ Roynette CE, et ai. Strukturoidut keskipitkän ja pitkän ketjun triglyseridit osoittavat rasvan hapettumisen lisääntymistä lyhyellä aikavälillä, mutta miesten rasva-arvossa ei tapahdu muutoksia . Nutr Metab Cardiovasc Dis . (2008)
➨ Kasai M, et ai. Ruokavalion keskipitkän ja pitkäketjuisten triasyyliglyserolien (MLCT) vaikutus kehon rasvan kertymiseen terveillä ihmisillä . Asia Pac J Clin Nutr . (2003)
➨ Tsuji H et ai. Ruokavalion keskiketjuiset triasyyliglyserolit estävät kehon rasvan kertymistä kaksoissokkoutetussa, kontrolloidussa tutkimuksessa terveillä miehillä ja naisilla . J Nutr . (2001)
➨ Binnert C, et ai. Ihmisen liikalihavuuden vaikutus ruokavalion pitkien ja keskipitkäketjuisten triasyyliglyserolien metaboliseen kohtaloon . Am J Clin Nutr . (1998)
➨ Han JR et ai. Ravinnon keskipitkäketjuisen triglyseridin vaikutukset laihtumiseen ja insuliiniherkkyyteen ryhmässä kohtalaisen ylipainoisia vapaasti eläviä tyypin 2 diabeettisia kiinalaisia. Aineenvaihdunta . (2007)
➨ García-Escobar E, et ai. Interleukiini-6: n vapautuminen ravinnosta ravinnosoluista . Int J Obes (Lond) . (2010)
➨ Myhrstad MC et ai. Yhden rasvaisen aterian rasvakoostumuksen vaikutus tulehdusmerkkeihin terveillä nuorilla naisilla . Br J Nutr . (2010) , et ai. Kuivatun ja fermentoidun prosessoidun neitsyt kookosöljyn maksan suojaava vaikutus . Evid Based Compplement Alternat Med . (2011)
➨ Dauqan E, et ai. Neljän eri kasviöljyn (punainen palmu oleiini, palmu oleiini, maissiöljy, kookosöljy) vaikutus rotan maksan antioksidanttiaktiivisuuteen . Pak J Biol Sci . (2011)
➨ Arunima S, Rajamohan T. . Intialainen J Exp Biol . (2012)
➨ Sandhya VG, Rajamohan T. J Med Food . (2006)
➨ Hargrave KM et ai. Ruokavalion konjugoidun linolihapon ja rasvan lähteen vaikutus kehon rasvaan ja apoptoosiin hiirissä . Obes Res . (2004)
➨ Hargrave KM, Azain MJ, Miner JL. Ruokavalion sisältämä kookosöljy lisää konjugoidun linolihapon aiheuttamaa kehonrasvan menetystä hiirissä välttämättömien rasvahappojen puutteesta riippumatta . Biochim Biophys Acta . (2005)
➨ Ippagunta S, et ai. Ruokavalion konjugoitu linolihappo indusoi lipolyysiä kookosöljyllä syötettyjen, mutta ei soijaöljyllä syötettyjen hiirten rasvakudoksessa . lipidit . (2011)
➨ Srivastava S, et ai. Genotoksiset ja karsinogeeniset riskit, jotka liittyvät toistuvasti kuumennetun kookosöljyn ruokavalion kulutukseen . Br J Nutr . (2010)
—————————————- —————————————- ██ ▶ │ MCT-tutkimus │ ◀ ██ ———————————- ———————————————-
➨ Babayan V. Keskipitkäketjuiset rasvahappoesterit ja niiden lääketieteelliset ja ravitsemukselliset sovellukset . J Am Oil Chem Soc . (1981)
➨ Sigalet DL, Martin G. Glukoosin ja rasvahappojen imeytyminen imusoluista määritettynä suoralla mittauksella . J lastenlääkäri . (1999)
➨ Sigalet DL, Winkelaar GB, Smith LJ. Keski- ja pitkäketjuisten rasvahappojen imeytymisreitin määrittäminen suoralla mittauksella rotalla . JPEN J Parenter Enteral Nutr . (1997)
>
➨ Bach AC, Babayan VK. Keskipitkäketjuiset triglyseridit: päivitys . Am J Clin Nutr . (1982)
➨ Ghosh S, Bhattacharyya DK. Keskipitkäketjuiset rasvahappopitoiset glyseridit kemiallisella ja lipaasikatalysoidulla polyesteri-monoesteri -vaihtoreaktiolla . J Amer Oil Chem Soc . (1997)
➨ Mu H, Porsgaard T. Strukturoitujen triasyyliglyserolien metabolia . Prog Lipid Res . (2005)
➨ Mansbach CM 2nd, Gorelick F. Suolen lipidien imeytymisen kehitys ja fysiologinen säätely. II. Ruokavalion lipidien imeytyminen, monimutkainen lipidisynteesi sekä kylomikronien solunsisäinen pakkaus ja eritys . Am J Physiol Gastrointest -maksafysioli . (2007)
➨ McLaughlin J, et ai. Rasvahappoketjun pituus määrittää kolekystokiniinin erityksen ja vaikutuksen ihmisen mahalaukun liikkuvuuteen . Gastroenterologia . (1999)
➨ Symersky T et ai. Ekvikooristen keskipitkäketjuisten ja pitkäketjuisten triglyseridien vaikutus haimaentsyymien eritykseen . Clin Physiol Funct Imaging . (2002)
➨ You YQ et ai. Keskipitkäketjuisten triglyseridien, pitkäketjuisten triglyseridien tai 2-monododekanoiinin vaikutukset rasvahappokoostumukseen portaalin laskimoon, suoliston imusolmukkeisiin ja systeemiseen verenkiertoon rotilla . JPEN J Parenter Enteral Nutr . (2008)
➨ Iber FL. Aineenvaihdunnan MCT: n, LCT: n ja etanolin suhteelliset määrät ihmisessä . Z Ernahrungswiss-tarvike . (1974)
➨ Borel P et ai. Kylomikronibeeta-karoteeni- ja retinyylipalmitaattivasteet vähenevät dramaattisesti, kun miehet nauttivat beetakaroteenia keskiketjuisten eikä pitkäketjuisten triglyseridien kanssa . J Nutr . (1998)
➨ Swift LL et ai. Keskipitkäketjuiset rasvahapot: näyttöä siitä, että ne sisällytetään kylomikronitriglyserideihin ihmisillä . Am J Clin Nutr . (1990)
➨ Rubio-Gozalbo ME, et ai. Karnitiini-asyylikarnitiinitranskaasipuutos, kliiniset, biokemialliset ja geneettiset näkökohdat . Mol Aspects Med . (2004)
➨ Bach A, Phan T, Metais P. Nautittujen rasvojen rasvahappokoostumuksen vaikutus rotan maksan välittäjäaineenvaihduntaan . Horm Metab Res . (1976)
➨ Bach A. Oksaloasetaattivaje MCT: n aiheuttamassa ketogeneesissä . Arch Int Physiol Biochim . (1978)
➨ McGarry JD, Foster DW. Maksan rasvahappojen hapettumisen ja ketonirungon tuotannon säätely . Annu Rev Biochem . (1980)
➨ Yeh YY, Zee P. Ketoosin suhde metabolisiin muutoksiin, jotka johtuvat akuuttien keskiketjuisten triglyseridien ruokinnasta rotilla . J Nutr . (1976)
➨ Bach A, et ai. Ketogeeninen vaste keskipitkäketjuiselle triglyseridikuormitukselle rotassa . J Nutr . (1977)
➨ McGarry JD, Foster DW. Ketogeneesin säätely oktaanihaposta. Trikarboksyylihapposyklin ja rasvahapposynteesin rooli . J Biol Chem . (1971)
➨ Vandenberghe C, et ai. Pelkästään tricaprylin lisää plasman ketonivastetta enemmän kuin kookosöljy tai muut keskipitkäketjuiset triglyseridit: akuutti crossover-tutkimus terveillä aikuisilla . Curr Dev Nutr . (2017)
➨ Adkison KD, Shen DD. Valproiinihapon saanti rotan aivoihin välittyy keskiketjuisilla rasvahappojen kuljettajilla . J Pharmacol Exp Ther . (1996)
➨ Chang P, et ai. Kouristusten hallinta dekaanihapolla suoran AMPA-reseptorin eston avulla . Aivot . (2016)
➨ Van Wymelbeke V, Louis-Sylvestre J, Fantino M. Substraattien hapettuminen ja ruoan saannin hallinta miehillä rasvan korvaavan aterian jälkeen verrattuna aterioihin, joihin on lisätty hiilihydraattien, pitkäketjuisten triasyyliglyserolien tai keskipitkäketjuisten triasyyliglyserolien isoenergeettinen määrä . Am J Clin Nutr . (2001)
➨ Rolls BJ et ai. Ruokavalio laihduttaville ja muille kuin ruokavalioille keskiketjuisia triglyseridejä sisältävän nestemäisen aterian jälkeen . Am J Clin Nutr . (1988)
➨ St-Onge MP, et ai. Keskipitkän ja pitkäketjuisten triglyseridien kulutuksen vaikutus ruokavalioon ja ruoan saantiin ylipainoisilla miehillä . Eur J Clin Nutr . (2014)
➨ Van Wymelbeke V et ai. Keskipitkäketjuisten ja pitkäketjuisten triasyyliglyserolien vaikutus miesten ruokailun hallintaan . Am J Clin Nutr . (1998)
➨ Stubbs RJ, Harbron CG. Keskipitkän ja pitkäketjuisten triglyseridien suhteen peitelty manipulointi isoenergeettisesti tiheässä ruokavaliossa: vaikutus ruoan saantiin ad libitum -ruokintamiehillä . Int J Obes Relat Metab Disord . (1996)
➨ Krotkiewski M. VLCD-lisäyksen arvo keskiketjun triglyserideillä . Int J Obes Relat Metab Disord . (2001)
➨ Han JR et ai. Ravinnon keskipitkäketjuisen triglyseridin vaikutukset laihtumiseen ja insuliiniherkkyyteen ryhmässä kohtalaisen ylipainoisia vapaasti eläviä tyypin 2 diabeettisia kiinalaisia. Aineenvaihdunta .(2007)
➨ Huttenlocher PR, Wilbourn AJ, Signore JM. Keskipitkäketjuiset triglyseridit hoitamattoman lapsen epilepsian hoitona . Neurologia . (1971)
➨ Trauner DA. Keskipitkäketjuinen triglyseridien (MCT) ruokavalio vaikeissa kohtauskohtauksissa . Neurologia . (1985)
➨ Sills MA, et ai. Keskipitkäketjuinen triglyserididieetti ja vaikeasti hoidettava epilepsia . Arch Dis Child . (1986)
➨ Liu YM. Ketogeeninen keskipitkäketjuinen triglyseridihoito (MCT) . Epilepsia . (2008)
➨ Liu YM, Wang HS. Keskipitkäketjuinen triglyseridiketogeeninen ruokavalio, tehokas hoito lääkeresistentille epilepsialle ja vertailu muihin ketogeenisiin ruokavalioihin . Biomed J . (2013)
➨ Neal EG, et ai. Klassisen ja keskipitkäketjuisten triglyseridien ketogeeniruokavaliota noudattavien lasten kasvu . Lastenlääketiede . (2008)
➨ Neal EG, et ai. Satunnaistettu tutkimus klassisista ja keskipitkäketjuisista triglyseridiketogeenisista ruokavalioista lapsuuden epilepsian hoidossa . Epilepsia . (2009)
➨ Azzam R, Azar NJ. Merkitty kohtausten vähennys MCT-lisäyksen jälkeen . Case Rep Neurol Med . (2013)
➨ Rebello CJ et ai. Pilot-toteutettavuustutkimus, jossa tutkitaan keskipitkäketjuisen triglyseridilisäyksen vaikutusta henkilöillä, joilla on lievä kognitiivinen vajaatoiminta: satunnaistettu kontrolloitu tutkimus . BBA-klinikka . (2015)
➨ Tsuji H et ai. Ruokavalion keskiketjuiset triasyyliglyserolit estävät kehon rasvan kertymistä kaksoissokkoutetussa, kontrolloidussa tutkimuksessa terveillä miehillä ja naisilla . J Nutr . (2001)
➨ Tsai YH, et ai. Mekanismit, jotka välittävät lipoproteiinivasteita ruokavalioon keskipitkäketjuisella triglyseridillä ja lauriinihapolla . lipidit . (1999)
➨ Temme EH, Mensink RP, Hornstra G. Keskipitkäketjuisten rasvahappojen (MCFA), myristiinihapon ja öljyhapon vaikutukset seerumiin lipoproteiinit terveillä koehenkilöillä . J Lipid Res . (1997)
➨ Swift LL et ai. Plasman lipidit ja lipoproteiinit 6 d ylläpitosyötön aikana pitkäketjuisilla, keskiketjuisilla ja sekaketjuisilla triglyserideillä . Am J Clin Nutr . (1992)
➨ Hill JO et ai. Muutokset veren lipideissä kuuden päivän yliruokinnan aikana keski- tai pitkäketjuisilla triglyserideillä . J Lipid Res . (1990)
➨ HASHIM SA, ARTEAGA A, VAN ITALLIE TB. Kyllästetyn keskipitkäketjuisen triglyseridin vaikutus ihmisen seerumin lipideihin . Lansetti . (1960)
➨ St-Onge MP, et ai. Keskipitkäketjuinen triglyseridiöljyn kulutus osana laihtumisruokavaliota ei johda haitalliseen aineenvaihduntaan verrattuna oliiviöljyyn . J Am Coll Nutr . (2008)
➨ Tremblay AJ et ai. Ruokavalion keskipitkäketjuinen triglyseridilisäys ei vaikuta apolipoproteiini B-48: n ja apolipoproteiini B-100: n kinetiikkaan insuliiniresistenteillä miehillä . Am J Clin Nutr . (2014)
➨ van Schalkwijk DB, et ai. Ruokavalion keskipitkäketjuisten rasvahappojen lisäys johtaa vähentyneeseen VLDL-lipolyysiin ja imeytymisnopeuteen verrattuna linolihappolisään . PLoS One . (2014)
➨ Turkenkopf IJ, Maggio CA, Greenwood MR. Keskiraskaisten ketjujen tai pitkäketjuisten triglyseridien sisältävien runsasrasvaisten vieroitusruokavalioiden vaikutus lihavuuden kehittymiseen Zucker-rotassa . J Nutr . (1982)
➨ Kasai M, et ai. Ruokavalion keskipitkän ja pitkäketjuisten triasyyliglyserolien (MLCT) vaikutus kehon rasvan kertymiseen terveillä ihmisillä . Asia Pac J Clin Nutr . (2003)
➨ Xue C, et ai. Keski- ja pitkäketjuisten triasyyliglyserolien kulutus vähentää kehon rasvaa ja veren triglyseridiä kiinalaisissa hypertriglyserideemisissä henkilöissä . Eur J Clin Nutr . (2009)
➨ Zhang YH et ai. Keskipitkän ja pitkän ketjun rasvahappotriasyyliglyseroli vähentää kehon rasvaa ja seerumin triglyseridiä ylipainoisilla ja hypertriglyserideemisillä henkilöillä . Zhonghua Yu Fang Yi Xue Za Zhi .(2009)
➨ Liu Y, et ai. Hyvä vaste öljyille, joissa on keskipitkän ja pitkän ketjun rasvahappoja kehon rasva- ja veren lipidiprofiileissa miesten hypertriglyserideemisissä henkilöissä . Asia Pac J Clin Nutr . (2009)
➨ Zhang Y et ai. Keski- ja pitkäketjuiset triasyyliglyserolit vähentävät kehon rasvaa ja veren triasyyliglyseroleja hypertriasyyliglyserolemiassa, ylipainossa, mutta ei liikalihavina kiinalaisina . lipidit . (2010)
➨ Asakura L, et ai. Ruokavalion keskiketjuinen triasyyliglyseroli estää plasman triasyyliglyserolien aterianjälkeisen nousun, mutta aiheuttaa hyperkolesterolemiaa ensisijaisilla hypertriglyserideemisillä henkilöillä . Am J Clin Nutr . (2000)
➨ Cater NB, Heller HJ, Denke MA. Keskipitkäketjuisten triasyyliglyserolien, palmuöljyn ja runsaasti öljyhappoa sisältävien auringonkukkaöljyn vaikutusten vertailu plasman triasyyliglyserolirasvahappoihin sekä lipidi- ja lipoproteiinipitoisuuksiin ihmisillä . Am J Clin Nutr . (1997)
➨ UZAWA H et ai. HYPERGLYCERIDEMIA, JOTKA SAATAVAT KESKIKETJAKETJUN TRIGLISERIDIDIEN SAATUMISESTA . Am J Clin Nutr . (1964)
➨ Eckel RH et ai. Keskipitkäketjuisten triglyseridien korvaaminen ruokavaliolla parantaa NIDDM-potilaiden insuliinivälitteistä glukoosimetaboliaa . Diabetes . (1992)
➨ Airhart S, et ai. Keskiruokaketjuisissa rasvahapoissa runsas ruokavalio parantaa systolista toimintaa ja muuttaa lipidomiprofiilia tyypin 2 diabetesta sairastavilla potilailla: pilottitutkimus . J Clin Endocrinol Metab . (2016)
➨ Hayes KC. Keskipitkäketjuiset triasyyliglyserolit eivät saa nostaa kolesterolia . Am J Clin Nutr . (2000)
➨ Pi-Sunyer FX, Hashim SA, Van Itallie TB. Insuliini- ja ketonivasteet keskipitkän ja pitkäketjuisten triglyseridien nauttimiseen ihmisellä . Diabetes . (1969)
➨ Tamir I, et ai. Yhden suun kautta otetun keskipitkäketjuisen triglyseridin kuormituksen vaikutukset ihmisen seerumin lipidi- ja insuliinitasoihin . J Lipid Res . (1968)
➨ Yost TJ et ai. Keskipitkäketjuisten triglyseridien korvaaminen ruokavaliolla potilailla, joilla on insuliinista riippumaton diabetes mellitus ambulatorisesti: vaikutus glykeemiseen kontrolliin ja insuliinin välittämään glukoosimetaboliaan . J Am Coll Nutr . (1994)
➨ Souza PF, Williamson DH. Keskiketjuisten triasyyliglyserolien ruokinnan vaikutukset äidin rasva-aineenvaihduntaan ja poikasten kasvuun imettävillä rotilla . Br J Nutr . (1993)
➨ Lieber CS et ai. Ero pitkä- ja keskiketjuisten rasvahappojen metaboliassa maksassa: rasvahappoketjun pituuden merkitys alkoholirasvojen maksassa . J Clin Invest . (1967)
➨ Johnson RC et ai. Keskipitkäketjuinen triglyseridilipidiemulsio: aineenvaihdunta ja kudosten jakautuminen . Am J Clin Nutr . (1990)
➨ Metges CC, Wolfram G. Keskipitkän ja pitkäketjuiset triglyseridit, jotka on merkitty 13C: lla: hapettumisen vertailu oraalisen tai parenteraalisen antamisen jälkeen ihmisille . J Nutr . (1991)
➨ Papamandjaris AA, et ai. Endogeeninen rasvahapetus terveillä naisilla keskiketjussa verrattuna pitkäketjuiseen triglyseridiruokintaan . Int J Obes Relat Metab Disord . (2000)
➨ Binnert C, et ai. Ihmisen liikalihavuuden vaikutus ruokavalion pitkien ja keskipitkäketjuisten triasyyliglyserolien metaboliseen kohtaloon . Am J Clin Nutr . (1998)
➨ Geliebter A, et ai. Ylimääräinen ruokinta keskipitkäketjuisella triglyseridiruokavaliolla vähentää rasvan kertymistä . Am J Clin Nutr . (1983)
➨ Crozier G et ai. Metaboliset vaikutukset, jotka aiheutuvat keskipitkäketjuisten triglyseridien pitkäaikaisesta ruokinnasta rotalla . Aineenvaihdunta . (1987)
➨ Lavau MM, Hashim SA. Keskipitkäketjuisen triglyseridin vaikutus rotan lipogeneesiin ja kehon rasvaan . J Nutr . (1978)
➨ Papamandjaris AA, White MD, Jones PJ. Terveiden nuorten naisten kokonaisenergiankulutuksen osat eivät vaikuta 14 päivän ruokinnan jälkeen keskipitkän tai pitkän ketjun triglyserideillä . Obes Res .(1999)
➨ Roynette CE, et ai. Strukturoidut keskipitkän ja pitkän ketjun triglyseridit osoittavat rasvan hapettumisen lisääntymistä lyhyellä aikavälillä, mutta miesten rasva-arvossa ei tapahdu muutoksia . Nutr Metab Cardiovasc Dis . (2008)
➨ Assunção ML, et ai. Ruokavalion kookosöljyn vaikutukset vatsan liikalihavuutta sairastavien naisten biokemiallisiin ja antropometrisiin profiileihin . lipidit . (2009)
➨ Clegg ME. Keskipitkäketjuiset triglyseridit ovat hyödyllisiä painonpudotuksen edistämisessä, vaikkakaan niistä ei ole hyötyä harjoituksen kannalta . Int J Food Sci Nutr . (2010)
➨ Onko keskipitkäketjuisella triglyseridillä ergogeeninen rooli kestävyysharjoituksissa? .
➨ Horowitz JF, et ai. Keskipitkäketjuisen triglyseridien nauttiminen etuharjoituksella ei muuta lihaksen glykogeenin käyttöä harjoituksen aikana . J Appl Physiol . (2000)
➨ Misell LM, et ai. Krooninen keskiketjun triasyyliglyserolin kulutus ja kestävyys koulutetuissa juoksijoissa . J Sports Med Phys Fitness . (2001)
➨ Goedecke JH et ai. Keskipitkäketjuisen triasyyliglyserolin ja hiilihydraattien nauttimisen vaikutukset erittäin kestävään liikuntaan . Int J Sport Nutr Harjoitus Metab . (2005)
➨ Angus DJ et ai. Hiilihydraatin tai hiilihydraatin ja keskiketjun triglyseridien nauttimisen vaikutus pyöräilyaikakokeiden suorituskykyyn . J Appl Physiol . (2000)
➨ Kehayoglou K, et ai. Keskipitkäketjuisen triglyseridin vaikutus 47: n kalsiumin imeytymiseen potilailla, joilla on primaarinen sappikirroosi . Suolisto . (1973)
➨ Harrison JE et ai. Keskipitkäketjuisen triglyseridin vaikutus ulosteen kalsiumhäviöihin haiman vajaatoiminnassa . Clin Biochem . (1973)
➨ Tandon RK, Rodgers JB Jr, Balint JA. Keskipitkäketjuisten triglyseridien vaikutukset lyhyen suolen oireyhtymään. Lisääntynyt glukoosi ja vesikuljetus . Am J Dig Dis . (1972)
➨ Traul KA, et ai. Katsaus keskiketjun triglyseridien toksikologisiin ominaisuuksiin . Food Chem Toxicol . (2000)
➨ White MD, Papamandjaris AA, Jones PJ. Etenemisen jälkeinen energiankulutus keskipitkäketjuisilla rasvahapposyöttöillä heikentyy premenopausaalisilla naisilla 14 päivän kuluttua . Am J Clin Nutr . (1999)