Paras vastaus
Ajattele sitä tällä tavalla. Kahden kilon tappio 150 kilon rungossa on vain 1,33\%. Vaikka kaikki olisi tullut samasta paikasta (mitä se ei tule), se on kaiken kaikkiaan hyvin pieni pudotus. Kokemukseni mukaan itseni ”häviäjänä” ja laihtumisvalmentajana rekisteröiminen peiliin vaatii yleensä 7–15 kiloa tappiota ja yli 15 puntaa, jotta joku muu huomaa. Mitä huomaat ja milloin? Vaatteesi voivat istua löysemmin siellä, missä ne olivat tiukat ennen. Posket voivat olla ontot, mikä antaa sinulle enemmän havaittavia poskiluita. Myös hattu voi olla löysempi. Saatat jopa tuntua energisemmältä tai ”kevyemmältä”. Mutta kaikki tämä tapahtuu paljon yli 2 kilon menetyksen jälkeen. Ole kärsivällinen ja anna laihtumisen tapahtua ilman stressiä. Tiedä vain, että noudatat kestävää painonlaskuohjelmaa.
Vastaa
Katsokaa tätä kuvaa.
järkyttynyt! ??
Rasva on paljon vähemmän tiheää kuin lihas.
Siksi edes yhden kilon puhdasta rasvaa menettämisen pitäisi olla havaittavissa suurimman osan ajasta.
Joskus fatloss-ohjelmassa huomaat, että kehon rasva ei vähene näkyvissä, mutta rasva Pitäisi olla tullut pehmeämmäksi! Älä stressa paljon, tarvitset aikaa kutistua rasvasolut, joten se korvaa kadonneen rasvan vedellä soluissa.