Paras vastaus
Vatsalla nukkuminen on kaikista nukkumisasennoista pahin. Syynä tähän on se, että se on kova selkärangallesi. Selkäsi pysyy kaarevana tässä asennossa ja niska kääntyy voimakkaasti sivulle.
Jos olet raskas kuorsaaja, sinua saatetaan suositella nukkumaan vatsalla. Vatsalla nukkuminen voi tyypillisesti helpottaa kuorsausta, mutta se voi myös johtaa muihin ongelmiin.
Vatsalla nukkuminen voi johtaa niska- ja selkäkipuihin, ja se voi myös rajoittaa hengitystäsi, mikä voi johtaa huonolaatuiseen uneen.
Selässä nukkuminen on kaikkein neutraali asento, koska sen avulla voit levätä koko selkärangasi mukavasti.
Lue lisää unesta terveysblogi Vita Talalaysta.
Vastaus
Nukkuminen rintaasi voi aiheuttaa muutamia ongelmia. Tähän voi sisältyä:
- painostaminen rintaan, mikä vaikuttaa hengitykseesi. Et voi hengittää niin syvään
- Kaulaa kiertämällä kulmassa. Voi vaikuttaa ryhtiön pitkällä aikavälillä
- Painostaa vatsaa. Ainoa ongelma, jos söit juuri suuren aterian
- Ja painostat sydäntä.