Paras vastaus
Kyllä… ja ei.
Jos olet alle 10\% kehon rasvasta, olet hyvin koulutettu ja sinulla on vankka nukkumis- ja ravitsemissuunnitelma, kyllä, rypistäminen (vaikkakaan ei paras ab-harjoitus) antaa suuremman määritelmän ja vatsan paksuuden. Kuitenkin, jos pidät kiinni kohtuullisesta määrästä rasvaa …