Paras vastaus
Vastaus menee näin.
Hyökkääjä voi pelata hyvää jalkapalloa, jos hän on laiha , ehkä hän voi olla hieman ketterämpi. Mutta se ei koskaan tarkoita sitä, että hyökkääjän on oltava laiha. Voit nähdä Messin, joka ei ole vielä kovin laiha, mutta on ketterämpi kuin laiha pelaajat.
Joten kyse on vain kehosi rasvasta. Sen sijaan että olet rasvaa, yrität rakentaa lihaksia. Rasva vähentää ketteryyttä. Lihas ei ”t.”.
Mitä tulee täydellisiin puolustajiin ja keskikenttäpelaajiin, kyllä, se on varmasti etu. Nähdessäni Arthurin pelaavan Barçassa, olen tyhmä.
Keskuspuolustajien suhteen I luultavasti laiha oleminen ei ole etu. Heidän on oltava sitkeitä ja nopeita samanaikaisesti ilmakakkujen ja taistelujen suhteen.
Vastaus
Aloitetaan tästä – minä olin aina laiha keppi, jolla oli suu täynnä melkein koko lapsuudestani, joten minusta tuntuu siltä, että voin lisätä tähän joitain asioita.
Painoon vaikuttaa useita tekijöitä. Vaikka en ollut todella kiinnostunut urheilu lapsena ja teini-ikäisenä, olin edelleen melko aktiivinen. Meillä oli pieni asunto ja hyvin pitkiä kävelyretkiä oli joskus ainoa tapa olla yksin ystävien kanssa. Ja tarkoitan todennäköisesti missä tahansa välillä 1–10 000 päivässä t Aikana olin 12-18-vuotias.
Äitini oli myös hieno kokki. Meillä ei ole ollut paljon karkkia ympärillämme, emmekä todellakaan saaneet nauttia soodaa. Minulla oli McDonalds ensimmäistä kertaa 15-vuotiaana. Joten kyllä, söin kuin hevonen, mutta se oli enimmäkseen kotiruokaa ja äitini herkullisia hedelmäleivonnaisia joka viikonloppu.
Korkeus – Olen melko pitkä (5.8), joten luonnollisesti tunnen voivani syödä tavalla enemmän kuin jotkut lyhyemmistä ystävistäni. Siskoni on vielä pitempi ja laihempi ja syö vieläkin enemmän.
Aineenvaihdunta ja genetiikka – mielestäni jotkut ihmiset eivät kiinnitä tarpeeksi huomiota siihen, kuinka usein he käyvät kylpyhuoneessa … Ruokavaliossasi ja syömisessä on enemmän kuitua 2000 kaloria terveellistä ruokaa on hyvin erilainen kuin syömällä 2000 kaloria jalostettua roskaruokaa, ja on järkevää, että kehosi reagoisi siihen eri tavalla. Meidän ei todellakaan pitäisi laskea kaloreita, mutta ravintoarvoa ruoasta, jonka laitamme kehoomme. Myöskään monet ihmiset eivät puhu siitä, mutta kehosi saa paljon vähemmän ravintoa raaka-aineista, koska niitä on vaikeampaa sulattaa. Ruoanlaitto on käsittelymenetelmä, mitä enemmän ruokaa jalostetaan, sitä helpompaa kehollesi on hajottaa sitä edelleen ja imeä enemmän ravintoaineita.
Genetiikan osalta huomasin äskettäin, että minulla on todennäköisesti geenimuunnos, joka ei saa minua saamaan enemmän painoa, jos kulutan tyydyttyneitä tai tyydyttymättömiä rasvoja. Joten kyllä, genetiikassani on todennäköisesti jotain, mutta se on vain yksi komponentti.
Lopuksi aloin painostua yhdessä elämäni vaiheessa. Olin ensimmäinen yliopistossa ja olin liikaa syömässä ja ennen kuin tiesin sen, sain noin 22 kiloa. Minun olisi pitänyt todennäköisesti hankkia joitain, mutta siinä vaiheessa se kauhistutti minua. Rakastan ruokaa. En tarkoita tällä vain suklaata, perunoita ja friteerattuja hunajavalkosipulin siipiä (mutta eikö ne ole hyviä?)! Juusto, kala, keitot, tomaattileivät … Rakastan kaikkea ja teen suurimman osan omista illallisista ja lounaista. Ajatus siitä, ettet voi nauttia siitä? Kauhea. Olen siitä lähtien käynyt kuntosalilla 3–5 kertaa viikossa. Menetin pari kiloa, mutta lihakset kasvoivat paljon ja minusta tuntuu nyt paremmin kuin kepillä 🙂
Toivottavasti tämä auttaa!